कैसे एक उल्टा नीचे बनाने के लिए

दरवाजे पर छह पीठ, स्थिति से बाहर और अच्छी तरह से चिह्नित - कुछ बिंदु पर आप चुंबन के लिए एक क्रॉस मिलता है सब खो नहीं है! पेले से वेन रूनी तक, कई लोगों ने प्रतिकूल परिस्थितियों के बावजूद गोलकीपर को विस्थापित कर दिया, एक पूर्ण क्रॉस में सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन किया। आप इस तकनीक को अपने दम पर भी सीख सकते हैं, प्रशिक्षण में अभ्यास कर सकते हैं और खेल में इसका इस्तेमाल करने का सही मौका तलाश सकते हैं।

कदम

भाग 1

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उस पैर से पुश दें जिसे आप आमतौर पर किक करने के लिए इस्तेमाल करते हैं आंदोलन शुरू करने के लिए, गैर-प्रभावी पैर के घुटने को ऊपर उठाएं और पैर से कूच करके आप को किक करने के लिए जमीन से अलग करें। जितना ऊंचा आप गैर-प्रभावशाली पैर के पैर बढ़ाते हैं उतना ही बेहतर होगा, क्योंकि इससे आपको लात मार के साथ सही आंदोलन करने के लिए आवश्यक गति मिलेगी।

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पुश सिर और कंधे पीछे की ओर जब आप अपना लेग उठाते हैं, तो पीछे हटें जैसे कि आप मैदान पर पीछे की ओर फेंककर गेंद से भागने की कोशिश कर रहे थे। आंदोलन को गति न दें और सावधान रहें कि इसे पूरी तरह से फ्लिप न करें। उस वक्त फोकस करें कि आप गेंद को किक करने जा रहे हैं और जल्दबाजी में नहीं हो

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जैसा कि आप गिरते हैं, आपके लात काली उठाएं पीछे की गति का फायदा उठाते हुए, वह अपने पैरों से कैंची बना देती है, पैर फेंकती है, जो कि किक नहीं करता और जो कि किक करता है, गेंद को जाने और गेंद को हिलाता है

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गेंद को मारो सिर पर किक करने के लिए पैर के पीछे का प्रयोग करें और गेंद को विपरीत दिशा में इंगित करें जिसकी आप सामना कर रहे हैं। आपको बॉल टॉवर ऊपर की तरफ से भेजने से बचने के लिए गेंद को पूरी तरह से मारा जाना चाहिए, बहुत दूर नहीं।

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जमीन के साथ प्रभाव के लिए तैयार करें अपनी बाहों को पतन और अप्रैल को जितना संभव हो उतना संभव है कि आप अपनी पीठ के प्रभाव को कम करें और जमीन से कूल्हे को कम करें। बहुत तेज़ नहीं घुमाएं

भाग 2

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अपने आप को चोट पहुंचाने के बिना गिरना सीखें जब आप उल्टा करते हैं, तो हथियार फैलाने के लिए एक सहज आंदोलन बनने के लिए गिरावट को अवशोषित करने के लिए।

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मूल सिद्धांतों के लिए अधिक समर्पित एक खिलाड़ी के लिए, सीखना कैसे उल्टा करने के लिए केक पर टुकड़े करना माना जा सकता है, लेकिन इसे लगातार प्रशिक्षण देने के लिए एक तकनीकी संकेत नहीं होना चाहिए। प्रशिक्षण सत्र की समाप्ति पर कुछ समय व्यतीत करने की कोशिश करना ठीक है, लेकिन प्राथमिकता हमेशा बुनियादी तकनीकों (गुजरती, फुटबॉल, आदि) को दी जानी चाहिए।

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किसी और के द्वारा गेंद को प्राप्त करें अकेले प्रशिक्षण ही मुश्किल है, क्योंकि आपको खुद को गेंद मिलनी है एक टीम के साथी होने के कारण गेंद को अलग-अलग दिशाओं से फेंकता है, बहुत अधिक उत्पादक है। मक्खी पर लात मारना काफी जटिल है, और यह सबसे अनुभवी खिलाड़ियों को आगे बढ़ाने में कठिनाई है, न कि केवल, इस तकनीकी इशारा को पुन: प्रयास करने और पुनः प्रयास करने के लिए।

भाग 3

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ऑफसाइड मत जाओ. ज़्यादातर उलट किए जाते हैं जब पेनल्टी क्षेत्र में और उनकी टीम गेंद के कब्जे में होती है जब भी आप स्कोर करने के प्रयास में आगे बढ़ते हैं, तो जांच लें कि आपके साथी के पास के समय, आपके और लक्ष्य रेखा के बीच एक विरोधी खिलाड़ी (गोलकीपर के अतिरिक्त) है।

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सुनिश्चित करें कि आप तंग चिह्नित नहीं हैं यहां तक ​​कि अगर आप एक झुकाव का प्रयास करने के लिए एक अच्छी स्थिति में हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके पास एक प्रतिद्वंद्वी नहीं है, जिसे आप हिट कर सकते हैं अपने पैर को इतना ऊंचा उठाने की सच्चाई, खतरनाक प्ले बनाने की संभावना बढ़ जाती है। अपने आप को चेतावनी देने के लिए सावधान रहें!

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फुटबॉल जितना संभव हो उतना शक्ति दें। शक्ति के साथ मार डालो! सटीकता की तलाश करना संभव होगा यदि आपके पास गेंद पर पूरा नियंत्रण होता है, लेकिन उल्टा अचानक अचानक फेंक होता है जिसे सत्ता से किया जाना चाहिए - गेंद को रखने के बजाय, लक्ष्य की मिरर को मारना महत्वपूर्ण बात है