कैसे रिक्त स्थान देने के लिए

सुनिश्चित करें कि आप उस संबंध में नहीं हैं जहां आप उस पर निर्भर हैं। कोडपेंडेंट संबंध ज्यादा नहीं हैं मज़ा. वास्तव में, वे पूर्णतावाद और गंभीरता के आधार पर बहुत तीव्र हैं। पिछली समस्याओं जैसे बचपन के भावनात्मक दुखों, पार्टनर को खोने का डर या किसी व्यक्ति के साथ इसे बदलने का कोई उद्देश्य नहीं होने की वजह से हेरफेर की भावना और एक जबरदस्त आपसी ज़रूरत होती है। असल में, एक संहितापूर्ण संबंध में लोगों को कठिनाई होती है "अकेले रहना" और फिर एक दूसरे के पूरक की कोशिश करो अगर आपको लगता है कि यह समस्या है, तो आप सामाजिक सहायता के लिए पूछ सकते हैं, क्योंकि तीसरे व्यक्ति की तटस्थ सहायता के बिना रिश्ते इस तरह से जारी रहेगा। एक codependent रिश्तों के पुनर्वास के भाग मज़ा और अकेले खेलने के लिए सीख रहा है।

इसके बारे में बात करें। कुछ कुकीज़ और एक कप चाय बनाओ एक शांत जगह में एक साथ बैठो और अपने साथी को बताएं कि आपको एक ईमानदार और सकारात्मक बातचीत की आवश्यकता है। इसे शांत और मैत्रीपूर्ण स्वर में कहते हैं यह कहकर शुरू करें कि आप उससे कितना प्यार करते हैं और आप अपने जीवन में कितने आभारी होंगे। फिर, वह ईमानदारी से कह रहा है कि आप मानते हैं कि एक स्थायी और स्वस्थ संबंध के लिए आप दोनों को एक साथ बढ़ने की जरूरत है, लेकिन व्यक्तिगत रूप से भी। दूसरे शब्दों में, आप कह रहे हैं कि दोनों की खुशियों को आपके जीवन में थोड़ी सी जगह की आवश्यकता है ताकि यह आपके प्रेम को और अधिक बढ़ा सके। आपकी मदद करने का कोई तरीका:

अपने पति को बताएं कि अन्य लोगों को भी आपके जीवन का हिस्सा होना चाहिए। रिलेशनल कंसल्टेंट ऐनी हॉलैंड का तर्क है कि यह एक घातक गलती है, यह मानने के लिए कि कुछ होने से सभी जरूरतें पूरी तरह से संतुष्ट हैं अपने साथी को बताएं कि आप दोनों को उन दोस्तों को देखने की ज़रूरत है जिनकी आप याद करते हैं ताकि आपके पास एक नया प्रोत्साहन हो। कई मामलों में, आपके मित्र और आपके पार्टनर आम में नहीं हैं- ये ठीक है, यह एक दूसरे पर भरोसा करके सिर्फ बाहर जा रहा है और दोस्ती का आनंद ले रहा है लेकिन जब यह एक ही दोस्तों की बात आती है, तो यह आसान है - जब तक आप एक ही लिंग के दोस्तों के साथ बिताए नहीं जाते, तब तक विपरीत लिंग के दोस्तों से बात न करें। अभी के लिए, आप दूसरों के साथ समय बिताने से आप बढ़ने में मदद कर सकते हैं:

आत्मा से पूछो और सेल आत्मा नहीं है आप अपने भीतर के डर है कि ऐसी अस्वीकृति, असुरक्षा, हानि, असंतोष और अविश्वास के डर के रूप में, पैदा हो सकता है पर काम करना होगा - अपने साथी को आश्वस्त उसे कह रहा है कि तुम उसके साथ प्यार में हैं और उस रिश्ते के विकास की ओर इशारा है, यह मजबूत बनाने और इस पर लाते हैं। और आपको दोनों करना होगा "काम" एक साथ समझौते तक पहुंचने के लिए जो दोनों के लिए अच्छा हो।

अपनी रुचियों का पालन करने के लिए समय निकालें अपने साथी के साथ एक सौदा करें, जिसमें यह कहने का समय आ गया है कि दोनों के पास अपनी व्यक्तिगत रुचि रखने के लिए कुछ निजी स्थान हैं। एक अच्छा लक्ष्य धीरे-धीरे दूरी पर बिताए गए समय की मात्रा में वृद्धि करना होगा, लेकिन यह एक व्यक्ति के रूप में आपके पर निर्भर करता है, बस कुछ समझौतों पर निर्भर करता है। कोई भी कभी नहीं कहा यह आसान होगा!

जोड़े के मोल्ड को निकालें इसका मतलब है कि अलग-अलग बातें करना लेकिन रिश्ते में गतिविधियों को साझा करना। यह पहले से चिंताजनक हो सकता है, लेकिन यह आपको स्वतंत्र महसूस करने और खुद को साबित करने के लिए काम करेगा कि आजादी के बारे में चिंता करने की कोई बात नहीं है, बल्कि अधिक प्रशंसा और अधिक प्रेम के लिए केवल जगह है। जोड़े रिश्ते में स्वतंत्र रूप से व्यवहार करने के लिए कुछ सुझाव हैं: