कैसे एक प्राकृतिक तरीके से मुँहासे लड़ने के लिए

भाप सफाई के लिए अपना चेहरा तैयार करें यदि चेहरे पर बालों को गिरता है, तो इसे इकट्ठा करके उन्हें रबर बैंड, एक बैंड या हेयरपिन के साथ ठीक कर दें। एक हल्के डिटर्जेंट के साथ अपना चेहरा धो लें, जो कृत्रिम तेल से मुक्त हो सकता है या वनस्पति निष्कर्षण तेलों पर आधारित हो सकता है। कई त्वचाविज्ञानी ग्लिसरीन, अंगूर के बीज के तेल या सूरजमुखी तेल की सलाह देते हैं, क्योंकि सेबम को अवशोषित करने और भंग करने के लिए प्राकृतिक तेल सबसे अच्छा होते हैं।

• एक कपड़ा या स्पंज के बजाय, जो त्वचा की स्थिति को और अधिक बढ़ा सकती है, अपनी उंगलियों का उपयोग करें
• एक सौम्य, परिपत्र गति का उपयोग करके एक मिनट के बारे में अपने चेहरे पर सफाईदार मालिश करें। आपको छूटने की कोशिश करने की ज़रूरत नहीं है, बस यह सुनिश्चित करें कि उत्पाद गंदगी और सीबूम को घुल और अवशोषित करे।
• गर्म पानी से अपने चेहरे को अच्छी तरह कुल्ला।
• एक साफ कपास तौलिया का उपयोग कर त्वचा चोंद ले। कभी भी अपने चेहरे पर रगड़ें क्योंकि यह आपकी त्वचा को और भी ज्यादा परेशान कर सकता है

पता लगाएँ कि प्राकृतिक मास्क क्या काम करते हैं इस अनुच्छेद में वर्णित सामग्री में दांतों के गुणों का उपचार करने के दौरान त्वचा की चिकित्सा को शुद्ध, कॉम्पैक्ट और बढ़ावा देने के लिए मौसमी गुण होते हैं। आमाशय त्वचा को सूख सकते हैं, इसलिए उन इलाकों में लागू न करें जो पहले से ही सूखे हैं। किसी भी मामले में, यदि आपके पास तेल त्वचा है, तो एक कसैले मुखौटा आपको त्वचा के हाइड्रोलीपिडिक संतुलन को सामान्य करने में मदद करेगा।

पता करें कि समुद्री नमक के साथ मुँहासे का इलाज कैसे करें विशेषज्ञों का वास्तव में वास्तव में पता नहीं है कैसे शोर कम करें यह हो सकता है कि नमक की उच्च एकाग्रता बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करता है या उस समुद्री नमक से खनिजों की भरपाई हो जाती है जिससे त्वचा का इलाज करना संभव हो जाता है। यह पदार्थ सीबम भंग करने के लिए भी उपयोगी हो सकता है।

• इस विधि ने हल्के से मध्यम मुँहासे वाले कई लोगों की मदद की है और किसी भी दवाई में हस्तक्षेप नहीं करता है।
• हालांकि, यदि आप किसी त्वचा विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित उपचार का पालन कर रहे हैं, तो उसे हमेशा घर में बनाना चाहते हैं उन प्रयासों को सूचित करना बेहतर होता है
• नमक के इस्तेमाल को अधिक से अधिक न लगाने की कोशिश करें: यह त्वचा को शुष्क कर सकता है और वसामय ग्रंथियों को उत्तेजित कर सकता है, जिससे खामियों के दिखने का कारण हो सकता है।

पता लगाएँ कि मुँहासे कैसे बनती है सेबूम वसामय ग्रंथियों द्वारा स्वाभाविक रूप से उत्पादित वसायुक्त पदार्थ है। हालांकि, जब उत्पादन अत्यधिक होता है, तो पिअर्स बंद हो जाता है, जिससे ब्लैकहैड्स और व्हाइटहेड्स होते हैं। यदि त्वचा भी बुलाया जीवाणु से प्रभावित है प्रोपियोनीबेक्टेरियम एनेन्स, पैपुल, पेस्टूल, सिस्ट और फोड़े दिखाई देते हैं।

सफाई अपने दैनिक जीवन में एक स्थिर होना चाहिए। दिन में कम से कम 2 बार अपने चेहरे को धो लें: एक बार जागने पर (रात के दौरान जमा होने वाले सेबम को समाप्त करने के लिए) और सो जाने से पहले (दिन के अवशेषों को निकालने के लिए) इसके अलावा, यह कठिन पसीने के बाद हमेशा धोता है, उदाहरण के लिए जिम जाने के बाद या गर्म दिन में बाहर रहने के समय। एक दिन में कम से कम एक बार स्नान करें और बहुत अधिक पसीने के बाद अतिरिक्त स्नान करने का प्रयास करें।

• हमेशा एक गैर-कॉमेडोजेनिक उत्पाद या होममेड तेल आधारित क्लीनशर्स का उपयोग करें
• सही तरीके से समुद्री नमक का उपयोग करें यह डिहाइड्रेटिंग प्रोडक्ट त्वचा में सूख सकता है जब अधिक, तेज मुँहासे में इस्तेमाल किया जाता है।

कम ग्लिसेमिक (जीआई) खाद्य पदार्थ खाएं त्वचा विशेषज्ञ बताते हैं कि भोजन सीधे मुँहासे को प्रभावित नहीं करता, इसलिए कहें कि आपने दूध और चॉकलेट के बारे में सुना है। हालांकि, हाल के अनुसंधान ने दुनिया भर में विभिन्न स्वदेशी आबादी के पोषण की जांच की है जिसमें किशोरावस्था उप-मुक्ति मुँहासे से प्रभावित नहीं है। जब (ऊपर 70% मुँहासे का एक प्रतिशत के साथ) स्वदेशी किशोरों (जो इसे से ग्रस्त नहीं है) के साथ अमेरिका नियंत्रण समूहों की शक्ति की तुलना किया गया था, यह सही अवलोकन किया गया था। मुँहासे से प्रभावित किशोरों के आहार में, दूध के डेरिवेटिव और अतिरिक्त चीनी का कोई संयोजन नहीं है, इसके बजाय अमेरिकी नियंत्रण समूहों में पाया गया है। यह बताता है कि, कुछ मामलों में, डेयरी उत्पादों में समृद्ध आहार, शर्करा से भरा खाद्य पदार्थ और इलाज, मुँहासे होने का खतरा बढ़ जाता है। ये खाद्य पदार्थ सूजन को बढ़ाते हैं और बैक्टीरिया प्रसार के लिए एक उपजाऊ वातावरण बनाते हैं। कुछ अध्ययनों से संकेत मिलता है कि कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स (जीआई) वाले खाद्य पदार्थ मुँहासे की गंभीरता को कम करते हैं वास्तव में, वे शर्करा को रक्त में और अधिक धीरे-धीरे छोड़ देते हैं। यहां सबसे कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थ हैं:

• चने, मुसली, जई का आटा पर आधारित अनाज;
• राई या सफ़ाई की रोटी;
• लाल बीट, स्क्वैश और पेर्निप्स को छोड़कर अधिकांश सब्जियां;
• सूखे फल;
• तरबूज और तिथियों को छोड़कर अधिकांश फल आम, केला, पपीता, अनानास, किशमिश और अंजीर में एक मध्यम जीआई है;
• फलियां;
• दही;
• पूरे अनाज में मध्यम-कम जीआई है I निचले एक ब्राउन चावल, जौ और आलू के पास्ता में पाया जाता है।