कैसे अनाज सलाखों को तैयार करने के लिए

सरल अनाज बार

• 1 कप अनाज
• 1 कप तिल के बीज
• 1/4 कप चॉकलेट चिप्स
• 1/4 कप बादाम
• 1/2 चम्मच नारियल के कप
• 1/2 कप किशमिश
• 1/4 कप ब्राउन शुगर (यदि आप इसे खरीद नहीं सकते हैं, तो चीनी के 10 भागों को गुड़ के 1 भाग के साथ मिलाएं)
• 1/4 कप शहद
• 1/4 कप केंद्रित तहनी

फल अनाज बार

• जई का 2 कप
• 1 कप कटा हुआ बादाम
• 1 कप ग्रेट नारियल
• 1/2 चम्मच टोस्टेड गेहूं के बीज
• अनसाल्टेड मक्खन के 3 बड़े चम्मच
• 2/3 कप शहद
• 1/4 कप हल्का ब्राउन शुगर (200 ग्राम चीनी के साथ 10 ग्राम गुड़ मिलाएं)
• शुद्ध वेनिला निकालने का 1½ चम्मच
• कोषेर नमक का 1/4 चम्मच
• 1/2 कप क्यूबा लगाया गया था
• छोटे क्यूब्स में 1/2 कप सूखे खुबानी
• सूखे ब्लूबेरी के 1/2 कप

मूंगफली का मक्खन के साथ अनाज सलाखों

• बहुउद्देशीय आटे का 3/4 कप
• पूरे गेहूं के आटे का 1/2 कप
• 3/4 जई
• 1/4 कप कीमा बनाया हुआ सन बीज
• 1/4 कप गेहूं के बीज
• बेकिंग सोडा का 1 चम्मच
• कीमा बनाया हुआ दालचीनी के 1 चम्मच
• नमक के 1 चम्मच
• 1/2 बेकिंग पाउडर का चम्मच
• कमरे के तापमान पर अनसाल्टेड मक्खन के 1 छड़ी
• 1/2 कप नारियल का तेल
• ब्राउन शुगर का 1/2 कप
• 1/3 कप शहद
• 1/3 कप मूंगफली का मक्खन
• 1 अंडा
• 1 ¾ कप मूसाली
• 1 कप सूखे चेरी
• 1/2 कप अनसमर्टेड ग्रीटेड नारियल तेल
• गैर छड़ी खाना पकाने के स्प्रे

चॉकलेट और केले के साथ अनाज बार्स

• मक्खन के 1 चम्मच
• 1/2 कप बादाम के गुच्छे
• 1½ कप कुचल काजू
• 1 कप केला चिप्स
• 1 आधा जई का आटा
• 1 आधा कप फूफा अनाज
• ब्राउन चावल सिरप का 1 कप
• 1/4 कप ग्रेड बी मेपल सिरप (दूसरों की तुलना में कम परिष्कृत)
• नमक के 1/2 चम्मच
• 1/4 कप डार्क चॉकलेट की बूंदें
• वेनिला निकालने का 1 चम्मच

• अनाज की सलाखों विशेष रूप से बच्चों के लिए एक स्वस्थ नाश्ते हैं
• यदि आप जल्दबाजी में हैं और आप सलाखों को 10 मिनट से कम समय में तैयार करना चाहते हैं, तो सामग्री को टोस्ट नहीं करें (यदि आप नहीं करते हैं तो आपको ज्यादा अंतर नहीं दिखाई देगा) और फ्रिज में मिश्रण को कुछ मिनटों के लिए कटे जाने से पहले छोड़ दें।
• आप उन्हें अच्छे और स्वस्थ उपहार बनाने के लिए भी उपयोग कर सकते हैं।

• यदि आप मिश्रण को काटने और बार बनाने से पहले बहुत इंतजार करते हैं, तो मिश्रण कठिन हो जाएगा
• जब आप ताहिनी खरीदते हैं, तो सुनिश्चित करें कि उत्पाद केंद्रित है, या आपको एक अच्छा परिणाम नहीं मिलेगा।