अध्ययन करते समय एकाग्रता को कैसे बढ़ाएं

कुछ लोगों के लिए अध्ययन मुश्किल है क्योंकि उन्हें लंबे समय तक एक गतिविधि पर ध्यान केंद्रित करने में परेशानी होती है। हालांकि, विक्रय को समाप्त करने और पढ़ाई में एकाग्रता को प्रोत्साहित करने के तरीके हैं।

सामग्री

कदम
टिप्स
चेतावनी

कदम

अध्ययन के लिए एक उपयुक्त वातावरण खोजें आमतौर पर, अध्ययन के दौरान जितना संभव हो सके विकर्षण को खत्म करने का यह एक अच्छा विचार है।

एक शांत क्षेत्र खोजें, जैसे एक निजी कमरे।
किसी भी इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों की आवश्यकता नहीं है, विशेष रूप से मोबाइल फोन और कंप्यूटर (जब तक आपको कंप्यूटर की आवश्यकता नहीं है) बंद करें। संगीत खिलाड़ी बंद करें या सिर्फ संगीत सुनें, न कि गाने
उन सभी से छुटकारा पाएं जो आवश्यक नहीं हैं और तनाव को कम करने और एकाग्रता में वृद्धि करने के लिए चीजें सुव्यवस्थित रखें।
यदि शोर के आसपास के लोग हैं, या आप बकवास नहीं रोक सकते, तो वे कुछ कवर शोर (सफेद शोर) का उपयोग करते हैं। इस संबंध में मुफ्त और बहुत उपयोगी वेबसाइटें हैं

नोट्स, पाठ्यपुस्तकों और दस्तावेजों जैसे अध्ययन के लिए आपको क्या चाहिए। यदि आप किसी कंप्यूटर का उपयोग करते हैं, तो ईमेल और संदेशों के पृष्ठों से बाहर निकलें।

ब्रेक ले लो ताकि आप विषयों पर ऊब नहीं हो सकें। एक विषय से दूसरे में स्विच करें, लेकिन सावधान रहें कि आप उलझन में न हों।

एक प्रभावी अध्ययन विधि खोजें कुछ लोग भंडारण के लिए फ़्लैश कार्ड का उपयोग करते हैं, लेकिन अध्ययन के कई अन्य तरीके हैं। अपने आप को आविष्कार करें अगर कोई आपके लिए काम नहीं करता है!

SQ3R विधि को आज़माएं:

"उन्होंने कहा कि अध्ययन" किताबों का शीर्षक, उपशीर्षक, कैप्शन और कुछ और जो महत्वपूर्ण हो सकता है का सारांश देता है

"प्रश्न पूछें (प्रश्न)" एक अध्याय या अनुभाग समाप्त करने के बाद आपने जो पढ़ा है उसका ट्रैक रखने के लिए सभी प्रश्नों और उप-शीर्षकों को अध्ययन प्रश्नों में बदलना

"पढ़ें (पढ़ें)" उन अध्ययन सवालों के जवाब ढूंढने के लिए जिन्हें आपने खुद से पूछा है, फिर अध्याय के आरंभ या अंत में किसी भी प्रश्न का उत्तर देने के लिए सुनिश्चित करें कि आपने यह जान लिया है कि आपको क्या चाहिए।

"सुनाना" अपने प्रश्नों को जोर से और उत्तर देने का प्रयास करें। पाठ का प्रयोग करें, लेकिन स्वयं को अपने शब्दों में व्यक्त करने का प्रयास करें

"Ripassa" बाद में इसे पढ़ने के लिए अपने दिमाग में विषय निर्धारित करने के लिए जब स्कूल में इसकी ज़रूरत होती है

अगर आपको कुछ पता नहीं है जो आपको समझ में नहीं आ रहा है, तो बेहतर ऑनलाइन समझने के लिए अधिक शोध करें या किसी किताब पर।

अच्छी तरह से पहले से अध्ययन करें परीक्षा से पहले रात में सिर में सबकुछ गुर के बजाय, थोड़ा पहले पढ़ना शुरू करें ताकि आपको भ्रम का खतरा नहीं हो।

हमेशा एक निश्चित दृष्टिकोण रखें स्वार्थी / बेवकूफ़ कृत्यों को अपनी एकाग्रता में बाधा न दें, परन्तु जो भी आपने शुरू किया था उसे खत्म करने का संकल्प न करें।

टिप्स

निर्धारित करें जब आपको कठिनाई होती है, तो जीवन की अपनी महत्वाकांक्षाओं के बारे में सोचें - जो आपकी प्रेरणा बढ़ाए।
अध्ययन सामग्री को जोर से पढ़ें और महत्वपूर्ण अंकों को ध्यान में रखने के लिए एक पेन बंद रखें।
अपने आप से बताएं कि आप जिस विषय को पढ़ रहे हैं उसे आप पसंद करते हैं, भले ही वह आपका पसंदीदा न हो।
हर दो घंटों के अध्ययन के लिए बीस मिनट का समय लें तो आप आराम करने का समय ले सकें ताकि आप ज्यादा ध्यान केंद्रित कर सकें। कुछ खाएं, कुछ पानी पी लो या कुछ मिनटों तक चलें।
कोशिश कर रहें, हम में से प्रत्येक को सीखने का एक अलग तरीका है।
अपना मन साफ़ करें जीवन शक्ति से भरा रहें और शुरू होने से पहले मन से मुक्त रहें, क्योंकि आप पूरी तरह से कप में चाय की कमी नहीं डाल सकते।
यथासंभव कई इंद्रियों को सम्मिलित करना, आपको जानकारी याद रखने के लिए और तरीके होने की अनुमति मिलती है उदाहरण के लिए, अगर आप सुनकर बेहतर सीखते हैं, तो जोर से पढ़ें।
अपने आप को विचलित करने और अपने सहपाठियों और स्कूल के दोस्तों के कार्यों के बारे में सोचने की बजाए कार्य के बारे में सोचो।
अपनी एकाग्रता बनाए रखने में आपकी सहायता करने के लिए जितना संभव हो उतना दूसरों से बात करने से बचें।
जो भी आप सीख रहे हैं कल्पना करने की कोशिश करें, ताकि आपके दिमाग में छवि आपको विषय याद रखने में मदद करे।
कक्षा में क्या पढ़ाया जाता है, यह ध्यान से सुनो। आप कक्षा में हमेशा जाग रहे हैं
आप जो अध्ययन कर रहे हैं उसका एक विचार प्राप्त करें। यह आपको बाद में याद रखने में मदद कर सकता है।

चेतावनी

अध्ययन करते समय, शांत और शांत रहें बेतरतीब ढंग से काम न करें
इस अवधारणा को समझना आपको याद रखने में मदद करेगा।
हमेशा ध्यान रखें कि आप विषय क्यों पढ़ रहे हैं
बहुत अधिक अध्ययन न करें या विचारों के साथ अपना मन भरें, तनाव बढ़ाएं और अध्ययन करने में अधिक कठिन हो।

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