कैसे एक सप्ताह से कम में एक रिश्ते को भूल जाओ

इसके बारे में बात करने के लिए अगले दिन उपयोग करें और अपने विचारों को क्रम में रखें। अपने पूर्व के बारे में क्या सोचते हैं, उसके बारे में किसी मित्र या विश्वसनीय व्यक्ति से बात करें, लेकिन अलग होने के कारणों पर अधिक ध्यान देने की कोशिश करें। किसी के साथ बात करने से इसका मतलब है कि आप अपने खुद के बारे में सोचने के बजाय समस्याओं को समझने का तरीका जान लें। सब कुछ तर्कसंगत बनाने की कोशिश करते हुए दिन व्यतीत करें - अपने आप को याद दिलाना याद रखें कि आप इस संबंध के बिना दिन का सामना क्यों नहीं कर सकते हैं और उन चीजों की सूची बना सकते हैं जो आपको पृष्ठ को चालू करने में मदद कर सकते हैं। यह दिन आपके विचारों को स्पष्ट करने और अपने पूर्व के बिना आपके भविष्य की छवि बनाने के लिए समर्पित है।

तीसरे दिन, अपने पूर्व के द्वारा दी गई सभी चीजों से छुटकारा पाएं अगर आप सोचते हैं कि उन्हें कुछ लाभ मिले हैं या कल ये सकारात्मक यादें हैं तो आप उन्हें रख सकते हैं। यदि, दूसरी तरफ, वे केवल आपको नकारात्मक यादें लाएंगे, उन्हें जिस तरीके से आपको लगता है उतना उचित होगा। उन सभी वस्तुओं से छुटकारा पायें जो आपके चारों ओर हैं और आपको अपने पूर्व के बारे में सोचते हैं उन्हें चारों ओर फिर से दिखाना होगा कि आप अभी भी उसके लिए बाध्य हैं और यह बचा है।

सप्ताहांत के करीब, इस दिन को लापरवाह और मजेदार के लिए समर्पित करें दोस्तों के साथ बाहर जा रहे एक अच्छा विचार है, वे आपको आराम दे सकते हैं और सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप अवसादग्रस्त संकट में नहीं पड़े हैं। सुनिश्चित करें कि आप उन स्थानों पर नहीं जाते हैं जो आपको अपने पूर्व के बारे में याद दिला सकते हैं यदि आप इसके बजाय अकेले दिन बिताने का फैसला करते हैं, तो अपने पूर्व के बारे में सोचने से बचें और अपने आप को समर्पित करें। अपने आप को लाड़ प्यार, आराम करो या कुछ करो जिसे आप अपने आप को खुश करना पसंद करते हैं।

पांचवें दिन, अपने आप पर ध्यान केंद्रित करें अपने आप को दुखी महसूस करने की अनुमति न दें, अपने लक्ष्यों और मूल्यों को फिर से विस्तार करने में कुछ समय का निवेश करें और अपने आप को स्मरण करें कि आप वास्तव में कौन हैं। स्वतंत्र होने की आपकी क्षमता को हल करें और अपनी ताकत बहाल करने के लिए अपनी पूरी कोशिश करें।