कैसे सोने के लिए बहाना है

फुंकी मत करो. अपनी आँखें बंद करें और उन्हें आराम करने का प्रयास करें। सुनिश्चित करें कि दोनों आँखें और पलकें चंचल हैं।

इसे अच्छी तरह से करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि थोड़ा कैसे कार्य करना है। यदि आप एक अच्छा अभिनेता नहीं हैं, तो पर्याप्त है अपनी पीठ बारी दरवाजे पर यदि आप एक अच्छे अभिनेता हैं, नींद का अनुकरण करने के लिए एक प्रभावी और ठोस तरीका है, उस व्यक्ति के चेहरे को दिखाना है जिसे आप विश्वास करना चाहते हैं कि आप सो रहे हैं।

सुनिश्चित करें कि आपका चेहरे पूरी तरह से आराम कर रहे हैं और आपकी सभी मांसपेशियां आराम से हैं। किसी मुस्कान का उल्लेख न करें और हंसी मत करो, अन्यथा आप को खोजना होगा। ऐसा करने का अभ्यास करने का एक प्रभावी तरीका शून्य को ठीक करना है और यह देखना है कि आपके चेहरे की मांसपेशियों की प्रतिक्रिया क्या है, विशेष रूप से निचले जबड़े के साथ। जब मुँह खुला है, आपको उस बिंदु पर या ठोड़ी पर दबाव महसूस करना चाहिए। यह दबाव ही एकमात्र सुराग है जो आपको समझने में मदद करेगा कि आपका चेहरा पर्याप्त आराम से है या नहीं। इस दबाव पर अपना ध्यान केंद्रित न करें, अन्यथा आपका चेहरा कठोर हो जाएगा। यहां तक ​​कि अगर सिर क्षैतिज स्थिति में है और तकिया द्वारा समर्थित है, तो आपको अभी भी उस दबाव को महसूस करना होगा, लेकिन केवल उस चेहरे के किनारे जो ऊपर की तरफ सामना कर रहा है।

यदि वे तुम्हें जगाते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप जिस तरह से नींद से जगाते हैं, उसे समझें। अपना सर्वश्रेष्ठ करें जैसा कि आप सोने के लिए वापस जाना चाहते थे जब आप बात करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि शब्द एक उलझन और शांत तरीके से निकलते हैं और जैसे बकवास नहीं कहते हैं: "हम अचार के बिना नदी को पार नहीं कर सकते!"

जब आप नींद का ढोंग करते हैं तो रोशनी मंद या बंद करने के लिए अधिक समझदार रहें। यदि रोशनी अभी भी चल रही है, तो आपको अधिक करना होगा क्योंकि इस मामले में कमरे में प्रवेश करने वाला व्यक्ति बेहतर दिखाई देगा।

यह पता लगाने की कोशिश करें कि जिस व्यक्ति को आप विश्वास करना चाहते हैं कि आप सो रहे हैं वह आ रहा है। यदि आप कमरे के बाहर कोई शोर सुनाते हैं, तो सुनिश्चित करें कि कदम उस व्यक्ति के हैं जिनसे आपको विश्वास होना चाहिए कि आप सो रहे हैं और किसी और की नहीं यदि आप पादलेख सुनते हैं, तो जल्दी से चुपचाप अपने आप को स्थिति में रखकर और सोने के लिए बहाना। जल्दी से एक कंबल या बेडपैड लें, फिर बिस्तर या फर्श पर कूदो। कंबल हमेशा आवश्यक नहीं होते हैं, लेकिन ये नींद का नाटक करने के लिए एक उपयोगी उपकरण हैं।

अगर आपको पता है कि कोई आ रहा है और आपके पास खुद को तैयार करने के लिए बहुत कम समय उपलब्ध है, तो आप बिस्तर पर कूदने के कितने समय के साथ-साथ यह चीखना नहीं छोड़ते, यह निर्भर करते हुए। यदि आप बिस्तर पर कूदते या गद्दे के चरम पर कूदते हैं, तो वह व्यक्ति जो आपके कमरे में आ रहा है, आपको पता चलेगा कि आप जाग रहे हैं और सो जाने का नाटक करते हैं। यदि आपके पास एक बिस्तर है जो सूख जाता है, तो जल्दी से बिस्तर में घुसने की कोशिश करें लेकिन कोई शोर न करें। बहुत ज्यादा शोर न करने की कोशिश करें: वास्तव में, धीरे-धीरे धीरे-धीरे बिस्तर पर पलट जाना बेहतर होता है क्योंकि जल्दी आंदोलन जोर से, झंझट आवाजों को सीमित करते हैं।