कैसे एक जिम बॉल के साथ तैरने के रूप में पैर मारो

अपने कूल्हों पर अपने बालों के साथ जिम बॉल के सामने घुटने। उसके प्रति दृष्टिकोण करें ताकि आपके धड़ के ऊपर उसे छू जाए, और फिर, धीरे धीरे आगे बढ़ें ताकि आप इसे चारों ओर ले जा सकें। इसे अपने हाथों से हर तरफ ले लें और फिर धीरे-धीरे अपने पैरों को मंजिल से उठाएं जब तक कि वे जमीन पर समानांतर न हों।