दर्दनाक और नाक जलन का इलाज कैसे करें

यदि आपको एलर्जी, सर्दी या शुष्क जलवायु के कारण अक्सर अपने नाक को उड़ा देना है, तो आप नाक के क्षेत्र में एक दर्दनाक चिड़चिड़ापन पैदा कर सकते हैं। नाक के चारों ओर नाजुक ऊतक सूखा और निरंतर होने के कारण क्रैक्स बन जाता है "माइक्रो आघात" जो उत्तेजित करते हैं जब आप इसे उड़ाते हैं और इसे साफ करने के लिए रगड़ते हैं एलर्जी, विशेष रूप से, कारक हैं जो बड़ी समस्याएं पैदा कर सकती हैं, क्योंकि वे ठंडा या फ्लू के साथ होने वाली एक या दो सप्ताह से अधिक अच्छी तरह से रहती हैं कारण के बावजूद, इस ट्यूटोरियल में सलाह का पालन करें कि नाजुक नाक को कैसे शांत करना और राहत देना।

कदम

विधि 1

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कुछ मॉइस्चराइजिंग रूमाल खरीदें यदि आप थोड़ा और अधिक खर्च करने को तैयार हैं, तो अपने नाक में असुविधा को कम करने के लिए अपने आप को कुछ उच्च-गुणवत्ता वाली रूमाल दें। उन मुलायम उत्पादों के लिए देखो जिसमें लोशन होते हैं, क्योंकि जब आप अपने नाक को उड़ाते हैं और उनके सुखदायक गुणों के लिए जलन का सामना करते हैं, तो वे कम नुकसान पहुंचते हैं। अगर आपके नाक को उड़ाते समय कम घर्षण होता है, तो यह लंबे समय तक कम जलन होता है।

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एक नम तौलिया पर अपना नाक रखें यदि आपकी नाक बहुत ठंडा है या भी रक्तस्राव है, तो आप गर्म, नम संकीर्ण के साथ कुछ जल्दी राहत पा सकते हैं। गर्म पानी चलाने के तहत एक साफ कपड़े रखो और धीरे से इसे नाक पर दबाएं। अपने सिर को मोड़ो और अपने नाक पर तौलिया छोड़ दें जब तक कि वह कमरे के तापमान पर लौट न जाए। आवेदन के दौरान, मुंह से साँस लें।

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अपने नाक को अक्सर बहने से बचें गने या नाक की भीड़ बहुत सी परेशानी पैदा कर सकती है और आप को अपनी नाक उड़ाने के लिए प्रलोभित किया जा सकता है, भले ही यह मुश्किल हो, इस प्रलोभन का विरोध करने की कोशिश करें। खासकर यदि आप अकेले घर हैं और नोटिस करने के लिए कोई नहीं है, तो केवल नाक को उड़ाने के लिए, जब यह वास्तव में आवश्यक है यदि थोड़ा सा बलगम नाक से बाहर आता है, तो उन्हें धीरे-धीरे सूखी टिशू पर हिंसक रूप से उड़ाने और चिड़चिड़ापन को बदतर बनाने के बजाय उन्हें डब करना।

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धीरे से उड़ाने के लिए तकनीक का उपयोग करें एक गहरी सांस लेने और कड़ी मेहनत करने के बजाय, क्षेत्र में झुंझलाहट को कम करने के लिए मज़ेदार हो सकता है। एक समय में एक नथुने से धीरे धीरे उड़ जाना और उन्हें बारी बारी से जारी रखें जब तक कि आपको लगता है कि वे दोनों स्वतंत्र नहीं हैं।

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एलर्जी का इलाज करने के लिए अपने चिकित्सक से संपर्क करें वह अपनी एलर्जी को नियंत्रण में रखने के लिए दवाएं लिख सकेंगे। जब नाक रिसाव से शुरू होता है, तो एलर्जी के इलाज के लिए असुविधा को कम करने के लिए महत्वपूर्ण है, भले ही चिकित्सा एक वैक्सीन या नाक स्प्रे है।

विधि 2

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अपने आप को एक कमरे में भाप के साथ रखो। यदि आप एक जिम की सदस्यता लेना चाहते हैं, तो पता है कि यह नाक की भीड़ पिघलने के लिए एकदम सही है और एक ही समय में एक लंबा दिन बाद आराम कर सकता है। लेकिन अगर आपके पास सौना जाने का मौका नहीं है, तो आप अपने बाथरूम में समान वातावरण बना सकते हैं। स्नान में गर्म पानी का नल खोलें, दरवाजा बंद करें और हवा को भाप में भिगो दें। 3-5 मिनट के लिए कमरे में रहें या जब तक आप नाक स्राव महसूस न करें, नरम और पिघल शुरू करें। कमरा छोड़ने से पहले अपने नाक को उड़ा दें

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नाक के पुल पर गर्म कॉम्पैक्ट लागू करें एक नम तौलिया लें और इसे माइक्रोवेव ओवन में रखें जब तक कि यह गर्म न हो, लेकिन खुद को जलाने के लिए गरम न हो। ओवन के मॉडल के आधार पर समय भिन्न हो सकता है, फिर 30 सेकेंड्स के साथ शुरू करें और, यदि वे पर्याप्त नहीं हैं, तो प्रत्येक बार 15 सेकंड के लिए इसे गरम करें। कपड़े गर्म होना चाहिए, लेकिन एक संतोषजनक तापमान पर, फिर इसे नाक पर रख दें और इसे तब तक छोड़ दें जब तक गर्मी नष्ट न हो जाए। यह ऑपरेशन बलगम को भंग कर देना चाहिए भले ही गर्मी नाक छिद्रों के बाहर लागू होती है।

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नमक स्प्रे के साथ नाक सिंचाई करें यह खारा समाधान के साथ नाक के एक सरल कुंड है, जिसे आप फार्मेसियों और पैराफैक्शायरों में तैयार खरीदना तय कर सकते हैं। प्रत्येक नथुने में दो बार समाधान को स्प्रे करें, ताकि नाक में मौजूद तरल पदार्थ की मात्रा में वृद्धि हो और इस प्रकार स्राव मौजूद हो। यदि आप नाक स्प्रे खरीदने के लिए नहीं चाहते हैं, तो आप आसानी से घर पर एक तैयार कर सकते हैं:

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एक का उपयोग करने की कोशिश करें नेटी पॉट. यह डिवाइस एक छोटा सा चायदानी जैसा होता है और एक नथुने के माध्यम से गर्म पानी का प्रवाह देकर अवरुद्ध नाक के मार्ग को मुक्त कर देता है और इसे दूसरे से बाहर कर देता है। पानी में किसी संभावित हानिकारक बैक्टीरिया को मारने के लिए पानी का तापमान लगभग 48 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए। अपने सिर को झुकाएं और सही नथुने के माध्यम से पानी डालना - यदि आप सिर को छोड़ दें, तो पानी दूसरे नथुने से बाहर आ जाएगा।

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पूरे दिन गर्म चाय पीते हैं गले और नाक एक-दूसरे से जुड़े होते हैं, इसलिए गर्म तरल पदार्थ पीने से आप नाक के अंश को गर्म कर सकते हैं। बस जब आप भाप में सांस लेते हैं, तो यह उपाय भी बलगम को ढीला करने में मदद करता है और इसे अधिक आसानी से प्रवाहित करता है। किसी भी तरह की चाय ठीक हो जाएगी, लेकिन अगर आप ठंडे हैं तो आप हर्बल चाय भी चुन सकते हैं। स्वास्थ्य खाद्य भंडार या प्राकृतिक उत्पादों की दुकानों में सबसे उपयुक्त उत्पादों के लिए खोजें। टकसाल और लौंग के साथ हर्बल चाय एक गले में दर्द को शांत कर सकता है, नाक को एक ही समय में मुक्त कर सकता है।

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शारीरिक गतिविधि करें, यदि आपका स्वास्थ्य इसे अनुमति देता है यदि आप ठंड या फ्लू के कारण बिस्तर में फंस गए हैं, तो आपको निश्चित रूप से आराम करना चाहिए। हालांकि, अगर आपके अत्यधिक नाक को उड़ाने की ज़रूरत है तो एलर्जी की वजह से, व्यायाम एक उत्कृष्ट समाधान है। जब आप अपने दिल की गति को गति को गति देते हैं जहां आपको पसीना आती है, तो आपको बलगम से नाक को मुक्त करने का अतिरिक्त लाभ भी मिलता है यहां तक ​​कि 15 मिनट की प्रशिक्षण भी मदद कर सकती है, जब तक कि आप एलर्जी न करें। उदाहरण के लिए, यदि आप पराग से एलर्जी हो, तो बाहर चलने न जाएं

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कुछ बहुत मसालेदार खाओ। पिछली बार जब आप बहुत मसालेदार चीज़ खा चुके हैं, तो इस बारे में सोचें कि आपका नाक भागना शुरू हो गया है? यह तुम्हारी नाक को उड़ा देने का सबसे अच्छा समय है, इसलिए इसे मसालेदार सॉस, मिर्च, विच्छेदित पास्ता खाने से प्रोत्साहित करें और किसी भी अन्य भोजन से छतरियां शुरू होती है बलगम नरम और पिघला हुआ है जब तुरंत अपने नाक उड़ा।

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एक आर्द्रीडर खरीदें जब आप सोते हैं तो आप इसे घर में बने दुकानों में खरीद सकते हैं। एक को चुनें जो आपको ठंडी धुंध को सेट करने की अनुमति देता है, क्योंकि उच्च तापमान भीड़ को बढ़ा सकते हैं। इसे 45% और 50% के बीच एक आदर्श नमी का स्तर बनाने के लिए सेट करें।

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नाक साइनस का क्षेत्र मालिश इस तरह से आप नाक के मार्ग को खोल सकते हैं और बलगम के निष्कासन की सुविधा प्रदान कर सकते हैं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, रोज़मिरी, टकसाल या लैवेंडर का तेल का प्रयोग करें, लेकिन सावधान रहें कि वह आपकी आंखों में प्रवेश न करें। अंत में, आप गर्म चेहरे के साथ अपना चेहरा कुल्ला कर सकते हैं - एक मंडल गति बनाने के लिए एक कोमल दबाव लागू करने के लिए सूचकांक और मध्य का उपयोग करें: