रात के दौरान हाथों और पैरों में खुजली से छुटकारा कैसे करें
पैर और हाथों की खुजली विभिन्न त्वचा की स्थितियों का लक्षण हो सकती है, जैसे एलर्जी की चकत्ते, छालरोग या त्वचाशोथ यह असुविधा दर्दनाक, बेहद परेशान हो सकती है, त्वचा लाल हो सकती है, किसी न किसी प्रकार की बीबी, फफोले पैदा कर सकती है और रात में इससे बदतर हो सकती है अपने चिकित्सक से निदान करना महत्वपूर्ण है, लेकिन कई औषधीय या घरेलू उपचारों के साथ रात का खुजली होने के कारण आप असुविधा को कम कर सकते हैं।
कदम
विधि 1
होम रात की खुजली का इलाज1
जितना संभव हो उतना खरोंच से बचें। आपकी त्वचा को छूने से आपके लक्षणों में वृद्धि हो सकती है और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है, जैसे संक्रमण
- अपने नाखूनों को कम रखने से आपको खरोंच से बचने में मदद मिल सकती है।
- दस्ताने पहनने पर विचार करें जब आप खरोंच से बचने के लिए सो जाते हैं।
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अपनी त्वचा को हाइड्रेट करें खुजली को कम करने या पूरी तरह से इसे रोकने के लिए सोने से पहले अपने हाथों और पैरों पर त्वचा को हाइड्रेट करें। तुम भी बेडरूम में एक humidifier का उपयोग कर सकते हैं
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एक गर्म स्नान लो गर्म पानी में स्नान से खुजली दूर होती है और सूजन कम हो सकती है। आप अपनी त्वचा को और अधिक हाइड्रेट करने के लिए कोलाइडयन ओट जोड़ सकते हैं।
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एक ताजा और गीला दबाव लागू करें जब आप सोते जाएं तो अपने हाथों और पैरों पर ठंडा, शांत या गीला कपड़े रखो ठंडा संपीड़ित मदद से खुजली और सूजन से संबंधित सहायता, रक्त परिसंचरण को सीमित करना और त्वचा को ठंडा करना।
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एक विस्तृत, चिकनी पजामा पहनें पजामा पहनकर खुजली को रोकें और छुटकारा दें जो आपकी त्वचा को परेशान नहीं करते हैं इस प्रकार के कपड़ों को भी खरोंच से बचने के लिए सुरक्षा के रूप में कार्य करता है।
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सोने के लिए आरामदायक और शांत जगह बनाएं एक आरामदायक, शांत और अच्छी तरह हवादार बेडरूम में सो जाओ। तापमान और अंधेरे जैसे कारकों को नियंत्रित करके, आरामदायक कंबल का उपयोग करके और हवा को घूमकर हाथ और पैर की खुजली रोका जा सकता है।
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संक्रमण के लक्षणों के लिए अपनी त्वचा की जांच करें जब आपकी त्वचा सूखी होती है और आप अपने हाथों और पैरों में खुजली करते हैं, तो आपको सतही संक्रमणों की संभावना अधिक होती है यदि आप निम्न लक्षणों में से कोई भी नोटिस करते हैं, तो तुरंत अपने चिकित्सक से परामर्श करें:
विधि 2
रात में हाथ और पैर की खुजली रोकना1
हाथों और पैरों की स्वच्छता की उचित देखभाल फंगल और जीवाणु संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए नियमित रूप से उन्हें धोएं, जिससे बहुत खुजली हो सकती है। एक हल्के साबुन का प्रयोग करें, आपकी त्वचा को साफ रखने और संक्रमण रोकने के लिए पर्याप्त है।
- अत्यधिक पसीने के कारण खुजली को रोकने के लिए शोषक कपास मोजे पहनें।
- खुजली को रोकने के लिए प्राकृतिक तंतुओं से बना दस्ताने पहनें, जैसे सूती।
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नाजुक साबुन और डिटर्जेंट चुनें "hypoallergenic"। जब आप साबुन और डिटर्जेंट खरीदते हैं, तो लेबल पर दिए गए नियमों के लिए देखें "सज्जन", "सुगंध से मुक्त", "रंगों से मुक्त" या "hypoallergenic"। इन उत्पादों में कम हानिकारक रसायन होते हैं जो त्वचा को परेशान कर सकते हैं और खुजली पैदा कर सकते हैं।
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एलर्जी और परेशानी से बचें प्ररितुस एलर्जी या विशिष्ट परेशानियों के कारण हो सकता है समझना जो आपके खुजली के हमलों से ट्रिगर करता है, आपको अड़चन से बचने और भविष्य में पीड़ित नहीं होने में सहायता करेगा।
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हाइड्रेटेड रहें जब आपकी त्वचा यह पेश करती है, तो दिमाग को एक संकेत मिलता है कि आपको अधिक पानी चाहिए - इसका कारण यह है कि खुजली अक्सर निर्जलीकरण के कारण होती है। इसी समय, यदि त्वचा की आंतरिक परत पर्याप्त तरल पदार्थ प्राप्त नहीं करती, तो यह खुजली पैदा कर सकता है। पूरे दिन पानी पी लो और सुनिश्चित करें कि आप सोने से पहले पूरे ग्लास पीते हैं।
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अज्ञात परेशानियों और एलर्जी से बचें। आपकी स्थिति खराब हो सकती है यदि आप अपने आप को संभावित रसायनों या पराग जैसे संभावित परेशानियों से छुटकारा दिलाते हैं। यदि आप पदार्थों को जानते हैं (भोजन और धूल सहित) आपको एलर्जी है, तो उनसे बचने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें
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Vasodilators और अत्यधिक पसीना से बचें कॉफी और आत्माओं जैसे कुछ खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों को वेदोडीलेटर्स कहा जाता है और इससे खुजली खराब हो सकती है - अत्यधिक पसीना आना भी एक ही प्रभाव हो सकता है। इन ट्रिगर्स से बचने से खुजली और असुविधा कम हो सकती है।
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तनाव कम करें तनाव खुजली से बदतर हो सकती है खुजली को कम करने या यहां तक कि पूरी तरह समाप्त करने के लिए अधिक आराम से जीवन जीने की कोशिश करें।
विधि 3
चिकित्सा उपचार अपनाने1
अपने चिकित्सक को देखने के लिए जाओ यदि खुराक एक हफ्ते के बाद गायब नहीं हो जाता है या यदि असुविधा असहनीय है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें आपको मौखिक दवाओं, स्टेरॉयड या फोटोथेरेपी के साथ क्रीम निर्धारित किया जा सकता है।
- अपने चिकित्सक से परामर्श करें यदि: असुविधा इतनी मजबूत है कि आपको सोने या सामान्य रूप से अपनी दैनिक गतिविधियों को रोकने से रोकने के लिए, आपको गले की त्वचा है, घरेलू उपाय काम नहीं किया है या आपको संदेह है कि आपके पास त्वचा संक्रमण है।
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एक कैलामाइन लोशन या खुजली के खिलाफ एक क्रीम लागू करें। ये उत्पाद प्ररिटस के लक्षणों को दूर कर सकते हैं आप उन्हें फार्मेसियों या इंटरनेट पर खरीद सकते हैं
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बेंच मौखिक एंटीथिस्टामाइन का उपयोग करें ये दवाएं एलर्जी को बेअसर कर सकती हैं, त्वचा की सूजन और खुजली से छुटकारा दिला सकता है। आप फार्मेसियों या इंटरनेट पर कई प्रकार पा सकते हैं
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विचार करें कि एंटीडिपेंटेंट लेने के लिए इस शोध के समर्थन में वैज्ञानिक प्रमाण हैं कि चयनात्मक सेरोटोनिन फिर से शुरू करने वाले अवरोधक प्रुरुटस को राहत दे सकते हैं। इस इलाज के बारे में अपने चिकित्सक से बात करें यदि अन्य उपचार कार्य न करें।
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उन क्षेत्रों पर कॉर्टिकोस्टेरॉइड के साथ क्रीम फैलाएं जो सावधान रहें जब सामयिक काउंटर सामयिक उपचार पर्याप्त नहीं होते हैं, तो आपका चिकित्सक एक अधिक शक्तिशाली कॉर्टिकोस्टोरोइड, जैसे कि प्रेडोनिसोन, मौखिक रूप से ले जाने या प्रभावित क्षेत्रों में फैल सकता है।
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कैल्सीइनरिन इनहिबिटर के साथ एक क्रीम का उपयोग करें। अगर कोई अन्य उपचार काम नहीं करता है, तो कैल्सेरीरिन इनहिबिटर के साथ क्रीम पाएं जो त्वचा पुनर्जनन को बढ़ावा दे सकते हैं। ये दवाएं, जिनमें टीएक्रॉलीमुस और पीमेकोरोलिमो शामिल हैं, सामान्य त्वचा बनाए रखने और खुजली को कम करने में मदद कर सकते हैं।
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फोटोथेरेपी के अधीन आपका चिकित्सक आपके खुजली से राहत देने के लिए कई लाइट थेरेपी सत्र लिख सकता है यह बहुत ही प्रभावी उपचार में सूर्य के जोखिम या कृत्रिम रोशनी का उपयोग शामिल है, लेकिन यह पूरी तरह से जोखिम मुक्त नहीं है।
टिप्स
- एक त्वचा विशेषज्ञ के साथ आपकी त्वचा के बारे में बात करें खुजली का इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि यह समझने का क्या कारण है और उस पैथोलॉजी का इलाज करना है।
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