स्केट कैसे सीखें

स्केटिंग पोशाक पहनें आप वास्तव में जरूरत केवल एक चीज वास्तव में सही आकार के जूते की एक जोड़ी है आप खेल की दुकानों में एक जोड़ी खरीद सकते हैं या उन्हें बर्फ रिंक पर किराए पर कर सकते हैं। उपायों जूते के मानक वाले हैं। सबसे अच्छे जूते के अतिरिक्त, हालांकि, यह भी पहनता है:

• एक हेलमेट चूंकि आप शुरू कर रहे हैं, एक हेलमेट आपको अधिक सहज महसूस कर सकता है। सभी शुरुआती गिरते हैं और एक हेलमेट आपको किसी भी चोट और घावों से बचाएगा।
• घुटने के पैड और कफ हाथ और घुटने विशेष रूप से पहली बार गिरने में शामिल हैं यदि आप अपने आप को खरोंच करने के बारे में चिंतित हैं, तो अपने आप को घुटने के पैड और कफ पहनकर बचाओ।

पीछे की ओर स्केट जब आप आगे बढ़ते हैं, तो आप शरीर को धक्का देते हैं और अपने पैरों को ऊपर रख देते हैं "v" और एड़ी के पीछे दबाव डालना पीछे की तरफ जाने के लिए, अपने पैरों को ऊपर रखें "v" इसके विपरीत, यही है, पीठ को चौड़ा करने के लिए युक्तियों को पकड़ो। हमेशा एक झुकाव स्थिति में रहें और दाहिनी ओर की तरफ दबाव डालें, जबकि दूसरा पैर ऊपर है, फिर बाएं कम करें और दबाव बढ़ो, दूसरे पैर को ऊपर उठाएं

• चूंकि आप पीछे नहीं देखते हैं और आपको समय-समय पर इसे देखने के लिए घूमना पड़ता है, संतुलित रहने पर पीछे की ओर स्केटिंग करना कठिन हो सकता है धीरे धीरे जाओ और सोचें कि आपके शरीर को गिरने के बिना देखने के लिए कैसे चालू करें। पीछे की तरफ झुकने से बचें, क्योंकि आप गिरेंगे
• यह अभ्यास लेता है लेकिन अंततः आप पीछे की तरफ जाने में भी सक्षम होंगे। दूसरे कदम उठाने से पहले कदम उठाओ और एक पैर पर ठीक से स्लाइड करें। युक्तियों को दबाकर जारी रखें और आकृति एक रखें "v" को उलट दिया।

ट्रैक पर अभ्यास करें इनलाइन स्केट्स पर हमेशा बेहतर रहने का सबसे अच्छा तरीका व्यायाम करना है अपने घर के पास एक निशान ढूंढें और सप्ताह में एक बार कम से कम एक बार तकनीकी और सुरक्षा प्राप्त करने के लिए बाहर निकलें। सामान्य रूप से स्केट करने के बारे में जानें, रोकें, पीछे की तरफ जाएं और जल्दी चालें तब तक जारी रखें जब तक आपको संतुलन बनाए रखने के दौरान घटता और स्टॉप के साथ आत्मविश्वास महसूस हो।