पृथक्करण के बाद पृष्ठ कैसे चालू करें

कभी-कभी आप जानते हैं कि आप एक अलग होने के करीब आ रहे हैं और इससे बचने के लिए हर चीज कर सकते हैं और दूसरी बार आप अपने साथी द्वारा पूरी तरह से रक्षा कर लेते हैं जो आपके बिना किसी इनपुट के रिश्ते को खत्म करने का निर्णय करता है। चाहे टूटने के बावजूद, रिश्ते का अंत भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक दृष्टिकोण से भयावह हो सकता है। अपने आप पर ध्यान केंद्रित करके, अपने पूर्व के साथ सभी प्रकार के संबंधों को काटने और उस गतिविधियों में संलग्न होने की कोशिश कर रहा है, जो आपको अपने आप को पीड़ा देने या अवसाद में गिरने से बचाते हुए पृष्ठ को तोड़ने के बाद बदल दें।

कदम

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आत्म-अनुवाद के लिए कुछ समय लें कभी-कभी लोग रिश्ते में बदलाव करते हैं समझें कि आप एक व्यक्ति के रूप में आपके बारे में सबसे अधिक पसंद करते हैं और उस पहलू पर बल देने पर ध्यान केंद्रित करें

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अपने आप को शारीरिक रूप से स्वस्थ रखें आप नहीं चाहते कि आपको बुरी आदतों के सर्पिल में डूबने का मौका मिला, जैसे मद्यपान, ज़्यादा खाने से या जुनून का प्रयोग करना

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अपने आसपास समर्थकों के एक नेटवर्क को इकट्ठा करो। इस विखंडन में कुछ आम दोस्त का नुकसान शामिल है। अपने विश्वसनीय मित्रों, परिवार के सदस्यों और अन्य लोगों से बात करें, जो इस मुश्किल समय के दौरान आप के करीब होंगे।

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एक मनोचिकित्सक से बात करें कभी-कभी लोग अपनी भावनाओं को बेहतर ढंग से पहचान सकते हैं और एक मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ की मदद से अलग होने का काम कर सकते हैं।

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बात करना या अपने पूर्व के परिवार के सदस्यों से मिलना बंद करो अगर आपकी पूर्व-प्रेमिका की मां के साथ रविवार का ब्रंच स्थिर था, तो आपको इसे मिटा देना होगा और उस जगह को कुछ अलग से भरना होगा।

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अपने रिश्ते के बारे में रोमांस करने के लिए खुद को त्याग दें। यह खत्म हो गया है और इसलिए यह सही कल्पनीय नहीं था कि आप अब कल्पना कर सकते हैं

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इसे अपने सभी सामाजिक नेटवर्क संपर्कों से हटाएं यदि आप वास्तव में पृष्ठ को चालू करना चाहते हैं तो आप फेसबुक पर मित्र नहीं हो सकते हैं

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नई रुचियां ढूंढें कुछ नया सीखना एक ब्रेक की वजह से पीड़ा को खत्म करने का एक शानदार तरीका है। खाना पकाने का एक वर्ग ले लो, एक नई भाषा सीखो, फोटोग्राफी की खोज करना शुरू करें या एक सब्जी उद्यान बढ़ो।

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किसी के साथ फिर से जाने की संभावना पर विचार करें हर किसी के पास तैयार होने के लिए अपना समय लगता है। कुछ घटनाओं के समुद्र में वापस चले जाने के लिए तैयार हैं, जबकि अन्य डूब रहे हैं।