कैसे जानें कुछ लोगों से बचने के लिए जानें

हर एक बार हर समय एक को अकेले कुछ समय बिताने की जरूरत होती है। स्कूल में, काम पर या पारस्परिक संबंधों में तनाव और दबाव के कारण, क्षणों को अपने आप को विशेष रूप से समर्पित होने की इच्छा करना सामान्य है ऐसे समय होते हैं जब लोग आपको परेशान या परेशान कर सकते हैं। इन मामलों में, आप उन्हें दूर रखना चाहते हैं ताकि आपके जीवन को जटिल न करें। आप उन्हें आवश्यक दूरी लेकर, इंटरनेट पर उन्हें अवरुद्ध कर सकते हैं और अपने मन की स्थिति को कैसे प्रबंधित करें यह सीख सकते हैं।

कदम

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उन स्थानों से दूर हो जाएं जहां आप उन लोगों के साथ बातचीत कर सकते हैं जिन्हें आप नहीं चाहते हैं। यह संभावना है कि कुछ स्थितियों में, जैसे कि कार्यालय या स्कूल में, आपको नियमित रूप से उस व्यक्ति या समूह के लोगों के समूह को देखने के लिए मजबूर किया जाएगा जिन्हें आप बचाना चाहते हैं। समाधान तैयार करने के लिए उनको मिलने के जोखिम से बचने के लिए, आप उनसे आसानी से दूर रहेंगे।

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संपर्कों को सीमित करें यदि आप किसी के साथ सहभागिता करने में सहायता नहीं कर सकते हैं, तो जितनी संभव हो उतनी रिश्तों को सीमित करें। सवालों, पाठ संदेश या फोन कॉल का जवाब केवल बेजोड़ आवश्यक है इस तरह से आप सीमा निर्धारित करेंगे और आप किसी भी तरह के तनाव को कम कर सकते हैं, लेकिन उसे भी समझें कि आप उसके साथ कुछ नहीं करना चाहते हैं।

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अपने ज्ञान को सामान्य ज्ञान के साथ रखें यदि आप ऐसे व्यक्ति से बचने का प्रयास कर रहे हैं, जिनके पास अपने दोस्तों, रिश्तेदारों या सहयोगियों के साथ संबंध हैं, जो आपके जीवन का हिस्सा हैं, तो आपको सीमाएं निर्धारित करना चाहिए या उन्हें अपने साथ दूरी देना चाहिए। ऐसी रणनीति के साथ आप उससे अधिक आसानी से छुटकारा पा सकेंगे।

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स्पष्ट हो जाओ आपके प्रयासों के बावजूद, यह संभावना है कि दूसरे व्यक्ति आपका संदेश नहीं प्राप्त करेगा इसलिए, यदि आप दयालुता के साथ संवाद करते हैं जो आपके इरादे हैं, तो एक मौका है कि यह पूरी तरह से आपके जीवन से बाहर आ जाएगा।

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पत्राचार प्रबंधित करें ई-मेल लोगों से कनेक्ट करने के लिए उपयोग किया जाता है और अक्सर स्कूलों और कार्यस्थलों में पसंदीदा संचार चैनल होते हैं यदि कोई ऐसा व्यक्ति है जिसे आप से बचाना चाहते हैं, तो ई-मेल संदेशों को प्रभावी ढंग से और पेशेवर रूप से कैसे प्रबंधित करना सीखें

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फ़ोन कॉल और टेक्स्ट संदेशों का उत्तर देने से बचें जिस व्यक्ति या समूह से आप दूरी रखना चाहते हैं वह आपको कॉल करने, ध्वनि संदेश छोड़ने या पाठ संदेश भेजने की कोशिश कर सकता है। इन मामलों में, फ़ोन नंबर को ब्लॉक करें या संदेशों को अनदेखा करें। ऐसा करने में, मैं न केवल आपसे किसी भी तरह के संचार का विरोध करेगा, लेकिन आप यह भी स्पष्ट करेंगे कि आप संपर्क नहीं करना चाहते हैं।

भाग 3

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अपने लिए कुछ समय खोजें अगर आपको केवल किसी से दूर जाना है, तो इस समय अपने आप को समर्पित करें। वास्तव में, आप कुछ और पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और कुछ ऐसे अनुभवों के प्रभाव के बिना नए अनुभवों का आनंद ले सकते हैं जो आपको तनाव या आपको नाखुश बनाने की धमकी देते हैं।

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पेशेवर मदद के लिए देखो कई लोगों के साथ संपर्क कम करने से अधिक गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है। एक जोखिम है कि अवसाद और चिंता के कारण दोस्तों, परिवार और सहकर्मियों में रुचि कम हो सकती है। यदि आप अपने आप को उन लोगों से दूर ले जा रहे हैं जो आपको किसी वैध कारण के बिना प्यार करते हैं, तो एक डॉक्टर से सलाह लें कि आप अवसादग्रस्तता या चिंतित स्थिति को छोड़ दें। उत्तरार्द्ध भी आप विभिन्न मूड को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं।