साल्सा नृत्य कैसे सीखें
साल्सा क्यूबा से एक नृत्य है, एक जीवंत और कामुक नृत्य जो आसान बुनियादी चरणों के साथ शुरुआती लोगों के लिए आसान सीखते हैं। कुछ सुझाव पढ़ें जो आपको डांस फ्लोर पर नहीं रोकेंगे।
कदम
विधि 1
मूल बातें जानें
1
एक बंद स्थिति के साथ शुरू करो। सवार अपने बायीं तरफ महिला का दाहिना हाथ लेता है और अपने दाएं हाथ को अपने बाएं कंधे ब्लेड पर रखता है। साथी को सवार के सही कंधे पर अपने बाएं हाथ को रखना चाहिए, उसके ऊपर उसकी बांह के साथ
- या आप हाथ में हाथ शुरू कर सकते हैं चालक के हाथों का सामना करना पड़ता है और साथी अपने हाथों को हथेलियों के नीचे ले जाता है। इससे आंदोलन की अधिक स्वतंत्रता की अनुमति मिलती है
2
एक अच्छा आसन रखें जब आप नृत्य करते हैं तो आपको हमेशा अपनी पीठ सीधा रखनी चाहिए, आपकी ठोड़ी और अपने कंधों को वापस। सीने में थोड़ा स्वाभाविक रूप से आना चाहिए शरीर सभी बिंदुओं पर फर्म होना चाहिए।
3
अपने कूल्हों को ले जाएं अधिकांश साल्सा आंदोलनों कूल्हों से आते हैं, इसलिए उन्हें नरम रखें। उन्हें बोलने से डरो मत। यहां तक कि अगर आप केवल अपने पैरों को ले जा रहे हैं, तो पता करें कि कूल्हों के एक छोटे से आंदोलन पूरी तरह से उनके साथ आएंगे। यदि आप दाहिने पैर को बाहर ले जाते हैं, तो दाहिनी ओर इसके पीछे होता है
4
एक 4/4 बीट (एक बिट में चार बीट) और एक तेज गति के साथ एक गीत चुनें। लगभग 160-220 बीट प्रति मिनट के लिए एक संगीत होना बेहतर है। एक गीत शुरू करने से पहले, गति के साथ रहना सुनिश्चित करें और ताल की पहचान करें।
विधि 2
नाइट के कदम
1
निर्देश देकर नेतृत्व करें नृत्य में सवार को महिला का मार्गदर्शन करना चाहिए जो दिशा का पालन करने का संकेत करता है। ऑर्डर छोटे टग या स्पिंटरेलले के साथ दिए जाते हैं ताकि ये समझ सकें कि बारी, संकोच, कम या अन्य आंदोलनों के लिए क्या होगा।
- केवल कंधे पर या महिला के कमर पर एक कोमल पुश पर्याप्त होगा, जिसने हाथ का समर्थन किया है।
2
साल्सा की शैली जानें "1 कवर"। इसे इस तरह से कहा जाता है क्योंकि, यह मानें या नहीं, आपका प्रारंभिक आंदोलन पहले बीट पर है आप 1, 2, 3 और 5, 6 और 7 को आगे बढ़ेंगे। 4 और 8 कूदें। यदि आप एक ट्यूटोरियल देख रहे हैं, तो आप सुनेंगे कि शिक्षक केवल इन 6 बीट्स का उपयोग करें या कॉल करें केवल 1 और 5. यहां मूल गति हैं:
3
साल्सा की शैली जानें "2 पर"। यह न्यूयॉर्क या पर्टो रीको शैली के रूप में भी जाना जाता है यह शैली के समान है "1 कवर", केवल पहला चरण 2 से शुरू होता है। साल्सा को अपने साथी के साथ नृत्य करने के लिए निम्न चरणों का प्रयोग करें:
विधि 3
लेडी के कदम
1
जब नेता आपको यह करने के लिए कहता है तो ले जाएं। साथी के रूप में, आपको उड़ने पर समझना चाहिए जो राइडर आपको बताता है। उस आदेश पर ध्यान दें, जो आपको देता है और जिस दिशा में वह आपको चलाता है, उसमें सहज रूप से आगे बढ़ें।
- अपने नृत्य साथी को लाना या पुल न करें एक साथी के रूप में आपको अपने आदेश की प्रतीक्षा करनी चाहिए और इसका पालन करना चाहिए।
2
पिच सीखें "1 कवर"। ये साल्सा के पारंपरिक कदम हैं और ऊपर वर्णित राइडर के चरणों को दर्शाते हैं। साल्सा को अपने साथी के साथ नृत्य करने के लिए निम्नलिखित बुनियादी चरणों का प्रयोग करें:
3
पिच सीखें "2 पर"। यहां तक कि संगीत के लिए धक्का देकर, यह कदम सीखना बेहतर होगा "2 पर"। यह शैली के समान है "1 कवर", लेकिन पहला चरण 2 से शुरू होता है
विधि 4
टर्न एंड ट्रिक्स जोड़ें
1
अकेले एक सवारी ले लो अक्सर, साल्सा जीवंत है और आप एक क्लब में नृत्य कर सकते हैं। यहां तक कि अगर आप तकनीकी रूप से किसी के साथ नृत्य करते हैं, तो पार्टनर आपको तंग नहीं रखता है या आप उस पर पकड़ रहे हैं यदि यह मामला है, तो अकेले सवारी करें।
- मान लें कि आप साल्सा शैली नृत्य कर रहे हैं "1 कवर"। पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए वैध (जब आप केवल एक नृत्य करते हैं तो कोई नाइट नहीं है):
- पहले बीट पर, अपने बाएं पैर के साथ आगे बढ़ो।
- दूसरे पर, दाहिने पैर की नोक पर वजन बदलने से 180 डिग्री बारी।
- तीसरे पर, चेहरे को अपनी मूल स्थिति में बदल दें (मोड़ को पूरा करना), पैरों को एक साथ मिलाना।
- चौथे, निलंबन पर
- 5 से 8 तक के कदम उन हैं "1 कवर"।
- यह दोगुना है कि सवार साथी के साथ एक सही मोड़ करता है।
2
एक दो नृत्य के लिए मुड़ें जानें सवारी के नीचे से सही तक, सवार महिला का केवल दाहिना हाथ रखता है। सवार ने अपना हाथ 3 की ओर सिर की ऊंचाई तक उठाया, एक का निर्माण करना "जम्मू" हवा में (2 के आसपास चलता है) यह केवल एक ही चीज़ है जिसे करना है महिला के लिए (मान लीजि वह नाच रही है "1 कवर"):
3
एक बाएं मोड़ लें आपको बस इतना करना होगा कि वह महिला के दाहिने हाथ को ले जाती है और उसे बायीं ओर ले जाती है, उसे बायीं ओर बदल देती है यह 7 पर चलेगा। महिलाओं (या भागीदारों) के लिए:
4
क्रॉस बॉडी लीड पर कार्य करें यदि आप आगे और पीछे जाने के थक गए हैं, तो क्रॉस बॉडी लीड आपको डांस फ्लोर पर अन्य स्थानों पर ले जा सकता है।
5
खुला ब्रेक जानें यह वह आंदोलन है जिसमें महिला सामने आती है (चेहरे का सामना नहीं करती है) और विनिमय स्थान पर। यहां पैर का काम है जो दो भागों को बनाता है:
टिप्स
- अकेले अभ्यास करें यहां तक कि अगर आपके पास पार्टनर नहीं है, तो आप संगीत के साथ घर पर मूल कदमों का अभ्यास कर सकते हैं ताकि मजाक परिचित हो जाए
- गीत की शुरुआत के दौरान वजन को एक फुट से दूसरे तक पहुंचाते हुए शुरू करें यह आपकी ताल को महसूस करने में मदद करेगा और आपको साल्सा के लिए हील्स के आंदोलन के लिए प्रेरित करेगा।
- नृत्य सीखना मुश्किल हो सकता है यदि आप उन्हें पहले नहीं देखते हैं, तो कक्षा में जाएं, एक वीडियो देखें या देखें कि साल्सा पेशेवर नृत्य कैसे करें आप चालें और उन्हें देखकर समझेगे कि वे लाइव रहते हैं
- सुनिश्चित करें कि आपका साथी आपके नृत्य स्तर को जानता है। यदि आप एक शुरुआत कर रहे हैं, तो आप यह जान लेंगे कि आपको अभी तक नहीं सीखने वाली जटिल चाल की कोशिश करनी चाहिए।
- प्रत्येक नृत्य के साथ, सुनिश्चित करें कि आप संगीत की गति और लय को समझते हैं। नृत्य करने के दौरान यह आपके लिए समय बनाए रखना आसान होगा।
- पार्टनर के हाथों को भी मजबूत न करें। अपने हाथों को उस पर रखो ताकि आप आसानी से आगे बढ़ सकें।
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