एक एथलेटिक भौतिक विज्ञानी कैसे है

अपनी शारीरिक स्वास्थ्य को गंभीरता से लेने का निर्णय करना एक महत्वपूर्ण विकल्प है जो आपके जीवन को बदल देगा। नियमित शारीरिक गतिविधि स्वास्थ्य समस्याओं की एक विस्तृत श्रृंखला को रोकने या इलाज में मदद कर सकती है, जिसमें कुछ प्रकार के कैंसर, स्ट्रोक, टाइप 2 मधुमेह और कई अन्य शामिल हैं आंदोलन ऊर्जा के स्तर को बढ़ाता है क्योंकि यह ऊतकों को ऑक्सीजन और पोषक तत्व भेजता है और दिल और फेफड़ों के बेहतर कामकाज को बढ़ावा देता है। एंडोर्फिन की रिहाई के लिए ज़िम्मेदार होने के नाते, खुशी की भावनाओं को उत्तेजित करने में सक्षम रसायनों, और सेरोटोनिन, अवसाद से मुक्त करने में सक्षम एक पदार्थ, शारीरिक व्यायाम न केवल शरीर को लाभ देता है, बल्कि मन को भी देता है कम से कम, अपने भौतिक स्वरूप को फिर से पता न चलेगा आपको अधिक आत्मविश्वास और अपने लक्ष्यों तक पहुंचने में अधिक सक्षम महसूस करने की अनुमति मिलेगी। जल्द ही आपको एहसास होगा कि आप अपनी सीमाओं से परे, शारीरिक और मानसिक दोनों को आगे बढ़ा सकते हैं एक एथलेटिक शरीर के लिए धन्यवाद आप अधिक कैलोरी जला देंगे, आप अधिक स्थिर जोड़ों और मजबूत हड्डियों और स्नायुबंधन होगा

कदम

भाग 1

भाग 2

भाग 3