`वर्मी `(नृत्य) कैसे करें

आंतरिक रूप से पैर की "पैर की अंगुली" को मोड़ो इस आंदोलन के सबसे महत्वपूर्ण भागों में से एक बस पैर की उंगलियों को flexed रखने के लिए है, ताकि आप अपने आप को धक्का और इस आंदोलन को शुरू करने वाली विशेषता "लहर" बनाने के लिए इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। यदि आप अपनी उंगलियों के पीछे की ओर इंगित करेंगे तो आप खुद को पुश देने में सक्षम नहीं होंगे। उन्हें पकड़ने के लिए और अपने आप को ऊपर और आगे धक्का के लिए एक बार आप लात मारी है।

अपने पैरों को 90 डिग्री कोण से ऊपर उठाएं अपने पैरों को ऊपर उठाना ताकि आपके पैरों के तलवों को आकाश की ओर झुका जाए। मैदान से कूल्हों को ऊपर उठाने के लिए पिछड़े और ऊपर की ओर घुटने की तरह। यह इस आंदोलन को शुरू करने का सबसे आसान तरीका है, लेकिन आप धाराप्रवाह होने से पहले कुछ समय लगेगा।

रॉक और पुश आंदोलन शुरू करने के लिए, ऊपर और वापस लात जमीन से उठाए गए कूल्हों के साथ, अपने हाथों के साथ आगे बढ़ें जैसे कि आप सामान्य झुकने कर रहे थे पैर नीचे की ओर चलो, और फिर पेट और सीने को झुकने की स्थिति में फिर से रोल करें। यह सुनिश्चित करेगा कि "लहर" आंदोलन आपके शरीर के माध्यम से गुजरता है

वह अपने पैर की उंगलियों पर फिर से भूमि यह समझना महत्वपूर्ण है कि सभी आंदोलन आपकी उंगलियों से शुरू होता है। उन्हें फिर से धक्का करने के लिए तैयार अपनी उंगलियों के साथ आवक घुमाएं और भूमि रखें इन "किक-एंड-पुश" आंदोलनों में से कुछ को क्रम में "कीड़ा" रखा गया है।