बलगम को निष्कासित करने का तरीका

शब्द "कफ" आमतौर पर एक नकारात्मक अर्थ है, अक्सर एक अप्रिय उपस्थिति होती है, लंबी सर्दियों की अवधि, एलर्जी के मौसम, छींकने, मरने वाले नाक और रूमाल के अंतहीन पैकेज के साथ जुड़ा हुआ है। हालांकि इसे सीमित करने के तरीके हैं, आपको ब्लेक को निकालने की प्राकृतिक प्रक्रिया से समझौता नहीं करना चाहिए, अन्यथा आप लक्षणों को बढ़ा सकते हैं।

कदम

विधि 1

2

द्रव का सेवन बढ़ता है मोटी बलगम को भंग करने के लिए हर दिन पर्याप्त मात्रा में पानी पीना और नाक के मार्ग को अधिक आसानी से छोड़ दें।

3

एक गर्म कॉम्पैक्ट लागू करें गर्म पानी के साथ एक साफ तौलिया गीला करें और इसे अधिक नमी हटाने के लिए निचोड़ लें। तो इसे अपने नाक और गाल को कवर करने के लिए उपयोग करें पैक द्वारा जारी गर्मी में बलगम घुलन और भीड़ के कारण दर्द कम हो जाता है।

4

एक गर्म शॉवर ले लो भाप जो शावर में बना है वह नाक के मार्ग को खोलता है, इस प्रकार बलगम का निर्वहन करने में मदद करता है। याद रखें कि जब आपके पास सर्दी होती है तो नाक छिद्र को अवरुद्ध कर दिया जाता है, लेकिन भाप मोटी बलगम को गर्म करने में मदद करता है, और इसे भंग करने में मदद करता है, यह निष्कासन के पक्ष में है।

विधि 2

2

असुविधा को कम करने के लिए मौखिक डांगे-दांत लें ये नाक के छिद्रों में ऊतकों की सूजन को कम करके नाक की भीड़ से राहत प्रदान करते हैं। इस तरह, फेफड़ों में बलगम कम हो जाता है और एयरवेज अधिक आसानी से खुल जाता है। कम रक्तस्राव शरीर को बलगम निकालने की अनुमति देता है और परिणामस्वरूप अत्यधिक उत्पादन रोकता है।

3

खांसी के दमन या उम्मीदवारों की कोशिश करो। एक विरोधी, जैसे डिस्ट्रोमेथार्फ़न, खाँसी पलटा को अवरुद्ध करता है, श्लेष्म के चिपकने और सतह तनाव को कम करता है। इस तरह से आप इसे अधिक आसानी से निष्कासित कर सकते हैं, अत्यधिक खाँसी के कारण सीने में दर्द को कम कर सकते हैं और ऊपरी और निचले वायुमार्ग में स्राव को खत्म कर सकते हैं।

4

कोर्टिकॉस्टिरॉइड के साथ नाक स्प्रे का उपयोग करें ये उत्पाद सीधे नाक छिद्रों में छिड़काए जाते हैं, वे नाक की दीवारों में उपस्थित रक्त वाहिकाओं को संकीर्ण कर सकते हैं, परिणामस्वरूप श्लेष्म ऊतकों को वापस लेना और सूजन कम हो जाती है। वे अन्य बलगम के उत्पादन को रोकने में भी मदद करते हैं, नाक छिद्र को बेहतर ढंग से सांस लेने और बलगम को तेजी से सूखने के लिए जारी करते हैं।

5

मौखिक उपयोग के लिए एंटीहिस्टामाइन लें अस्थमाओं को अवरुद्ध करके एलर्जी ठंड अधिनियम के खिलाफ दवाएं, पदार्थ जो एलर्जी प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर कर सकते हैं, नाक के ऊतकों की सूजन और श्लेष्म जारी करने के कारण। सबसे आम एंटिहास्टामाइनों में जिनकी कोई पर्ची की आवश्यकता नहीं होती है उनमें डिफेनहाइडरामाइन (बेनाड्रिल) और लॉराटाडिनेन (क्लारिटन) हैं।

6

नाक मार्गों की एक सिंचाई बनाओ इस प्रक्रिया को नाक धोने भी कहा जाता है और नाक के छिद्रों के माध्यम से मैन्युअल रूप से बहने वाले पानी होते हैं। इस इलाज के बुनियादी सिद्धांत तथ्य यह है कि, नाक में एक नमक पानी समाधान डालने से, बलगम पिघलने और नाक ऐसा करने stesse- के माध्यम से बाहर निकल सकते हैं, यह भी बलगम जमा हो गया है कि और बेहतर नियंत्रण समाप्त करने में निहित है उनका उत्पादन

विधि 3

2

शरीर की प्रतिक्रियाओं पर ध्यान दें जब आप बीमार होते हैं, तो शरीर वायरस या बैक्टीरिया के आक्रामकता से बचाव के लिए अधिक बलगम पैदा करता है।

3

बलगम के रंग को बहुत अधिक वजन न दें बहुत से लोग मानते हैं कि उनके रंग के आधार पर संभवतः संक्रमण के प्रकार का निर्धारण करना संभव है और इसलिए सही उपचार यद्यपि इन सामान्य दिशानिर्देशों में कुछ उपयोगिता है, चिकित्सकों को उन पर बहुत अधिक भरोसा नहीं है, जब उन्हें समस्या का निदान या इलाज लिखने की आवश्यकता होती है।