यदि आप अनीमिक हैं तो समझें
एनीमिया एक ऐसी स्थिति है जिसमें आपके शरीर के ऊतकों और अंग आवश्यक ऑक्सीजन से वंचित हैं, क्योंकि आपके पास कुछ लाल रक्त कोशिकाएं हैं या आपकी लाल रक्त कोशिकाओं ने ठीक से काम नहीं किया है। 400 से अधिक विभिन्न प्रकार के एनीमिया की पहचान की गई है, और तीन व्यापक श्रेणियों में आते हैं: पोषण, अकुशलतापूर्वक अधिग्रहीत या आनुवंशिक हालांकि एनीमिया के लक्षण मौलिक रूप से एक ही होते हैं, इलाज के प्रकार पर निर्भर करता है।
कदम
विधि 1
एनीमिया के सामान्य लक्षण पहचानें1
थकान की अपनी डिग्री की जांच करें यह सभी प्रकार के एनीमिया में सबसे आम लक्षण है। यह पता लगाने के लिए कि आपकी थकान में कमी के कुछ रातों का परिणाम होने के बजाय एनीमिया से संबंधित हो सकता है, तो अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछें। यदि आपका जवाब हां है, तो आपको एनीमिया से पीड़ित हो सकता है
- क्या आप सुबह में उठकर थका हुआ महसूस करते हैं, और बाकी दिन के दौरान?
- क्या यह थकावट आपको स्कूल में या काम पर ध्यान केंद्रित करने और काम करने के लिए कठिन बना देता है?
- क्या आप बुनियादी कार्यों और कार्यों को पूरा करने के लिए ऊर्जा की कमी है या क्या आप इन कार्यों को पूरा करना चाहते हैं?
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समझने की कोशिश करें कि क्या आपको कमज़ोर महसूस हो रहा है या चक्कर से पीड़ित है थकान को कई अलग-अलग कारणों से जोड़ा जा सकता है, लेकिन जब यह कमजोर और चक्कर के साथ मिलकर खुद को प्रकट करता है, तो निश्चित रूप से एनीमिया की संभावना का मूल्यांकन करना चाहिए। यदि आपको बार-बार बैठना पड़ता है, क्योंकि आपको खड़े होने या अपने सिर को बदलने के लिए बहुत कमजोर महसूस होता है, तो आपको एनीमिया परीक्षण करना चाहिए।
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यदि आपके पास गंभीर लक्षण हैं, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श करें अगर उपेक्षित, एनीमिया संभावित रूप से घातक परिस्थितियों का नेतृत्व कर सकता है यदि आप इन कम आम लक्षणों में से किसी एक का अनुभव करते हैं तो यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करें।
विधि 2
डॉक्टर के कार्यालय में क्या उम्मीद है1
अपने चिकित्सक को अपने मेडिकल इतिहास को समझाएं चूंकि एनीमिया अन्य लक्षणों के समान लक्षणों को साझा करता है, इसलिए आपके चिकित्सक को कार्य करने के तरीके को समझने के लिए आपको कई प्रश्न पूछना पड़ सकते हैं। अपने चिकित्सक से उन लक्षणों के बारे में बात करें जो आपके पास हैं और दे सकते हैं या अपने आहार, जीवन शैली और परिवार के इतिहास के बारे में जानकारी
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एक पूर्ण रक्त गणना परीक्षण लें एक बार आपके चिकित्सक ने यह निर्धारित किया है कि आप अनैतिक हो सकते हैं, यह परीक्षण आपके लाल रक्त कोशिकाओं के आकार और संख्या को निर्धारित करने के लिए किया जाएगा।
विधि 3
एनीमिया के विभिन्न प्रकारों में अंतर1
लोहे की कमी के एनीमिया के लक्षणों का नियंत्रण यह एनीमिया का सबसे आम प्रकार है, और कभी-कभी आपके लोहे का सेवन बढ़ाकर ठीक किया जा सकता है यदि आपको निम्न लक्षणों का अनुभव हुआ है तो आपके पास लोहे की कमी हो सकती है:
- एक तीव्र मासिक धर्म (मासिक धर्म के खून से लोहा खो जाता है)।
- एक गंभीर चोट जिसके लिए आपको रक्त का बड़ा नुकसान हुआ है।
- एक ऑपरेशन जिसके कारण रक्त का नुकसान हुआ।
- अल्सर या पेट के कैंसर
- लोहे का एक खराब आहार
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निर्धारित करें कि आपके पास विटामिन की कमी का एनीमिया हो सकता है इस प्रकार के एनीमिया शरीर में विटामिन बी 12 की अपर्याप्त मात्रा के कारण ही प्रकट होता है। विटामिन बी 12 शरीर को नए रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करने और तंत्रिका तंत्र को स्वस्थ रखने के लिए कार्य करता है। आप इस प्रकार के एनीमिया हो सकते हैं यदि:
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खून से बीमारियों के कारण एनीमिया के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें कुछ मामलों में, एनीमिया एक अंतर्निहित बीमारी के कारण होती है जो रक्त के स्वस्थ रखने के लिए नए रक्त कोशिकाओं का निर्माण करने के लिए पूरे शरीर की क्षमता को प्रभावित करती है। पता करने के लिए कि यह मामला हो सकता है, तो अपने डॉक्टर से बात करें और उचित परीक्षण करें।
टिप्स
- कुछ लोग जो आहार की वजह से एनीमिया से ग्रस्त हैं शिकायत करते हैं कि वे हमेशा ठंडे होते हैं लोहे हमारे शरीर की थर्मरगोल्टरी तंत्र में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। दैनिक लोहे के समृद्ध पदार्थों को लेकर आहार से होने वाले एनीमिया से बचें।
- गर्भवती महिला को ऐनीमिक बनने की संभावना बढ़ जाती है क्योंकि इस स्थिति में फोलिक एसिड और लोहे की मांग बढ़ जाती है। इसके अलावा पानी के प्रतिधारण लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या कम कर सकते हैं। गर्भवती महिलाओं को हमेशा अपने आहार में निर्धारित विटामिन और पूरक जोड़ना चाहिए
- यद्यपि एनीमिया किसी भी उम्र में और दोनों लिंगों के लिए हो सकती है, पूर्व रजोनिवृत्ति वाले बच्चों और महिलाओं को अधिक जोखिम है। रजोनिवृत्ति वाली महिलाओं, वयस्कों और किशोरों के बाद कम जोखिम है।
- रक्तस्राव या सूजन करने वाली दीर्घकालिक या गंभीर स्थितियों में एनीमिया का खतरा बढ़ जाता है।
- यदि आप में एनीमिया है तो आप घर पर जांच कर सकते हैं अंदर देखने के लिए निचली पलक को बढ़ाएं। यदि यह चमकदार लाल है, तो आप रक्तहीन नहीं हैं यदि यह नीच या सफेद है, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
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