कैसे एक एप्पल मैश तैयार करने के लिए

अपने बच्चे के लिए पौष्टिक और स्वादिष्ट मैश तैयार करना बहुत समय ले सकती है, और यह करना कठिन है, खासकर यदि आप काम करते हैं और एक हजार प्रतिबद्धताओं की हो किसी भी मामले में, यह नाश्ता न केवल आपके बच्चे के लिए स्वस्थ है, यह आसानी से किया जा सकता है, और यह इतना अच्छा होगा कि यह आपके और आपके पति को जीत देगा।

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एक मजबूत मध्यम आकार के पॉट लें और सेब की व्यवस्था करें पानी जोड़ें, ताकि सेब के अनुपात 1 (पानी) हो: 2,5 (सेब)।

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इसे स्टोव पर रखें और एक मध्यम-निम्न तापमान पर पकाना। सेब देखिए नियमित रूप से देखने के लिए कि क्या वे अधिक पानी डालना चाहते हैं या यदि वे तैयार हैं। वांछित स्थिरता प्राप्त करने में लगभग 30 मिनट लगने चाहिए।

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उन्हें पकाया जाने के बाद, उन्हें स्टोव से हटा दें और गैस बंद करें। मैश किए हुए आलू की स्थिरता प्राप्त करने के लिए आलू माशर या कांका का उपयोग करें। आप ब्लेंडर का उपयोग भी कर सकते हैं।

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प्यूरी को फ्रिज में रखो और जब तक यह कमरे के तापमान पर न हो, तब तक इसे ठंडा करे।

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अपने बेटे को अपने पसंदीदा चम्मच के साथ फ़ीड करें!