रात के दौरान हाथों और पैरों में खुजली से छुटकारा कैसे करें

पैर और हाथों की खुजली विभिन्न त्वचा की स्थितियों का लक्षण हो सकती है, जैसे एलर्जी की चकत्ते, छालरोग या त्वचाशोथ यह असुविधा दर्दनाक, बेहद परेशान हो सकती है, त्वचा लाल हो सकती है, किसी न किसी प्रकार की बीबी, फफोले पैदा कर सकती है और रात में इससे बदतर हो सकती है अपने चिकित्सक से निदान करना महत्वपूर्ण है, लेकिन कई औषधीय या घरेलू उपचारों के साथ रात का खुजली होने के कारण आप असुविधा को कम कर सकते हैं।

कदम

विधि 1

होम रात की खुजली का इलाज
1
जितना संभव हो उतना खरोंच से बचें। आपकी त्वचा को छूने से आपके लक्षणों में वृद्धि हो सकती है और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है, जैसे संक्रमण
  • अपने नाखूनों को कम रखने से आपको खरोंच से बचने में मदद मिल सकती है।
  • दस्ताने पहनने पर विचार करें जब आप खरोंच से बचने के लिए सो जाते हैं।
  • 2
    अपनी त्वचा को हाइड्रेट करें खुजली को कम करने या पूरी तरह से इसे रोकने के लिए सोने से पहले अपने हाथों और पैरों पर त्वचा को हाइड्रेट करें। तुम भी बेडरूम में एक humidifier का उपयोग कर सकते हैं
  • एक दिन में कम से कम एक बार त्वचा पर एक मॉइस्चराइज़र लागू करें। ऐसा करने के लिए सबसे अच्छा समय स्नान या शॉवर के बाद, जब आप अभी भी गीला हो अधिक विवेकपूर्ण क्षेत्रों पर क्रीम को ध्यान में रखें
  • सुनिश्चित करें कि आप गैर-सुगंधित मॉइस्चराइज़र और डाइज का उपयोग करें ताकि त्वचा को परेशान न करें।
  • बेडरूम में एक होमिडिफायर पकड़े हुए हवा को हवा में रख सकते हैं और आप को खरोंचने से शुष्क त्वचा को रोक सकते हैं।
  • अत्यधिक तापमान से बचें, जो त्वचा को सूख सकते हैं।
  • 3
    एक गर्म स्नान लो गर्म पानी में स्नान से खुजली दूर होती है और सूजन कम हो सकती है। आप अपनी त्वचा को और अधिक हाइड्रेट करने के लिए कोलाइडयन ओट जोड़ सकते हैं।
  • खुजली को राहत देने के लिए बेकिंग सोडा बिकारबोनिट, कच्चा ओट या कोलाइडयन ओट में डालें।
  • 10-15 मिनट के लिए टैंक में रहें और अब और नहीं।
  • सुनिश्चित करें कि पानी गर्म और उबलते नहीं है गर्म पानी त्वचा से प्राकृतिक तेल निकालता है, इसे सुखाने और खुजली की सनसनी बढ़ रही है।
  • छोटी और लंबी नहा लें। जब आप बहुत लंबे समय तक पानी में डूबे रहते हैं, तो आपकी त्वचा सूख सकती है और खुजली हो सकती है।
  • स्नान करने के बाद, त्वचा पर न्यूरॉइज़र लगाने से पहले पूरी तरह से सूखा है, हाथों और पैरों पर मुख्य रूप से ध्यान केंद्रित कर। इससे आपको त्वचा पर नमी को अवरुद्ध करने की सुविधा मिलती है, जिससे इसे हाइड्रेटेड और खुजली से राहत मिलती है।
  • 4
    एक ताजा और गीला दबाव लागू करें जब आप सोते जाएं तो अपने हाथों और पैरों पर ठंडा, शांत या गीला कपड़े रखो ठंडा संपीड़ित मदद से खुजली और सूजन से संबंधित सहायता, रक्त परिसंचरण को सीमित करना और त्वचा को ठंडा करना।
  • आप अपने आंतरायिक चिड़चिड़ापन पर 10-15 मिनट या जब तक आप सोते नहीं हो, तब तक ठंडे कपड़े रख सकते हैं।
  • यदि आपके पास बर्फ नहीं है, तो आप उसी प्रभाव को पाने के लिए जमे हुए सब्जियों के बैग का उपयोग कर सकते हैं।
  • त्वचा पर सीधे बर्फ लागू न करें। त्वचा को जलाने से बचने के लिए इसे एक कपड़े में लपेट लें।
  • 5
    एक विस्तृत, चिकनी पजामा पहनें पजामा पहनकर खुजली को रोकें और छुटकारा दें जो आपकी त्वचा को परेशान नहीं करते हैं इस प्रकार के कपड़ों को भी खरोंच से बचने के लिए सुरक्षा के रूप में कार्य करता है।
  • कपास या मैरीनो ऊन से बने ताजा, चिकनी और चौड़े पजामा पहनें, जिससे खरोंच और पसीने से बचने के लिए बहुत ज्यादा हो।
  • सूती कपड़े उपयुक्त हैं क्योंकि वे कपड़े के माध्यम से हवा को गुजरते हैं और स्पर्श के लिए नरम होते हैं।
  • खरोंच से बचने के लिए मोजे और दस्ताने पहनने पर विचार करें।
  • 6
    सोने के लिए आरामदायक और शांत जगह बनाएं एक आरामदायक, शांत और अच्छी तरह हवादार बेडरूम में सो जाओ। तापमान और अंधेरे जैसे कारकों को नियंत्रित करके, आरामदायक कंबल का उपयोग करके और हवा को घूमकर हाथ और पैर की खुजली रोका जा सकता है।
  • अनुकूलतम परिस्थितियों में सोने के लिए 15-24 डिग्री सेल्सियस का तापमान निर्धारित करता है
  • हवा को प्रसारित करने या खिड़की खोलने के लिए एक प्रशंसक का उपयोग करें।
  • प्राकृतिक फाइबर में आरामदायक कंबल के साथ सो जाओ, जैसे कि कपास
  • 7
    संक्रमण के लक्षणों के लिए अपनी त्वचा की जांच करें जब आपकी त्वचा सूखी होती है और आप अपने हाथों और पैरों में खुजली करते हैं, तो आपको सतही संक्रमणों की संभावना अधिक होती है यदि आप निम्न लक्षणों में से कोई भी नोटिस करते हैं, तो तुरंत अपने चिकित्सक से परामर्श करें:
  • लाली
  • सूजन
  • दर्द या दर्द
  • त्वचा स्पर्श करने के लिए गर्म लगती है
  • बुखार
  • लाल डॉट्स, रिपल्स और / या बुलबुले
  • विधि 2

    रात में हाथ और पैर की खुजली रोकना
    1
    हाथों और पैरों की स्वच्छता की उचित देखभाल फंगल और जीवाणु संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए नियमित रूप से उन्हें धोएं, जिससे बहुत खुजली हो सकती है। एक हल्के साबुन का प्रयोग करें, आपकी त्वचा को साफ रखने और संक्रमण रोकने के लिए पर्याप्त है।
    • अत्यधिक पसीने के कारण खुजली को रोकने के लिए शोषक कपास मोजे पहनें।
    • खुजली को रोकने के लिए प्राकृतिक तंतुओं से बना दस्ताने पहनें, जैसे सूती।
  • 2
    नाजुक साबुन और डिटर्जेंट चुनें "hypoallergenic"। जब आप साबुन और डिटर्जेंट खरीदते हैं, तो लेबल पर दिए गए नियमों के लिए देखें "सज्जन", "सुगंध से मुक्त", "रंगों से मुक्त" या "hypoallergenic"। इन उत्पादों में कम हानिकारक रसायन होते हैं जो त्वचा को परेशान कर सकते हैं और खुजली पैदा कर सकते हैं।
  • सभी परिभाषित उत्पाद "hypoallergenic" वे संवेदनशील त्वचा पर परीक्षण किया गया है और जलन पैदा नहीं होनी चाहिए।
  • 3
    एलर्जी और परेशानी से बचें प्ररितुस एलर्जी या विशिष्ट परेशानियों के कारण हो सकता है समझना जो आपके खुजली के हमलों से ट्रिगर करता है, आपको अड़चन से बचने और भविष्य में पीड़ित नहीं होने में सहायता करेगा।
  • ट्रिगर तत्व एक एलर्जी, एक भोजन, एक कॉस्मेटिक, एक पर्यावरणीय कारक, एक कीट के काटने, एक परेशान साबुन या डिटर्जेंट हो सकता है।
  • यदि आप गहने पहनते हैं, तो खुजली उन धातुओं से एलर्जी के कारण हो सकती है जो वे बनती हैं।
  • यदि आपको संदेह है कि आपकी खुजली एक विशिष्ट कारक के कारण है, तो इसके जोखिम को सीमित करने का प्रयास करें और ध्यान दें कि लक्षण कम तीव्र हो जाते हैं
  • 4
    हाइड्रेटेड रहें जब आपकी त्वचा यह पेश करती है, तो दिमाग को एक संकेत मिलता है कि आपको अधिक पानी चाहिए - इसका कारण यह है कि खुजली अक्सर निर्जलीकरण के कारण होती है। इसी समय, यदि त्वचा की आंतरिक परत पर्याप्त तरल पदार्थ प्राप्त नहीं करती, तो यह खुजली पैदा कर सकता है। पूरे दिन पानी पी लो और सुनिश्चित करें कि आप सोने से पहले पूरे ग्लास पीते हैं।
  • हर दिन कम से कम 8-12 गिलास पानी पीने की कोशिश करें। यदि पानी ने आपको सीधा कर दिया है, तो इसे अधिक स्वाद देने के लिए कुछ रस जोड़ें।
  • आप पानी में समृद्ध पदार्थ खा सकते हैं, जैसे खीरे, चेरी, टमाटर, अजवाइन, हरी मिर्च, तरबूज, स्ट्रॉबेरी, तरबूज और ब्रोकोली।



  • 5
    अज्ञात परेशानियों और एलर्जी से बचें। आपकी स्थिति खराब हो सकती है यदि आप अपने आप को संभावित रसायनों या पराग जैसे संभावित परेशानियों से छुटकारा दिलाते हैं। यदि आप पदार्थों को जानते हैं (भोजन और धूल सहित) आपको एलर्जी है, तो उनसे बचने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें
  • यदि आपको नहीं पता कि आपको क्या एलर्जी है, तो एलर्जी के पास जाएं जो कि पता लगाने के लिए परीक्षण करेंगे।
  • 6
    Vasodilators और अत्यधिक पसीना से बचें कॉफी और आत्माओं जैसे कुछ खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों को वेदोडीलेटर्स कहा जाता है और इससे खुजली खराब हो सकती है - अत्यधिक पसीना आना भी एक ही प्रभाव हो सकता है। इन ट्रिगर्स से बचने से खुजली और असुविधा कम हो सकती है।
  • सबसे सामान्य वैसोडिलेटर कैफीन, शराब, मसाले और गर्म पानी हैं।
  • 7
    तनाव कम करें तनाव खुजली से बदतर हो सकती है खुजली को कम करने या यहां तक ​​कि पूरी तरह समाप्त करने के लिए अधिक आराम से जीवन जीने की कोशिश करें।
  • आप तनाव को कम करने के लिए कई तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं, जैसे कि चिकित्सा, ध्यान, योग या शारीरिक गतिविधि
  • विधि 3

    चिकित्सा उपचार अपनाने
    1
    अपने चिकित्सक को देखने के लिए जाओ यदि खुराक एक हफ्ते के बाद गायब नहीं हो जाता है या यदि असुविधा असहनीय है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें आपको मौखिक दवाओं, स्टेरॉयड या फोटोथेरेपी के साथ क्रीम निर्धारित किया जा सकता है।
    • अपने चिकित्सक से परामर्श करें यदि: असुविधा इतनी मजबूत है कि आपको सोने या सामान्य रूप से अपनी दैनिक गतिविधियों को रोकने से रोकने के लिए, आपको गले की त्वचा है, घरेलू उपाय काम नहीं किया है या आपको संदेह है कि आपके पास त्वचा संक्रमण है।
  • 2
    एक कैलामाइन लोशन या खुजली के खिलाफ एक क्रीम लागू करें। ये उत्पाद प्ररिटस के लक्षणों को दूर कर सकते हैं आप उन्हें फार्मेसियों या इंटरनेट पर खरीद सकते हैं
  • हाइड्रोकार्टिसोन प्ररिटस के खिलाफ क्रीम प्रुरिटस को राहत दे सकती है। सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा खरीदे गए उत्पाद में कम से कम 1% हाइड्रोकार्टेसोन होता है
  • कपूर, मेन्थॉल, फिनोल, प्रमोक्सिन और बेंज़ोकेन युक्त खुजली के खिलाफ क्रीम देखें
  • अपनी त्वचा moisturizing से पहले अपने हाथों और पैरों पर इन क्रीम लागू करें आपका डॉक्टर आपको प्रभावित क्षेत्रों में क्रीम लागू करने का सुझाव दे सकता है, फिर दवा को अवशोषित करने में मदद करने के लिए एक गीली पट्टी के साथ कवर करें।
  • क्रीम लागू करने के लिए कितनी बार पता करने के लिए उत्पाद पैकेजिंग पर विशिष्ट निर्देशों का पालन करें
  • 3
    बेंच मौखिक एंटीथिस्टामाइन का उपयोग करें ये दवाएं एलर्जी को बेअसर कर सकती हैं, त्वचा की सूजन और खुजली से छुटकारा दिला सकता है। आप फार्मेसियों या इंटरनेट पर कई प्रकार पा सकते हैं
  • क्लोरपेनिरामाइन 2 और 4 मिलीग्राम खुराक में उपलब्ध है। आप हर 4-6 घंटे में 4 मिलीग्राम सक्रिय पदार्थ ले सकते हैं, लेकिन प्रति दिन 24 मिलीग्राम से अधिक नहीं हो सकते हैं।
  • आप 25 और 50 मिलीग्राम की खुराक में डिफेनहाइडरामाइन पा सकते हैं। आप प्रत्येक 4-6 घंटे में 25 मिलीग्राम सक्रिय पदार्थ ले सकते हैं, लेकिन प्रति दिन 300 मिलीग्राम से अधिक नहीं हो सकते।
  • इन दवाओं में अक्सर नशे की तरह अभिनय का अतिरिक्त लाभ होता है, जिससे आपको सोने मिलती है।
  • 4
    विचार करें कि एंटीडिपेंटेंट लेने के लिए इस शोध के समर्थन में वैज्ञानिक प्रमाण हैं कि चयनात्मक सेरोटोनिन फिर से शुरू करने वाले अवरोधक प्रुरुटस को राहत दे सकते हैं। इस इलाज के बारे में अपने चिकित्सक से बात करें यदि अन्य उपचार कार्य न करें।
  • प्र्यूरिटस के इलाज के लिए आमतौर पर इस प्रकार की दवाएं फ्लुक्सेनेट और सर्ट्रालाइन हैं।
  • 5
    उन क्षेत्रों पर कॉर्टिकोस्टेरॉइड के साथ क्रीम फैलाएं जो सावधान रहें जब सामयिक काउंटर सामयिक उपचार पर्याप्त नहीं होते हैं, तो आपका चिकित्सक एक अधिक शक्तिशाली कॉर्टिकोस्टोरोइड, जैसे कि प्रेडोनिसोन, मौखिक रूप से ले जाने या प्रभावित क्षेत्रों में फैल सकता है।
  • मुंह से लिया गया स्टेरॉयड गंभीर साइड इफेक्ट हो सकता है यदि लंबे समय से उपयोग किया जाता है
  • जब आप मुंह से कॉर्टिसोस्टिरिएड्स लेते हैं या उन्हें अपने शरीर पर फैलते हैं तो आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज करना जारी रखें। जब आप ड्रग्स का उपयोग बंद कर देते हैं, तो यह खुजली की वापसी को रोकने में मदद करता है।
  • 6
    कैल्सीइनरिन इनहिबिटर के साथ एक क्रीम का उपयोग करें। अगर कोई अन्य उपचार काम नहीं करता है, तो कैल्सेरीरिन इनहिबिटर के साथ क्रीम पाएं जो त्वचा पुनर्जनन को बढ़ावा दे सकते हैं। ये दवाएं, जिनमें टीएक्रॉलीमुस और पीमेकोरोलिमो शामिल हैं, सामान्य त्वचा बनाए रखने और खुजली को कम करने में मदद कर सकते हैं।
  • ये दवाएं प्रतिरक्षा प्रणाली पर सीधे कार्य करती हैं और दुष्प्रभावों से गुर्दा की समस्याएं, उच्च रक्तचाप और सिरदर्द हो सकता है।
  • ये दवाएं केवल तभी निर्धारित की जाती हैं जब अन्य उपचार सफल नहीं होते हैं और 2 वर्ष से अधिक आयु के सभी व्यक्तियों के लिए अनुमोदित होते हैं।
  • 7
    फोटोथेरेपी के अधीन आपका चिकित्सक आपके खुजली से राहत देने के लिए कई लाइट थेरेपी सत्र लिख सकता है यह बहुत ही प्रभावी उपचार में सूर्य के जोखिम या कृत्रिम रोशनी का उपयोग शामिल है, लेकिन यह पूरी तरह से जोखिम मुक्त नहीं है।
  • Phototherapy प्राकृतिक सूर्य के प्रकाश या कृत्रिम यूवीए और यूवीबी प्रकाश के नियंत्रित मात्रा में त्वचा को उजागर करती है। इसका उपयोग दवा के साथ संयोजन में किया जा सकता है
  • प्रकाश के संपर्क में समय से पहले उम्र बढ़ने और त्वचा के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।
  • टिप्स

    • एक त्वचा विशेषज्ञ के साथ आपकी त्वचा के बारे में बात करें खुजली का इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि यह समझने का क्या कारण है और उस पैथोलॉजी का इलाज करना है।
    और दिखाएँ ... (47)
    सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:

    संबद्ध

    © 2011—2022 GnuMani.com