अनुग्रह के साथ चलना कैसे

अनुग्रह से चलने के लिए आपको कुछ अभ्यास करने की आवश्यकता है, लेकिन आप इसे कुछ सरल टिप की मदद से कर सकते हैं। हमेशा ध्यान देना चाहिए आसन

सामग्री

कदम

भाग 1
भाग 2
भाग 3

टिप्स

और व्यक्त करने का प्रयास करें सुरक्षा शरीर की भाषा के माध्यम से यदि आप सीखना चाहते हैं कि आपकी ऊँची एड़ी के जूते पर कैसे चलना है, तो सही जूते चुनें, ताकि आप चिकनी और सुरुचिपूर्ण आंदोलन कर सकें।

कदम

भाग 1

सही मुद्रा के साथ चलना

अपना सिर ऊपर रखो चलने के दौरान एक सुंदर आसन को माहिर करने का पहला चरण यह सुनिश्चित करना है कि आप ऐसी स्थिति लेते हैं जो हमेशा आगे बढ़ने या अपने सिर को इंगित करने के बजाय प्राकृतिक और सीधे होता है। यह समझने के लिए कि सिर सही स्थिति में है, तो ठोड़ी मंजिल के समानांतर होना चाहिए।

आपको अपने सामने अपने सिर को छोडने का भी प्रयास करना चाहिए, जो अक्सर उच्च ऊँची एड़ी पर चलते समय हो सकता है। यदि आप ध्यान दें कि आप ऐसा करते हैं, तो थोड़ा पीछे की ओर झुकने की कोशिश करें, ताकि रीढ़ की हड्डी के सिर को संरेखित करें।

अपने कंधों पर ध्यान दें उन्हें आराम करने और उन्हें वापस लाने की कोशिश करें। आप को अपने कानों में कूड़ा या उठाने से बचना चाहिए, चाहे आप चल रहे हों या न हों

यदि आपको कंधों की स्थिति के बारे में संदेह है, तो दीवार के खिलाफ अपनी पीठ को दुबला करने की कोशिश करें कंधे को दीवार को छूने के लिए पर्याप्त रूप से वापस लाया जाना चाहिए, लेकिन इतना नहीं कि रीढ़ की हड्डी को दीवार को छूने से रोकने के लिए

अपनी पीठ के साथ सीधे रहने की कोशिश करो यदि आप ऐसा करने के लिए हर चीज करते हैं, तो आप रीढ़ की हड्डी को संग्रहित कर सकते हैं। यह आसन भी आदर्श नहीं है, इसलिए थोड़ा आराम करने का प्रयास करें! रीढ़ की हड्डी को सीधे संभव के रूप में होना चाहिए, कंधे या काठ के क्षेत्र में कोई स्पष्ट घटता नहीं होना चाहिए।

पीछे की स्थिति की जांच करने का सबसे आसान तरीका एक पूर्ण लंबाई दर्पण का उपयोग करना है। रीढ़ की हड्डी गर्दन से कॉक्सिएक्स तक एक सीधी रेखा बनाना चाहिए। यदि आप अपनी पीठ को ढंकते हैं, तो आप शायद यह ध्यान देंगे कि नितंब थोड़े से फैले होंगे

अपने पैरों को मत भूलना। आसन के आधार पर होने के नाते, यह महत्वपूर्ण है कि जब आप चल रहे हों तो वे उपयुक्त स्थिति लेते हैं। उन्हें सही ढंग से पोजिशनिंग करने से आपको न केवल और अधिक सुशोभित दिखाई देगा, यह आपको दर्द को वापस करने में भी मदद करेगा। एक आदर्श आसन प्राप्त करने के लिए, पैरों के बीच की दूरी कंधों की चौड़ाई के बराबर या अधिक होनी चाहिए आपको अपने घुटनों को पूरी तरह से विस्तार करने से बचना चाहिए

पेट कोर्सेट का उपयोग करें अच्छी मुद्रा बनाए रखने के लिए पेट की मांसपेशियां बहुत महत्वपूर्ण हैं जब आप चलते हैं, तो अपने पेट के निचले हिस्से को ध्यान से जाने की कोशिश करें।

यदि आपका पेट बहुत मजबूत नहीं है, तो एक अच्छी कसरत आपकी मदद कर सकती है कोर को मजबूत करें और मुद्रा में सुधार

अभ्यास। सही मुद्रा धारण करने के लिए, आपको कुछ व्यायाम करना पड़ता है यदि संभव हो तो फिल्म चलते हुए और शॉट्स को सावधानी से देखते हुए देखते हैं कि आप इसे कैसे सुधार सकते हैं।

आप अपने सिर पर एक पुस्तक को संतुलित करके अच्छी स्थिति में चलने का अभ्यास भी कर सकते हैं। जितना अधिक आप इसे करते हैं, उतना आसान और अधिक प्राकृतिक हो जाएगा।

अन्य लोगों की नकल करें अपनी मुद्रा और अपनी आसन के बारे में जागरूक होने के अलावा, इस बात पर विचार करें कि दूसरों को कैसे स्थानांतरित करना है यदि आप विशेष रूप से सुंदर तरीके से चलने वाला व्यक्ति देखते हैं, तो उसकी मुद्रा का ध्यान रखें और उससे सीखने का प्रयास करें

भाग 2

पैदल चलना सुरक्षा चलाना

चलते समय, सीधे आप के आगे देखो आपको मिलने वाले किसी भी व्यक्ति को घूरना नहीं है, लेकिन त्वरित आँख से संपर्क करने के लिए डरने की ज़रूरत नहीं है। एक संपूर्ण मुद्रा होने के बावजूद, आप विशेष रूप से सुंदर नहीं दिखाई देंगे यदि आप फर्श पर घूरना नहीं करते हैं।

यदि आप कल्पना करते हैं कि मंजिल पर एक सीधी रेखा है और आपके सामने एक बिंदु पर ध्यान केंद्रित है, तो यह आपको और अधिक आरामदायक महसूस करने में मदद कर सकता है। यह आपको सीधे चलने के लिए हाथ देगा और ऐसा प्रतीत होगा कि आप सीधे आँख से संपर्क स्थापित करने के बारे में चिंता किए बिना, आप के सामने देख रहे हैं।

अपने हाथों को देखो सदा आंदोलन में हाथों की एक जोड़ी से अधिक नहीं एक अन्यथा सुंदर मुद्रा बर्बाद कर सकते हैं। चलते समय, धीरे-धीरे अपने हाथों को अपने पक्ष में रखें और उन्हें थोड़ा आगे बढ़ने दें। उन्हें पार करने से बचें, अपने हाथों को अपने जेब में डालकर या अपने बालों और कपड़े को छू लें ये सभी कार्य आपको चिंतित और असुविधाजनक लगेंगे

आपको स्वाभाविक रूप से हथियारों के लिए एक स्थान मिलना चाहिए उन्हें अपने कूल्हों पर कड़ी मेहनत नहीं करना चाहिए और न ही वे इतनी सख्त हों कि वे एक रोबोट की तरह दिखें।

यदि आप अपनी बाहों को अपने पक्षों पर बहुत कठोर न देखे, तो क्लच रखने का प्रयास कर सकते हैं। इसलिए हाथों को कुछ उत्पादक करना होगा और लगातार उत्तेजित नहीं किया जाएगा।

जब आप चलते हैं, तो हर समय आपको ज़रूरत होती है। अचानक आंदोलनों को आप तनावग्रस्त और असुरक्षित देख सकते हैं, जबकि शांत और स्वैच्छिक गतिशीलता सुंदर और सुनिश्चित हो जाएगी।

यदि आप उत्सुकता महसूस करते हैं, तो विशेष ध्यान दें कि आप कितनी तेजी से चलते हैं यह भी बिना देखे बिना गति को गति देना आसान हो सकता है जितना अधिक आप स्वैच्छिक आंदोलन करते हैं, उतना अधिक प्राकृतिक असर बन जाएगा।

आपको धीरे-धीरे आगे बढ़ना है, लेकिन सुनिश्चित करें कि आंदोलनों को असंभव रूप से धीमा नहीं है।

यदि आप अपनी ऊँची एड़ी के जूते पर चलते हैं, तो आपकी गति तेज करने से बचने के लिए और भी ज़रूरी है आप शायद यह ध्यान देंगे कि इस प्रकार की जूता के साथ कदम थोड़ा कम हो रहे हैं, इसलिए तेजी से चलना अन-प्राकृतिक होगा इसके अलावा, आप अपना संतुलन खोने का जोखिम उठाते हैं।

मुस्कान के रूप में आप चलना आपको अपने चेहरे पर हमेशा से मुद्रित मुस्कुराहट नहीं करना पड़ता है, लेकिन एक अच्छी अभिव्यक्ति आपको चलने के दौरान आपको और अधिक आत्मविश्वास और सुंदर दिखती है।

भाग 3

चलने के लिए सही जूते चुनें

सुनिश्चित करें कि आपके जूते आपके लिए अच्छे हैं यदि वे बहुत विस्तृत हैं, तो चलना मुश्किल होगा। यदि वे बहुत तंग हैं, तो दर्द इतनी बड़ी होगी कि आप एक अजीब तरह से चलने का जोखिम उठाएं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे वास्तव में अच्छे हैं, स्टोर में उन्हें आज़माएं और अपने पैरों को चुटकी न दें

यदि आपको लगता है कि वे थोड़े बड़े हैं, तो आप एक तकिया बनाने के लिए आवेषण खरीद सकते हैं और छिलके से बच सकते हैं।

सही एड़ी चुनें उच्च ऊँची एड़ी के जूते के साथ अलग आकार और जूते की संख्या हैं अनुग्रह के साथ चलने के लिए, आपके लिए सही जोड़ी चुनना जरूरी है।

कम एड़ी के साथ शुरू करो और धीरे-धीरे एक उच्चतर की ओर प्रगति करें। याद रखें कि हर कोई विशेषकर ऊँची एड़ी पर नहीं चल सकता है आम तौर पर छोटे पैरों के साथ कम ऊँची एड़ी की आवश्यकता होती है।

एक विशेष रूप से तंग एड़ी के साथ जूते ज्यादा असुविधाजनक हैं, इसलिए यदि आप ऊँची एड़ी के लिए नहीं इस्तेमाल कर रहे हैं, तो थोड़ी सी एक के लिए देखो

यदि आपकी एड़ियों आपस में आपकी ऊँची एड़ी का इस्तेमाल करते हैं, तो आपको एक जोड़ी को पट्टा के साथ देखना चाहिए।

उच्च अंक वाले जूते आम तौर पर अन्य मॉडलों से कम आरामदायक होते हैं।

एक उच्च मंच के साथ जूते का चयन न करें, जब तक कि आपको अपनी एड़ी पर चलने का अनुभव न हो।

एड़ी के साथ चलने का अभ्यास करें उच्च ऊँची एड़ी के जूते पर चलना यह मुश्किल है: यदि आप इसे करने के लिए इस्तेमाल नहीं कर रहे हैं, आप अनाड़ी और अनाड़ी प्रतीत होता है जोखिम। बाहर जाने के लिए उनका उपयोग करने से पहले, अपने आप को घर पर जाना सुनिश्चित करें इन सुझावों को ध्यान में रखें:

जब आप एक कदम उठाते हैं, तो हमेशा एड़ी को पहले रखें।

नर्तकियों के साथ क्या करना है उससे छोटे कदम उठाएं

नरम या अनियमित सतहों पर ध्यान दें, क्योंकि वे एड़ी को फिट कर सकते हैं।

उन जूते का उपयोग करें, जिन्हें आप आराम से समझते हैं आप लगभग किसी भी प्रकार का जूते का उपयोग करके प्रसन्नता से चल सकते हैं, इसलिए एड़ी का उपयोग करने के बारे में नहीं सोचें यदि आप नर्तकियों को पसंद करते हैं, तो शरीर की भाषा के माध्यम से मुद्रा को सुधारने और सुरक्षा के लिए प्रतिबद्ध हैं, तो आप देखेंगे कि आप बहुत सुन्दर दिखेंगे।

आपको फ्लिप-फ्लॉप के साथ चारों ओर जाने से बचना चाहिए: वे बहुत शोर करते हैं, वे मुद्रा के लिए हानिकारक होते हैं और आपको ठोकर दे सकते हैं। इनमें से कोई भी सुन्दर नहीं है

टिप्स

सुनिश्चित करें कि आपके जूते को ट्रिपिंग से बचने के लिए मजबूर किया गया है
पूर्णता अभ्यास के साथ ही आता है, इसलिए हार न दें!
एक भारी कदम से न चलने की कोशिश करें यदि आप अपनी ऊँची एड़ी के जूते पर चलते हुए खुद को बहुत अधिक शोर बनाते हैं, तो यह संभव है कि वे आपके लिए बहुत अधिक हैं
करने की कोशिश मत करो एक मॉडल की तरह चलना रोज़मर्रा की जिंदगी में इस प्रकार की प्रवृत्ति कुछ स्थितियों में सुन्दर होती है, लेकिन यह स्कूल के गलियारों या सुपरमार्केट में ऐसा अजीब लगता होगा।
हमेशा ध्यान दें कि आप कहां जाते हैं
अपने कूल्हों को एक तरफ से दूसरी तरफ झुकाव करके चाल को दबाएं।