छेड़खानी ऊँची एड़ी के जूते पर चलना

छिलके ऊँची एड़ी के जूते निश्चित रूप से हर दिन पहनने के लिए जूते नहीं हैं, लेकिन वे सुरुचिपूर्ण दलों और अन्य औपचारिक कार्यक्रमों के मौके पर डाल करने के लिए जूते उत्कृष्टता हैं। तिपतिया घास पर चलना एक वास्तविक चुनौती हो सकती है, पहली बार लेकिन डरो मत, आपका अनुग्रह और आपकी सुरक्षा अनिवार्य रूप से उभर जाएगी, महत्वपूर्ण बात यह है कि आप निर्धारित हैं। आप सभी की जरूरत है एक सरल गाइड! जानने के लिए इन चरणों का पालन करें।

कदम

1
स्टिलिटो एड़ी की एक अच्छी जोड़ी खरीदें घटिया लोगों को खरीदना न करें, क्योंकि वे आसानी से टूटेंगे। इसके अलावा, वे बहुत ही सुंदर नहीं हैं और अविश्वसनीय रूप से अविश्वसनीय हो सकते हैं, आखिरी चीज की जरूरत है अगर आपको सारा दिन खड़ा करना है। छिलका एड़ी के साथ जूते का परीक्षण करना, आपको दर्द को कम करने के लिए कुछ विवरण देखना होगा:
  • अपने पैर की उंगलियों के संपर्क में आने वाले भाग की जांच करें पैदल चलने पर जूता आपको तंग या परेशान नहीं होना चाहिए। यदि आपकी उंगलियां आप अपने जूते पर डालते समय असुविधाजनक स्थिति लेती हैं, तो दबाव के कई घंटों के बाद भी भावनाएं बदतर हो जाएंगी
  • एड़ी के अनुरूप क्षेत्र की चौड़ाई की जांच करें यह बहुत तंग नहीं होना चाहिए। यदि ऐसा है, तो एड़ी पैड जोड़ें। छिलका एड़ी ठोस होना चाहिए, लेकिन ध्यान रखें कि प्लास्टिक की एड़ी की एक टोली को रबर से बदल दिया जा सकता है ताकि वह आराम से चल सके।
  • एड़ी की केंद्रण और प्लास्टर कब्र की स्थिति का मूल्यांकन करें। सिद्धांत रूप में, एड़ी को एड़ी के नीचे का होना चाहिए और पैर की चाप पूरी तरह एकमात्र द्वारा समर्थित होना चाहिए। यदि आप धनुष क्षेत्र में एक उद्घाटन बनाते हैं, तो जूता पर्याप्त नहीं है और आपको नुकसान होगा।
  • सटीक आकार के जूते खरीदें इसे मंजूर करने के लिए लिया जाना चाहिए, लेकिन कभी-कभी कमजोरी का एक पल आप छोटे जूते खरीद सकते हैं जो आपकी सामान्य संख्या से छोटा हो। यह हो सकता है याद रखें!
  • 2
    जब आप चलना शुरू करते हैं तो सतर्कता से आगे बढ़ें ऊँची एड़ी, कम स्थिर आप महसूस करेंगे, और जितनी अधिक संभावना होगी उतनी ही आप गिर जाएगी। जब आप उच्च ऊँची एड़ी के साथ चलने के लिए सीखते हैं, धीरे धीरे शुरू करो और अभ्यास कुछ कदम उठाते हैं। एक प्रयास और दूसरे के बीच आराम करो
  • यदि आप इस प्रकार के जूता से परिचित नहीं हैं, तो आपको उन बालों के साथ आने से पहले कम ऊँची एड़ी के साथ प्रयास करना चाहिए। एक निश्चित ऊंचाई पर चलने में अच्छा बनें, एक समय में लगभग 1.30 सेंटीमीटर की एड़ी बढ़ जाती है, जब तक आप वांछित ऊंचाई तक नहीं पहुंच जाते।
  • आप अपने जूते को एक कटघरा एड़ी के साथ लगाने से पहले खींच सकते हैं। इससे पैरों को पैर की मांसपेशियों का परीक्षण करने से पहले जूते को फैलाने और गर्म करने का मौका मिलता है
  • 3
    अपने जूते रखो और खड़े हो जाओ उच्च एड़ी के जूते पहनने की भावना के लिए इस्तेमाल हो जाओ चूंकि यह सभी नए और थोड़ा अजीब लगेगा, शुरुआत में कुछ मिनटों के लिए खड़ा रहता है, धीरे-धीरे आप अपने पैरों पर रखे समय बढ़ाते हैं। आपको एक घंटे तक इस स्थिति में रहना होगा। यदि यह बहुत अधिक लगता है, तो एक पुस्तक ले लीजिए या खुद को कुछ और करने के लिए समर्पित करें ताकि ऊब नहीं हो सके।

  • कभी-कभी आप बैठ सकते हैं, वास्तव में यह माना जाता है कि आप इस घटना की अवधि के लिए खड़े नहीं होंगे। हालांकि, जब तक आप अपने जूते के लिए उपयोग करने के लिए कर सकते हैं लंबे समय तक रहने के लिए प्रयास करें
  • अपने आसन का मूल्यांकन करने के लिए दर्पण के सामने फैलाने और सलाह देने की सलाह दी जाती है कि यदि आवश्यक हो आप शायद यह ध्यान देंगे कि आपके शरीर एड़ी के कारण ऊँचाई और आंदोलन के अनुकूल होने के प्रयास में अजीब स्थिति मानेंगे। यदि आप एक लंबे समय तक एक स्थान पर रहें तो छोटे हानिकारक आंदोलनों में वृद्धि होगी, इसलिए अपनी शेष राशि को हर दो या तीन मिनटों में ढूंढने का प्रयास करें
  • मंजिल की सतह को फिसलन नहीं होना चाहिए - यह गिरने से रोकता है यह असमान भी नहीं होना चाहिए, या एड़ी फंस सकती है।
  • 4
    उच्च ऊँची एड़ी के जूते के साथ चलने का अभ्यास शुरू करें प्रारंभ में, उसी क्षेत्र में रहें जहां आप खड़े रहे। आईने के लिए चलो और वापस आते हैं कि आप कैसे चलते हैं तदनुसार समायोजित करें, निम्न पहलुओं को ध्यान में रखते हुए।

  • एड़ी को पहले रखें, फिर अगली पैर और उंगलियां। जैसा कि आप सबसे अधिक वज़न पर पैर और पैर की उंगलियों पर ज्यादा वजन वितरित करते हैं, एड़ी पर नहीं, एक ताल "एड़ी-अगली-पैर-पैर की उंगलियां, एड़ी-अग्र-पैर-पैर की उंगलियों" का पालन करें। ऊँची एड़ी, अधिक संतुलन का केंद्र ले जाया जाता है, फिर बट और सीने को धकेल दिया जाएगा।
  • सीधे रहें, भले ही यह आपकी शेष राशि खो देता है। उच्च एड़ी इस भावना को देते हैं, इसलिए जो व्यक्ति उन्हें पहनता है, उन्हें क्षतिपूर्ति के लिए आगे बढ़ना होता है यदि आप ईमानदार रहें तो आप पीछे नहीं गिरेंगे, क्योंकि एड़ी तुम्हारा है तो, एक अच्छी मुद्रा रखना और सुरक्षित रूप से आगे बढ़ें!
  • दूसरे के सामने एक पैर रखें हमेशा पैरों से आगे बढ़ें, जो आपको अधिक आत्मविश्वास देता है, जो कि एक प्राकृतिक झुकाव के लिए पहले होता है। छोटे और सावधान कदम उठाइए, लंबे समय तक नहीं। पैर चलना बंद होना चाहिए, झुकने से बचें या अपने सिर को झुकाव से बचें
  • 5



    विभिन्न सतहों को बदलें एक बार जब आप प्रारंभिक स्थान पर आरामदायक पैदल चलने लगे, तो इसे अलग-अलग मंजिलों (टाइलें, कालीनों, आदि) पर करने का प्रयास करें, ताकि आप समझ सकें कि आप विभिन्न सतहों पर कैसे आगे बढ़ सकते हैं और सीख सकते हैं।
  • ऐसे सतहों से बचें जहां आप अंक छोड़ सकते हैं, जैसे कॉर्क एड़ी उन्हें स्थायी रूप से चिह्नित करेंगे आप एक बैग, एक कप चाय, एक किताब, आदि लेकर परीक्षा में खुद को थोड़ा और भी डाल सकते हैं। अपने घर में चारों ओर चलो और बस अपनी ऊँची एड़ी के जूते होने की भावना के लिए इस्तेमाल हो जाओ। आसन को ठीक करने का प्रयास करें
  • 6
    सड़क पर चलना डामर, बजरी और अन्य बाहरी सतहों पर चलने के लिए उपयोग करें आपको पता चल जायेगा कि घास की तरह, आप "सिंक" करेंगे, इसलिए इन्हें बचाना, या केवल अगली पायदान का उपयोग करके उन्हें सीखना सीखना होगा (इसलिए, सिद्धांत रूप में, इन स्थानों से बेहतर रहने के लिए मुश्किल हो सकता है)।
  • घर के बाहर आपको पत्थर के पत्थर, स्टील के सामान, घास, धरती, गड्ढे और लकड़ी के रास्ते से बचने के लिए अधिक ध्यान देना पड़ता है।
  • और सीढ़ियों पर चढ़ने के लिए? इसे करने के लिए एक अलग तकनीक की आवश्यकता है। जब आप नीचे आते हैं, तो प्रत्येक कदम पर एक पार्श्व आंदोलन के साथ अपना पैर रखो - पैर को एक ही चरण में पूरा कदम उठाना चाहिए, इसलिए एड़ी, अगली पैर और उंगलियों को समान होना चाहिए। जब आप अंदर आते हैं, जूते का एकमात्र (फ्लैट एक) का केवल क्षेत्र का उपयोग करें
  • 7
    अपने जूते दिखाकर और मज़ेदार बनकर पार्टी में शामिल हों अब तक आपने नौकरी का सबसे मुश्किल भाग पूरा कर लिया है, इसलिए मजे लेने का समय है!
  • एक चाल जो छीनी हुई ऊब पहनने वाली कई महिलाओं के लिए उपयोगी होगी: यदि ऊँची एड़ी के जूते वास्तव में चोट लगने लगते हैं तो जूते की एक अतिरिक्त जोड़ी लाने के लिए उपयुक्त है। वे घटना के अंत के निकट एक असतत स्थान पर परिवर्तित हो सकते हैं, ताकि आप आराम में घर पर जाकर नृत्य कर सकें।
  • एक विवेक हैंडबैग में जूते की अतिरिक्त जोड़ी डालें।
  • टिप्स

    • किसी पार्टी के लिए उन्हें डालने से पहले हमेशा एक नई जोड़ी की कोशिश करें, खासकर अगर आपको घंटों के लिए नाच या खड़ा करना है
    • अगर आप नियमित रूप से उच्च ऊँची एड़ी के जूते पहनना चाहते हैं तो बछड़ा को मजबूत बनाने वाले व्यायाम आपकी मदद कर सकते हैं।
    • छीना ऊँची एड़ी के जूते के साथ जूता पैड प्राप्त करें - आप उन्हें अग्रभूमि समर्थन क्षेत्र में रख सकते हैं वे "कुशन" प्रभाव देते हैं और आपके पैर आगे नहीं बढ़ेंगे, इसलिए आपको अपनी उंगलियों में कोई दर्द नहीं होगा।
    • ऊँची ऊँची एड़ी के जूते पहनने के लिए अच्छी मुद्रा पूरी तरह से आवश्यक है यह किसी भी मामले में बनाए रखा जाना चाहिए।
    • यदि उच्च ऊँची एड़ी के जूते के अलावा आप एक लंबी पोशाक पहनना है, कपड़े के साथ परीक्षण करते हैं। शाम के कपड़े और पतलून के साथ सूट एड़ी से कुचला जा सकता है, इसलिए वे क्षतिग्रस्त होने का जोखिम चलाते हैं। यह जानना ज़रूरी है कि इन वस्तुओं के कपड़ों और जूतेों को एक कटघरा एड़ी के साथ चलने के लिए कैसे चलना है।
    • आप बहुत अभ्यास करते हैं
    • बैग पर दर्द निवारक डालें, यदि शाम के अंत की ओर ले जाया जाए तो मैं दर्द को सहन नहीं कर सकता।
    • दिन के दौरान, जूते की ऊंचाई अलग-अलग होती है ताकि पैर और पैर टायर न हो। छोटी अवधि के अवसरों के लिए छिलके की ऊँची एड़ी छोड़ें, कॉकटेल पार्टी की तरह, और हमेशा कुछ नर्तकियों को ले जाएं यह भी सलाह है कि उन्हें हर दिन नहीं पहनना चाहिए
    • विशेषज्ञों ने 2-2.5 सेमी से अधिक ऊँची एड़ी पहनने की सलाह नहीं दी। छोटे जूते चुनना यह आंकड़ा अधिक सामंजस्यपूर्ण बना सकता है, बिना गिरने और चोट पहुंचाने के जोखिम को चलाए। हालांकि, छिपने की ऊँची एड़ी के जूते 15 सेमी तक पहुंच सकते हैं, इसलिए यह समझते हैं कि ऊँची एड़ी, अधिक खतरनाक यह चलना होगा।
    • कुछ जगहों में उच्च एड़ी वाले आसन वर्ग हैं। एक ऑनलाइन खोज या आसपास का सवाल करें आप किसी मित्र या जूते बेचने वाले किसी व्यक्ति की मदद के लिए भी पूछ सकते हैं।

    चेतावनी

    • यह उच्च ऊँची एड़ी के जूते के साथ चलाने के लिए उचित नहीं है आप कोशिश कर सकते हैं, लेकिन यह शायद ही सफल होगा।
    • उच्च ऊँची एड़ी के जूते पहने ड्राइव कभी नहीं, चाहे वे या तो बाली या अन्यथा रहे हैं। हमेशा गाड़ी चलाने के लिए जूते की एक जोड़ी रखें, और इंजन शुरू करने से पहले जूता पहनें।
    • जब आप जागते हैं या अपने पैरों पर एक लंबा दिन के बाद अपने जूते पर कोशिश मत करो ये पैरों के लिए सबसे खराब समय हैं
    • हर कोई जानता है कि उच्च ऊँची एड़ी के जूते के साथ चलना है। अगर आपने कोशिश की है और दर्द महसूस किया है, या आप पूरी तरह सुरक्षा की कमी रखते हैं और आपको नहीं लगता है कि आप सफल हो सकते हैं, आग्रह न करें दुनिया में इतने सारे विकल्प हैं, जूते के कई मॉडल बस के रूप में अद्भुत हैं जूते ले लो जो आपको निराश कर चुके हैं और इसे एक दोस्त को दे दें जो इसका अच्छा उपयोग करें। यह बाहर जाने के लिए और एक उपयुक्त एड़ी के साथ ठाठ के जूते की एक जोड़ी खरीदने के लिए एक अच्छा बहाना होगा। यदि कबाड़ एड़ी आपके लिए नहीं है, तो यह ज़िद्दी के लायक नहीं है
    • कुछ लोगों के अनुसार, एक शानदार उपस्थिति बहुत महत्वपूर्ण है, इसलिए आप थोड़ी `दर्द को सहन कर सकते हैं। एक महान घटना के अवसर पर, यह रवैया आदर्श है, लेकिन यह चरम नहीं होना चाहिए। वास्तव में, अधिकतर मामलों में संतुलन होना आदर्श होगा। उच्च ऊँची एड़ी के पैर, बछड़ों, कूल्हों और पीठ में दर्द पैदा कर सकता है
    • यदि आप सावधान नहीं हैं, तो ऊँची एड़ी अपने पैरों और पैरों को नुकसान पहुंचा सकते हैं यदि इन जूते लेने के बाद दर्द महसूस हो तो डॉक्टर से परामर्श करें विभिन्न समस्याएं हो सकती हैं, जैसे डीवीटी (गहरी शिरा घनास्त्रता), टूटी हुई हड्डियों या झटके से होने वाली फ्रैक्चर, फाफफुट दर्द (मेटाटार्सलजीआ), स्प्लिट स्किन और अन्य अनभिज्ञेय दर्द।

    आप की आवश्यकता होगी चीजें

    • स्टिल्ट्टो एड़ी के साथ जूते
    • अभ्यास करने के लिए एक सुरक्षित जगह
    सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:

    संबद्ध

    © 2011—2022 GnuMani.com