अज्ञातों की उपस्थिति में कैसे रहें

आप मुस्कान। इस तरह, आप अपने और आपके वार्ताकार के बीच तनाव को जारी करने में सक्षम होंगे। इसके अलावा, यदि आप अपनी आँखों में एक चमक के साथ मुस्कुराते हैं, तो आप खुले और उपलब्ध देखेंगे जब आप तनाव या परेशान महसूस करते हैं, मुस्कान और सोचें कि सबकुछ ठीक हो जाएगा।

अपना परिचय दें। अगर एक तरफ, यह मेट्रो पर किसी से संपर्क करने और दिखाने के लिए थोड़ा अजीब हो सकता है, दूसरी तरफ यह एक पार्टी, व्यवसाय बैठक या किसी अन्य व्यवसाय की स्थिति के दौरान एक बिल्कुल सामान्य व्यवहार है। जब आप अपने आप को प्रस्तुत करते हैं, तो कुछ ऐसी जानकारी दें जो संदर्भ के लिए प्रासंगिक है। उदाहरण के लिए, यदि आप एक पार्टी में हैं, तो अपने आप को परिचय दें और कहें `आप कौन जानते हैं यदि आप किसी व्यवसाय या व्यावसायिक मीटिंग में भाग ले रहे हैं, तो अपने आप को अपने साथ पेश करें कि आप किस कंपनी के लिए काम करते हैं और आप क्या करते हैं

तारीफ दें सामान्यतया, लोगों को तारीफ प्राप्त करना पसंद है यदि आप बर्फ को तोड़ना चाहते हैं और अपने वार्ताकार को आसानी से डालते हैं, तो उसे बधाई दें ईमानदार होने की कोशिश करें, एक तख्तापलट बनाने की खातिर द्रोही भाषणों से बचें। अगर आप वार्तालाप शुरू करना चाहते हैं, तो तारीफ के बाद आप जोड़ सकते हैं: "मुझे तुम्हारी जैकेट पसंद है, तुमने इसे कहाँ खरीद लिया?" या "क्या एक सुंदर तस्वीर! क्या आप इसे पेंट करते हैं?"।

एक प्रश्न पूछें बातचीत शुरू करने का यह एक शानदार तरीका है यदि आप अभी जिम में शामिल हो गए हैं, तो पूछें कि चेंजिंग रूम कहां है, जहां बाथरूम है या सबसे अच्छा कोर्स क्या है यदि आपको उपहार खरीदने की ज़रूरत है, तो किसी अजनबी से आप के बारे में अपनी राय के बारे में पूछें, जिसे आपने देखा है। जिन लोगों को आप नहीं जानते उन्हें सरल प्रश्न पूछकर, आप एक-दूसरे के साथ अधिक सहज महसूस कर सकते हैं साथ ही, इस रणनीति का उपयोग करने की कोशिश करें जब आप किसी के साथ संपर्क में रहना चाहते हैं

आपके वार्ताकार के साथ एक आम बिंदु खोजें ऐसे कई चीजें हैं जिनके माध्यम से आप उन लोगों के साथ संबंध बना सकते हैं जिन्हें आप नहीं जानते हैं, एक ही कंपनी में एक शाकाहारी होने के लिए, एक ही पड़ोस में एक कुत्ता या एक बिल्ली रहने के कारण। इन समानताओं का उपयोग करें और बातचीत में शामिल हों किसी के साथ बात करना अच्छा है, जिसके साथ आपके पास कुछ समान है और कौन जानता है, हो सकता है कि आप भी मित्र बन सकें।

शरीर की भाषा का उपयोग करें भले ही अन्य लोगों द्वारा संचारित दृश्य संकेतों को समझना महत्वपूर्ण हो, तो आपको उन लोगों के बारे में भी जागरूक होना चाहिए जिन्हें आप खुद भेजते हैं। यदि आप अपनी आंखों के नीचे एक कोने में हैं और हथियार जोड़कर हैं, तो यह संभावना नहीं है कि कोई आपके साथ बात करने के लिए आ रहा है। हालांकि, यदि आप मुस्कुराते हैं, अपना सिर रखें और आसानी से आगे बढ़ें, लोगों को आपकी कंपनी में अधिक सहज महसूस होगा और आपसे बात करना चाहते हैं।

सीमा का सम्मान सामाजिक स्वीकार्य सीमाओं से परे नहीं जाना सीखें लोगों के करीब होने से बचें और शारीरिक रूप से असुविधाजनक महसूस करने से बचें इसके अलावा, बोलने पर विश्वास की डिग्री पर ध्यान दें बहुत अधिक व्यक्तिगत जानकारी न दें और बातचीत को एकाधिकार नहीं दें। शब्द ले लो और सही समय पर सुनो।

अपने मन की अवस्था दर्ज करें कभी-कभी आप बर्फ को तोड़ सकते हैं और स्वीकार करते हैं कि आप परेशान हैं। यदि आप पहली बार किसी के साथ बाहर जाते हैं और वातावरण काफी तनावपूर्ण है, तो कहने का प्रयास करें: "मुझे खेद है अगर मैं अजीब काम कर रहा हूं, यह सिर्फ इतना है कि मैं बहुत परेशान हूँ"। इस तरह, आप दोनों के लिए जलवायु को हल्का कर सकते हैं। आपका वार्ताकार आपको जवाब दे सकता है: "अरे! मुझे यह जानकर खुशी हो रही है कि मैं केवल उत्तेजित महसूस करने वाला नहीं हूं!"।

सब कुछ पर फोकस, अपने आप को छोड़कर जब आप परेशानी में होते हैं, तो आप असहजता, शर्मिंदगी की भावना पर अपना ध्यान केंद्रित करते हैं, और आप जो भी अनुभव कर रहे हैं, उससे खुद को अलग नहीं कर सकते। जैसे ही आप महसूस करते हैं कि आप पूरी तरह से शर्मिंदा हैं, आपका ध्यान उन सभी के लिए जो आपके आस-पास है, बारी करें। पर्यावरण का अध्ययन करें, आसपास के लोगों का निरीक्षण करें और सुनना उनके भाषण बाहरी तत्वों पर ध्यान केंद्रित करके, आप अपने नकारात्मक विचारों को दूर करने में सक्षम होंगे

बातचीत से इनकार न करें अगर कोई व्यक्ति किसी बटन पर हमला करता है, तो यह सोचें कि वह आपका दोस्त है। अपने आप को दूसरे व्यक्ति से बातचीत करने, सवाल पूछने और रुचि दिखाने का अवसर दो। यदि आप वास्तव में असुविधाजनक महसूस करते हैं, तो बिना आपत्तियों के वार्तालाप को बंद करें

यह एक सकारात्मक आंतरिक बातचीत को बढ़ावा देता है। अगर नकारात्मक विचार लेते हैं (जैसे "मैं बहुत शर्मिंदा हो जाऊंगा" या "मुझे मज़ा नहीं होगा"), इस तथ्य के बारे में जागरूक हो और एक अन्य दृष्टिकोण को अपनाना। आप सोच सकते हैं: "मैं वास्तव में मज़े कर सकता हूं और अपने आप को एक अच्छी शाम खर्च करने का मौका दे सकता हूं", या "मैं अधिक मिलनसार होने के लिए सीखने से मेरी शर्मिंदगी को दूर कर सकता हूं"।

दूसरों की प्रतिक्रियाओं के आधार पर स्वयं को पहचानने से बचें कभी-कभी आप अपने आप को कुछ लोगों के साथ समझते हैं, जबकि दूसरों के साथ कोई सद्भाव नहीं होता है। ऐसा हो सकता है कि अनुबंध विफल हो जाता है, लेकिन यह नियम नहीं है इसका मतलब यह नहीं है कि आप एक असामाजिक व्यक्ति हैं, अप्रिय हैं या बातचीत करने में असमर्थ हैं। यदि आप दूसरों की प्रतिक्रियाओं या निर्णयों से डरते हैं, तो याद रखें कि लोगों के मतों को ज्यादा महत्व न दें।

सांस लेते हैं। यदि आप अजनबियों की उपस्थिति में चिंतित हैं, तो अपने शरीर के साथ ट्यून करें, खासकर सांस पर ध्यान केंद्रित करें। अगर आपको जल्दी या कठिन साँस लेने की ज़रूरत होती है, तो अपना मन आराम करो और आप अधिक शांति से सांस लेने में सक्षम होंगे।