बिना कैसे बोर किए बिना अध्ययन करें

बहुत सहज न हो यदि आप अपने अध्ययन के माहौल में बहुत आराम कर रहे हैं, तो विचलित हो जाना, ऊब करना या नींद आना आसान हो जाएगा। अध्ययन करने के लिए झूठ बोलने से बचें अपनी पीठ और शरीर का समर्थन करने वाली एक कुर्सी चुनें, लेकिन बहुत आरामदायक नहीं है आप ऊब या नींद नहीं लेना चाहते, क्योंकि आप अच्छी तरह से अध्ययन करने में सक्षम नहीं होंगे।

अपने अंतिम लक्ष्यों की योजना बनाएं एक कारण है कि ऊब के लिए नेतृत्व कर सकते हैं आपके अध्ययन सत्र के कार्यक्रम का एक स्पष्ट विचार नहीं है। निर्णय लें कि अध्ययन शुरू करने से पहले आपको क्या करना चाहिए। अपना लक्ष्य और उस समय की स्थापना करें जब आपको इसकी आवश्यकता होगी। इस तरह, आप बोरियत से लड़ेंगे अगर आप जानते हैं कि आप दोस्तों के साथ खेलना या बात करना शुरू कर सकते हैं, तो अध्ययन पर ध्यान केंद्रित करना आसान होगा।

विषयों को मिलाएं बोरियत से बचने के लिए, आपको इस अध्ययन को बदलना चाहिए। यह एक समय में केवल एक विषय का अध्ययन करने के लिए दुर्लभ है, इसलिए यह हर आधे घंटे या घंटा के बारे में बात करता है। उदाहरण के लिए, 45 मिनट के लिए इतिहास का अध्ययन करने, 45 मिनट के लिए गणित और 45 मिनट के लिए अंग्रेजी की कोशिश करें, फिर से श्रृंखला शुरू करने से पहले। सुनिश्चित करें कि आप विषय के सिर्फ एक पहलू पर अपना पूरा समय व्यतीत नहीं करते हैं। यदि आप अक्सर विषय बदलते हैं, तो बोरियत से बचने के लिए बहुत आसान होगा

उस दिन का समय चुनें जब आप सबसे अधिक सक्रिय हों। जब आप अधिक सचेत होते हैं और सक्रिय होकर अध्ययन करते हैं तो आपको ऊब नहीं होने के बावजूद इसे लंबे समय तक करने में मदद मिलेगी। आप सीखने के लिए अधिक जागरूक और अधिक संवेदनशील होंगे यदि आप हर दिन एक ही समय में हमेशा अध्ययन करेंगे, तो आप इसे इस्तेमाल करेंगे और खुद को दर्ज करने के लिए प्रशिक्षित करेंगे "अध्ययन मोड" दिन के उस समय इससे आपको ऊब नहीं होने में मदद मिलेगी, क्योंकि आपका दिमाग गतिविधि में इस्तेमाल हो जाएगा और अन्य उत्तेजनाओं से कम विचलित हो जाएगा।

ब्रेक ले लो घंटों के लिए उसी स्थिति में रहना, खासकर यदि आप एक कठिन परीक्षा के लिए पढ़ रहे हैं, तो अत्यधिक बोरियत हो सकता है हर घंटो में छोटे टूटने के साथ अध्ययन में बाधित करने की कोशिश करें। यदि आप लंबे समय तक बैठे हैं, तो उठो और खिंचाव 10 घंटे के बास्केटबॉल के साथ हर घंटे अपने आप को प्रतिफल करें या ब्लॉक के चारों ओर एक छोटे जोग लें। इससे आपके दिल की धड़कन बढ़ जाएगी और आप पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करेंगे। इसके अलावा, कम समय जब आप एक ही स्थान पर खड़े रहते हैं, तो कम होने पर आपको ऊब मिलेगा।

अध्ययन मज़ेदार बनाएं यदि अध्ययन सामग्री उबाऊ है, तो इसे किसी खेल में बदलने या नोट लिखने का प्रयास करें आप एक ऐसे गीत का आविष्कार भी कर सकते हैं जो आपको सबसे मुश्किल अवधारणाओं को याद करने में मदद करता है या दिल से सीखने की जानकारी की सूची में मदद करता है। इससे मजाक सीखना होगा और आप जो भी कर रहे हैं, उसके बारे में दिलचस्पी नहीं खोएगी। अगर आप खेल या कार्ड बनाने पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, तो इससे भी आपको परेशान करने की संभावना कम होगी।

अपने आप को एक पुरस्कार दें एक कठिन अध्ययन सत्र के माध्यम से प्राप्त करने का एक तरीका यह जानना है कि अंत में आपको पुरस्कार का इंतजार है सत्र के अंत में या अपने पसंदीदा वीडियो गेम में कुछ गेम अपने आप को एक अच्छा आइसक्रीम कोन दें आप पढ़ाई पूरी करने के बाद भी दोस्तों के साथ कुछ भी व्यवस्थित कर सकते हैं। किसी भी मामले में, अपने आप से कसम खाएं कि अगर आप वास्तव में अध्ययन में संलग्न हैं तो आपको इनाम प्राप्त होगा।

जब आप पढ़ रहे हैं नोट्स ले लो यदि आप अध्ययन के दौरान अपने शरीर और मन को सक्रिय रखते हैं, तो आपको बोरियत का अनुभव करने और अपने आप को विचलित करने की संभावना नहीं होगी। जैसा कि आप एक पाठ्यपुस्तक में अध्याय पढ़ते हैं, नोटबुक में सबसे महत्वपूर्ण जानकारी लिखें इससे न केवल आपको सक्रिय रहने में मदद मिलेगी, बल्कि जानकारी जानने के लिए भी, क्योंकि आप इसे पढ़ने के दौरान विस्तृत करेंगे और जब आप नोटबुक में अपने शब्दों में इसे व्यक्त करते हैं, तो आप इसे फिर से करेंगे।

इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों से बचें यदि आप अध्ययन के दौरान आपके पास मोबाइल या लैपटॉप का उपयोग करते हैं, तो किताबों पर ध्यान देने के लिए और ऊब होने के लिए आसान हो जाएगा। फ़ोन को बैग में छोड़ दें या अपनी दृष्टि से कहीं दूर जाएं, और घर पर लैपटॉप छोड़ने का प्रयास करें। आप बोरियत का सामना नहीं करेंगे, लेकिन आप अध्ययन नहीं करेंगे यदि आप परीक्षा नहीं लेते हैं, तो अपने आप को विचलित करना अधिक मुश्किल होगा।

अपने आप से कुछ प्रश्न पूछें समूह अध्ययन का एक लाभ यह है कि अन्य लोग आपको ऐसे अवधारणाओं को समझने में मदद कर सकते हैं, जिनके बारे में आपको संदेह है। अगर आपके पास कोई प्रश्न है, तो आपको समझने में सहायता के लिए एक समूह के सदस्यों से पूछें - पूरे समूह को चर्चा से फायदा होगा। यदि आपको संदेह था और अकेले थे, तो इससे ऊब होने की संभावना अधिक होगी, क्योंकि आप अन्य लोगों के साथ-साथ सामग्री में शामिल नहीं हो सकते, हालांकि, आप जानकारी को बेहतर ढंग से समझने के लिए चर्चा कर सकते हैं।

बदले में चर्चा करें कठिन सामग्री सीखने का एक शानदार तरीका उन्हें दूसरों को सिखाना है अध्ययन समूह के प्रत्येक सदस्य को एक खंड दें, जिस पर उन्हें शेष समूह के लिए सबक देना होगा। इस तरह आपको न केवल दूसरों को सिखाने में सक्षम होने का फायदा होगा, बल्कि अपने साथी के विचारों को अन्य विषयों पर भी सुनना होगा। साथ ही, विभिन्न लोगों के बारे में बात करने वाले इतने सारे लोगों के साथ यह ऊबना मुश्किल हो जाएगा।

एक दूसरे से पूछो जब आप कुछ समय के लिए किसी समूह में पढ़ाई करते हैं, तो आप अध्ययन के विषयों के बारे में एक दूसरे प्रश्न पूछना शुरू कर सकते हैं। आप प्रश्नों के साथ टिकट तैयार कर सकते हैं या एक बारी आधारित दृष्टिकोण की कोशिश कर सकते हैं, जहां प्रत्येक सदस्य समूह को एक सवाल पूछता है। यह आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद करेगा क्योंकि आपको अपने आप से सवाल पूछने की ज़रूरत नहीं होगी।