एक पहलवान की तरह एक स्पीयर कैसे करें

अपने प्रतिद्वंद्वी को चलाने के लिए एक मध्यम गति रखें, ताकि यह कदम प्रामाणिक दिखता है, लेकिन उसके पास अब प्रतिक्रिया करने का समय है। अपने पैरों को उसके सामने रखने के लिए एक रन लेने की कोशिश करें बहुत दूर या बहुत दूर वापस आना, सही समय पर प्रभाव को मारना कठिन होगा। सीधे उसकी तरफ न चलें थोड़ी तेज़ी से उसके दाएं या बाएं जाओ, ताकि आप टकराकर सही स्थिति में हों।

जैसा कि आप दृष्टिकोण के रूप में अपने सिर को कम करें एक भाला के साथ अपने प्रतिद्वंद्वी को मारने के लिए आदर्श स्थान अपने रिबैकेज का निचला हिस्सा है। अपने सिर को कम करें, ताकि आपका कंधे दूसरे पहलवान के छाती के केंद्र के साथ गठबंधन हो, जब आप उससे दो या तीन कदम दूर हो जाएंगे। आपको बिल्कुल निश्चित होना चाहिए कि कंधे सही जगह पर है, इसलिए सिर के साथ प्रभाव न पाने के लिए।

कंधे और संपर्क के लिए हाथ तैयार करें आप प्रभाव पर पहुंचने से पहले प्रतिद्वंद्वी एक कदम को मारने के लिए तैयार रहना चाहिए। उसके पास सबसे निकटतम हाथ बढ़ाएं ताकि ऊष्मा को गर्दन पर सीधा लगाया जा सके। अपनी कोहनी को दूसरी पहलवानों के गिरने के साथ तैयार करने के लिए थोड़ा आगे बढ़ाएं। हथेली और कोहनी के अंदर उसे सामना करना पड़ना चाहिए।

साथ। चाल को सही ढंग से निष्पादित करने के लिए आपको एक हाथ से प्रतिद्वंद्वी छाती को पकड़ना होगा। यदि आपने नहीं किया है, तो आप उसके शरीर से संपर्क बनाए नहीं रख सकते हैं और पैंतरेबाज़ी एक कंधे की तरह दिखती है जिस पर एक भाला होता है। शायद, आप पीठ पर पहुंचने के लिए पर्याप्त रूप से हाथ ले जाने में सक्षम होंगे। हालांकि, जितनी दूर हो सके इसे पकड़ने की कोशिश मत करो, या जब आप गिर जाएंगे तो आप अपने कोहनी को अपने शरीर के नीचे छोड़ने का जोखिम उठा लेंगे।

गिरावट में उसे साथ में जैसे ही प्रभाव आता है, आपके प्रतिद्वंद्वी पीछे की तरफ गिरना शुरू कर देंगे। इसे पकड़े रखो और उसे सभी आंदोलन के लिए चटाई में पालन करें। इससे यह धारणा आती है कि आप इसे जमीन पर डाल रहे हैं, भले ही आप वास्तव में इसके साथ जा रहे हों।

अपने आप को और अपने विरोधी की रक्षा के लिए एक तरफ और एक घुटने पर भूमि उस पर गिरने या पूरी ताकत पर कालीन मार से बचें। आधे रास्ते के बारे में गिरावट के बाद, एक घुटने आगे और बाहरी हाथ प्रभाव को कुशन के लिए ले आओ। आप एक घुटने पर दूसरे को लैंडिंग करना पसंद कर सकते हैं, लेकिन जिस के साथ आप अंतिम चरण ले चुके हैं उसके विपरीत पैर का उपयोग करना संभवतः आसान है।

चलते रहें प्रभाव को विनाशकारी होने पर इस धारणा को देने के लिए आपको कभी भी रोकना नहीं चाहिए। लैंडिंग के बाद आगे बढ़ो, कंधे से शुरू होकर, जिसके साथ आप विरोधी को मारते हैं। इस तरह, यह दिखाई देगा कि आपने चाल के निष्पादन में आपके सभी वजन का उपयोग किया है, अन्य पहलवानों को नष्ट कर दिया है।

एक भागो वापस टक्कर संपर्क के पल में यह तकनीक एक है जो कि पहलवानों को बैठकों के दौरान उनकी पीठ पर सुरक्षित रूप से उतरने की इजाजत देता है। मास्टरींग यह किसी के लिए आवश्यक है जो कुश्ती चाल सीखना चाहता है यदि आपको नहीं पता कि यह कैसे करना है, भाले की कोशिश न करें अकेले अभ्यास करें जब तक आप इसे सही ढंग से निष्पादित नहीं कर पाते।

पीठ के सबसे बड़े हिस्से के साथ कालीन को मारो अपने हाथों को अपनी पीठ पर रखो आप देखेंगे कि मध्य भाग मांसपेशियों और वसा से सुरक्षित है। यह वह है जो जमीन पर पहले पहुंचने चाहिए। एक तरफ झुकना न करें, जिससे कि प्रभाव सबसे बड़ी संभव सतह पर व्यापक हो। इसी कारण के लिए, आगे झुकना मत, ताकि यह रीढ़ की हड्डी नहीं है जो पहले कालीन को मारता है

अपने हथियारों को जमीन पर मारो आपको गर्दन और रीढ़ की हड्डी को सीधा रखने से कालीन को मारा जाना चाहिए। उन्हें प्रभाव के सटीक क्षण पर ले जाएं। इससे गिरावट की शक्ति को बेहतर ढंग से वितरित करने में और साथ ही जोर से शोर उत्पन्न करने में मदद मिलती है, जिससे इस कदम को और अधिक विश्वसनीय बना दिया जा सकता है।