कैसे बीट पकाने और छील करने के लिए

बीट पोषक तत्वों में बहुत समृद्ध हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं और इनमें गुणकारी गुण भी हैं। वे तैयार करने के लिए बहुत आसान हैं और मक्खन के एक घुंडी के साथ भी स्वादिष्ट होते हैं, या यदि आप आहार पर हैं, तो दालचीनी का छिड़क बीट्स बेहतर होते हैं जब वे बहुत ज्यादा नहीं बढ़ते हैं, तो छोटे पत्तों के साथ अभी भी संलग्न हैं चुनें। इस आलेख में दो अलग-अलग तरीके, सलाद और gratin में उबलते हुए, बरस रही, छीलने और खाना पकाने के निर्देश दिए गए हैं।

कदम

विधि 1

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उबले हुए बीट्स यह नरम और नम निरंतरता प्राप्त करने के लिए एकदम सही पाक है।

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जैसे ही वे पर्याप्त ठंडे होते हैं, उन्हें अपने हाथों से ले जाओ और अपने अंगूठे के साथ धक्का करके छील को हटा दें।

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बीटों को आप जितना पसंद करते हैं और उन्हें सेवा देते हैं, या उन्हें नुस्खा में एक घटक के रूप में इस्तेमाल करते हैं।

विधि 2

2

उन्हें छोटे टुकड़ों में काट लें और उन्हें कटोरे में डाल दें।

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सभी सामग्री मिश्रण, avocado और प्याज जोड़ें।

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एक अन्य कटोरे में जैतून का तेल, नींबू का रस डालना, नमक, काली मिर्च और मिश्रण को एक झटके के साथ मिलाएं जब तक कि मिश्रण चिकनी न हो।

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बीट्स, एवोकैडो और प्याज पर ड्रेसिंग डालो। मिश्रण करने के लिए हलचल

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कई कटोरे में हरी सलाद को विभाजित करें और अन्य अनुभवी सब्जियां जोड़ें। यदि आप चाहें तो स्वाद के लिए और अधिक मसाले जोड़ें।

विधि 3

2

ओवन 300 डिग्री सेल्सियस से पहले गरम करें

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जैतून का तेल के साथ पैन ग्रीस उस पर बीट स्लाइस रखें, यदि जरूरत हो तो अतिव्यापी हो। आप विभिन्न परतें बना सकते हैं

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`एक कटोरा लें जिसमें आपको अंडे, दूध, लहसुन, पनीर और नमक और काली मिर्च के एक चुटकी डालना पड़ेगा, फिर ज़िन्दगी में सभी को झटके से दबाएं।

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पैन में बीट्स पर मिश्रण डालो

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इसे ओवन में डालिये और बीट को 35 मिनट तक पकाने दें या जब तक आप थोड़ी सी उबालने न पाए जाएं और आप एयू ब्रेटिन हो जाएंगे, थोड़ा ब्राउन हो जाएगा।

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सेवा करने से पहले 10 मिनट के लिए ठंडा होने की प्रतीक्षा करें

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समाप्त हो गया।