कैसे गुलाबी मसूड़ों है

एक अच्छा टूथब्रश का उपयोग करें हमेशा एक टूथब्रश चुनें जो इतालवी दंत चिकित्सक एसोसिएशन द्वारा अनुमोदन का लोगो दिखाता है। बाजार टूथब्रश की एक विस्तृत चयन प्रदान करता है क्या आप चाहते हैं कि नरम या कड़ी मेहनत के साथ? एक मैनुअल या इलेक्ट्रिक मॉडल?

भोजन से पहले अपने दांतों को ब्रश करें, कम से कम एक दिन में दो बार। हालांकि कस्टम संकेत मिलता है कि यह खाने के बाद अपने दाँत ब्रश खाद्य कणों को दूर करने के लिए आवश्यक है, दंत चिकित्सक से पहले धोने सुझाव देते हैं, क्योंकि उनके मुख्य उद्देश्य पट्टिका हटाने के लिए है, भोजन नहीं निकालते हैं। खाने से पहले उन्हें ब्रश करना वास्तव में दांतों और मसूड़ों पर भोजन द्वारा उत्पन्न एसिड वितरित करने से बचा जाता है जो क्षतिग्रस्त हो सकते हैं।

अपने दांतों को कम से कम दो मिनट के लिए ब्रश करें ज्यादातर लोग उन्हें सुरक्षित रखने और उचित मौखिक स्वच्छता सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक समय के लिए उन्हें धो नहीं करते हैं। अपने मुंह को चार quadrants में विभाजित करें: शीर्ष बाएं, ऊपर दाएं, नीचे बाएं और नीचे दायें प्रत्येक अनुभाग को कम से कम 30 सेकंड के लिए ब्रश करें, उन्हें पूरी तरह से पर्याप्त रूप से साफ करने के लिए सुनिश्चित करें - सभी चार क्षेत्रों का व्यवहार करता है

उन्हें बहुत बार या बहुत ऊर्जावान रूप से ब्रश न करें अपने दांतों को दिन में तीन बार से अधिक बार ब्रश करें या उन्हें ब्रश करने पर अत्यधिक दबाव डालें, वास्तव में आपके मसूड़ों और दांतों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। दंत चिकित्सक इसे परिभाषित "ब्रश घर्षण" और यह दोनों मसूड़ों का त्याग और तामचीनी की गिरावट का कारण बन सकता है, जिसके परिणामस्वरूप दंत संवेदनशीलता होती है।

सही तकनीक का उपयोग करें आप सोच सकते हैं कि आप अपने दांतों को सिर्फ ब्रश कर रहे हैं क्योंकि आप उन्हें नियमित रूप से ब्रश करते हैं, लेकिन पता है कि ऐसा करने का सही और गलत तरीका है।

टूथब्रश को नियमित रूप से बदलें रेशों को पहनने और समय के साथ कम प्रभावी हो जाते हैं। इसके अलावा, टूथब्रश मुंह में सभी प्रकार के जीवाणुओं को जमा करने के लिए जाता है, इसलिए इसे समय-समय पर बदलना आवश्यक है। दंत चिकित्सक इसे हर 3-4 महीने बदलते हैं

दिन में कम से कम एक बार इसे प्रयोग करें। अपने दांतों को दांतों की सफाई के साथ दांतों की सफाई करना असहज और कभी-कभी थोड़ा घृणित हो सकता है, लेकिन दंत चिकित्सक एक महत्वपूर्ण कारण के लिए इसकी सिफारिश करते हैं कुछ लोग कहते हैं कि स्वस्थ दांतों और मसूड़ों को बनाए रखने के लिए टूथब्रश से भी ज़्यादा ज़रूरी है।

सही तकनीक का उपयोग करें दोबारा, सबसे अच्छा परिणाम प्राप्त करने के लिए सही तरीके से धागे का उपयोग करना महत्वपूर्ण है।

धागा का उपयोग करें भले ही आप कुछ खून बह रहा देखते हैं यदि आप नियमित रूप से इसका उपयोग नहीं करते हैं, तो सफाई शुरू होने पर वायर पर कुछ खून का ध्यान रखें। इसे प्रयोग बंद करने के लिए एक बहाना के रूप में मत लो! मसूड़ों का खून ठीक है क्योंकि आप इसे लगातार उपयोग नहीं करते हैं! हर दिन इस पूरी तरह से सफाई जारी रखने से, आप देखेंगे कि समय के बाद खून बह रहा बंद हो जाएगा और आपके मसूड़ों के बिना दर्द में सुधार होगा।

अपनी निजी मुंहवाश बनाएँ कुछ अध्ययनों से यह पता चला है कि हल्दी को मसूड़ों की बीमारी जैसे मस्तिष्क की बीमारी के इलाज के लिए बस के रूप में प्रभावशाली है, मुंह-वाश के मुकाबले आप सुपरमार्केट में खरीद सकते हैं

रीन्स बनाने के लिए सही तकनीक का उपयोग करें , पैकेज पर विशिष्ट निर्देशों को पढ़ें आगे बढ़ने से पहले, क्योंकि एक विशेष सूत्र के साथ एक माउथवॉश उपयोग की अलग प्रकार का संकेत हो सकता है, तो आप मुंह में रहने के लिए एक निश्चित समय की आवश्यकता हो सकती है, या हो सकता है या पतला नहीं किया जा सकता।

दांतों को ब्रश करने के तुरंत बाद इसका इस्तेमाल न करें बुदबुदाहट ब्रश के कुछ लाभों को हटा सकते हैं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, अपने दांतों को ब्रश करने से पहले या कम से कम आधे घंटे बाद इसका उपयोग करें।

अगर स्थिति गंभीर है तो दंत चिकित्सक को तुरंत जाएं ऐसी कई समस्याएं हैं जिनके लिए चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन गम रोग के मुख्य लक्षण हैं:

एक अच्छा दंत चिकित्सक खोजें इतालवी दंत चिकित्सकों की नेशनल एसोसिएशन संबंधित दंत चिकित्सक ढूंढने के लिए एक खोज उपकरण प्रदान करता है आपके क्षेत्र में आपको अपने घर के पास एक प्रसिद्ध दंत चिकित्सक को खोजने के लिए नीचे दी गई सलाह का भी पालन करना चाहिए:

ध्यान रखें कि दंत चिकित्सा देखभाल स्वास्थ्य देखभाल द्वारा प्रदान की जाती है हालांकि यह एक निजी दंत चिकित्सक के पास जाने के लिए बहुत व्यापक है, पता है कि राष्ट्रीय स्वास्थ्य देखभाल दंत चिकित्सा देखभाल तक पहुंच प्रदान करती है (लेकिन कवरेज सौंदर्य हस्तक्षेप के लिए प्रदान नहीं की जाती हैं) अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से आपको एक कार्य लिखने के लिए कहें, जिसके साथ आप एक सार्वजनिक सुविधा पर एक चेक-अप स्थापित कर सकते हैं जहां आपको कम से कम हस्तक्षेप के लिए टिकट, या अधिक मांग वाले नौकरियों के लिए पहुंच योग्य आंकड़े भरकर पर्याप्त रूप से अपनाया जा सकता है।