किसी की कमी से निपटने के लिए

किसी व्यक्ति की कमी को महसूस करना सुखद नहीं लगता है जो आपके जीवन में किसी विशेष स्थान पर है। यद्यपि आप इसे किसी और के साथ नहीं बदल सकते हैं, सिस्टम अधिक प्रतीक्षा करने योग्य बनाने या एक निश्चित नुकसान से उबरने के लिए है।

कदम

भाग 1

जब आप इस व्यक्ति के आगे न हों
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अपना दर्द निकालने के लिए समय निकालें दर्द हमेशा व्यक्तिपरक होता है और प्रकट करने का कोई सही तरीका नहीं है। क्या मायने रखता है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति के नुकसान से उबरने के लिए अपनी व्यक्तिगत व्यवस्था पाते हैं, अगर आप असफल रहे, तो यह आपको छोड़ दिया या चले गए अपने घावों को भरने के लिए अपने आप को समय दें
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    यदि आपकी याद आती है, तो एक साथ बिताए अच्छे समय पर वापस सोचना। हालांकि उन्हें याद करना और अंतहीन भावनाओं का अनुभव करना स्वाभाविक है, लेकिन सुखद क्षणों को याद रखना भी अच्छा है। इससे आपको उस अवधि में एक निश्चित शेष राशि प्राप्त करने में मदद मिल सकती है जो आपके लिए बहुत अंधेरा होगी।
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    यदि व्यक्ति ने आपको अपने जीवन से बाहर कर दिया है, तो किसी भी कारण से, आपको बहादुर होना चाहिए। यह वाकई मुश्किल हो सकता है और किसी को भी जो आपके साथ कुछ और करना नहीं चाहता है, उसे देखना मुश्किल है। विनम्र रहें, मुस्कुराओ और नमस्ते कहो, लेकिन पुनरावृत्त होने की अपेक्षा न करें। आपको दयालु दिखाकर, आप यह साबित कर सकते हैं कि आप कोई नाराजगी नहीं रखते हैं और आप चीजों को बदतर बनाने की थोड़ी सी भी मंशा नहीं है, लेकिन साथ ही आप खुद को नकारात्मकता से बचाने के लिए एक कवच बनाते हैं। आप दूसरे व्यक्ति के व्यवहार को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, लेकिन आप अपने आप को और हर किसी के लिए बहादुर दिखा सकते हैं
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    नए दोस्त खोजें यदि आपने किसी को खो दिया है जो हमेशा आप के लिए उपलब्ध था, तो एक नए मित्र को ढूंढें जो आपकी सहायता कर सकता है। बदले में, इस व्यक्ति को अपना समर्थन देने का प्रयास करें, जिससे कि आपसी सहायता मिलकर हो। यह दूसरे व्यक्ति की जगह नहीं है, बल्कि आगे बढ़ रहा है और अपनी दोस्ती की खेती करता है, उन लोगों के साथ संपर्क रखना जारी रखता है जो आपके जीवन में अंतर कर सकते हैं।
  • भाग 2

    प्यारे व्यक्ति के अस्थायी हटाने को स्वीकार करें
    1
    किसी सपने, नौकरी या एक शौक का पीछा करने के मामले में, निकालना आवश्यक हो सकता है। अगर अलग करना कुछ हफ्तों, महीनों या सालों के लिए अस्थायी है, तो आप जानते हैं कि यह खत्म हो जाएगा और इस दौरान आपको अपने आप को अपने आप पर केंद्रित करने के लिए व्यवस्थित करना होगा। चाहे वह आपका पति, आपका बच्चा या आपका सबसे अच्छा दोस्त हो, कभी-कभी लोगों को बहुत अच्छे कारणों के लिए स्थानांतरित करना पड़ता है। स्वीकार करना कि यह एक ऐसी आवश्यकता है जो आपके संबंधों से स्वतंत्र है, आपको सबसे अच्छा तरीके से अलग होने और अलग होने का प्रबंधन करने की अनुमति देगा। सोचो:
    • यह कब तक रह जाएगा?
    • आप कैसे जुड़े रहेंगे?
    • अभी के लिए आगे बढ़ने के लिए आप क्या परियोजनाएं कर सकते हैं?
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    अपने ग्लोबेटट्रॉटर पार्टनर के साथ एक सौदा करें। यह स्वीकार करना मुश्किल है कि वह अपने घर में बागवानी के बजाय पहाड़ों पर चढ़ने की जगह पसंद करते हैं, यह स्वीकार करना उतना ही मुश्किल हो सकता है कि आपकी बेटी स्थानीय दान दुकान में काम करने के बजाय पूर्वी मंगोलिया में स्वयंसेवा करना चाहती है, लेकिन पता है कि एक जुनून का पीछा करते हुए यह जरूरी नहीं कि तुम खाई के लिए चाहते मतलब नहीं है अगर आप किसी ऐसे व्यक्ति से जुड़े हुए हैं, जिसने दुनिया की यात्रा की है, तो अपने चरित्र का एक अभिन्न अंग के रूप में रोमांचक, असाधारण या काम करने वाले अनुभवों के लिए इस व्यक्ति की ज़रूरत को स्वीकार करना महत्वपूर्ण है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपकी ज़रूरतों को कम करना है, बल्कि मूलभूत नियमों की स्थापना करना जिससे कि दोनों को एक पूरा जीवन हासिल करने की अनुमति मिलती है, जबकि कुछ तरह से जुड़ा रहता है। किसी भी मामले में संपर्क स्थापित करने के तरीके के बारे में सहमत होना महत्वपूर्ण है, आप अकेले कितने समय खर्च करेंगे और कितना एक साथ खर्च करेंगे। इस तरह आप अपने प्रियजन को खोने के लगातार डर से मरने की तरह महसूस करने के बजाय, जब आप एक साथ होंगे, तो क्षणों के लिए तत्पर हो सकते हैं।
  • भाग 3

    संपर्क में रहें
    1
    इस व्यक्ति के संपर्क में रहने के लिए अपने निपटान में संचार के सभी साधनों का उपयोग करें आप कॉल कर सकते हैं या संदेश भेज सकते हैं, वीडियो और ई-मेल भेज सकते हैं, या त्वरित मैसेजिंग का उपयोग कर सकते हैं। आप पुराने जमाने वाले पत्रों का भी आदान-प्रदान कर सकते हैं- इस मामले में, आश्चर्य की एक पैकेज भेजें, यह दिखाने के लिए कि आपको याद है कि आप क्या पसंद करते हैं।
  • 2
    जाओ इस व्यक्ति को खोजें चाहे आप विदेश में हों, जेल में, अंटार्कटिका में, एक वास्तविकता टेलीविजन के स्टूडियो में बंद हो जाए, आदि, पता करें कि क्या उसे उससे मिलना संभव है या नहीं कुछ मामलों में आपको सख्त विज़िटिंग घंटों तक रहना चाहिए, जबकि अन्य में आपको यात्रा व्यय का समर्थन करने के लिए कुछ पैसे डाल देना चाहिए। यह कम से कम यह समझने की कोशिश है कि अगर उसे देखने का मौका मिले, तो सुनिश्चित करें कि अलग होने की अवधि कम मुश्किल लगती है।



  • 3
    इसे नियमित रूप से अपडेट करें यदि आप दैनिक या सामान्य मीडिया के माध्यम से संपर्क में नहीं रख सकते, तो एक पत्र भेजकर इसे अपडेट करने का प्रयास करें। आप एक डायरी भी रख सकते हैं जो केवल इस व्यक्ति को पढ़ सकता है। सब कुछ नीचे लिखें और जब संभव हो तो अपने प्रियजन को दें।
  • भाग 4

    अपने आप को विचलित करें और अपने आप को साहसी बनाओ
    1
    यदि पीड़ा असहनीय है, तो इस निश्चित विचार से अपने आप को विचलित करने के लिए कुछ करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, आप अपने दोस्तों के साथ यात्रा का आयोजन कर सकते हैं, शाम की कक्षाएं में भाग ले सकते हैं या खुद को एक नए शौक में समर्पित कर सकते हैं। अपने आप को जो कुछ करना चाहते हैं उसे स्वयं को समर्पित करें या सीखें, और अधिक समय तक अकेले खर्च करें।
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    व्यस्त हो जाओ कुछ ऐसी गतिविधियों को ढूँढ़ने की कोशिश करें जो आपके मन को याद करते हैं। जितना अधिक आप व्यस्त हैं, उतना कम समय जब आपको लगता है कि उपलब्ध है।
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    अपने आप को दया करो यदि आपको याद आती है, तो बेहतर जीवन में चला गया है, दुखी है लेकिन इसके बारे में ज्यादा मत सोचो। बाहर जाकर नए दोस्त बनाने की कोशिश करो
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    बहकाएं कि व्यक्ति आपके बगल में है उससे बात करने का नाटक करें (जोर से नहीं, जब तक कि आप अकेले न हों और पूर्ण गोपनीयता में)। बहाना यह आपके कंधे पर आराम कर रही है, बस उन छोटे स्वर्गदूतों और फिल्म राक्षसों की तरह। अपने आप से पूछें कि आप एक विशिष्ट परिस्थिति में कैसे व्यवहार करेंगे और अपनी प्रतिक्रिया की कल्पना करने में हंसते हैं
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    स्थिति का सामना करें यदि कोई सिस्टम काम नहीं करता है, तो इसे स्वीकार करें खुशी को प्राप्त करने का रहस्य रोने में नहीं है। यदि आप इस पर काम कर सकते हैं और इसे स्वीकार कर सकते हैं, तो आपको पता चल जाएगा कि यद्यपि आप किसी व्यक्ति को याद करते हैं, आप जानते हैं कि आप इसे बनाने के लिए पर्याप्त हैं। अपना जीवन जीते हैं और जानते हैं कि किसी विशेष क्षण के माध्यम से जाने के लिए कितना मुश्किल है, यह गुज़रता है समय लगता है कि बंद हो गया है, लेकिन यह बिल्कुल भी ऐसा नहीं है।
  • टिप्स

    • यदि आप घर में बहुत लंबे समय तक रहते हैं, तो इस व्यक्ति का विचार आपको अपनी सामान्य गतिविधियों से दूर रखेगा और अक्षम हो सकता है।
    • अन्य मित्रों को बनाएं, यदि आप कर सकते हैं या सामाजिक नेटवर्क के माध्यम से संपर्क में रहने का प्रयास कर सकते हैं।
    • यदि व्यक्ति की मृत्यु हो गई है, तो उसे अपनी पुरानी समय की याद दिलाने के लिए अक्सर अपनी कब्र पर जाएं।
    • दूरी संबंधों में समस्याएं शामिल हैं I हालांकि, वे काम कर सकते हैं, जब तक आपने दोनों एक दूसरे की सीमाओं और अपेक्षाओं को समझने में मदद करने के लिए बुनियादी नियम स्थापित किए हैं।

    चेतावनी

    • इसे छोड़ने वाले व्यक्ति के साथ इसे न लें क्रोध आपको खा सकता है और, बिना किसी व्यक्ति को आपकी चिंताओं और संदेह को स्पष्ट करने में सक्षम होने के बावजूद आप गलत विचारों को समाप्त कर देंगे। जब तक आपके पास फिर से संवाद करने का मौका न हो, तब तक आपकी आशंकाएं अलग रखें।
    • सावधान रहें कि जब आप किसी को याद आते हैं तो अपने आप को बंद न करें। यदि नुकसान आपके सामान्य दैनिक जीवन को छोड़ने के लिए एक बहाना बन जाता है, तो आप वास्तव में पृथक होने के जोखिम को चलाते हैं।
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