कैसे व्यंजन Pilaf चावल तैयार करने के लिए

भाग: 4-6

• 200 ग्राम wholemeal चावल
• 960 मिलीलीटर पानी
• 1/2 चम्मच हल्दी का
• 2-4 लहसुन की लौंग, कीमा बनाया हुआ
• 1 छोटा प्याज, डूबा हुआ
• 1 मध्यम गाजर, diced
• 1/2 मध्यम आकार के लाल मिर्च, बीज हटाकर और डूटी
• 1/2 मध्यम आकार के हरा मिर्च, वरीयता प्राप्त और डूबा
• नमक के 1 चम्मच
• अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का 1 बड़ा चमचा
• मटर के 100 ग्राम
• कटा हुआ ताजा अजमोद के 5 ग्राम

• 5 ग्राम अजमोद 2 tablespoons अजमोद के बराबर हैं।
• सुगंधित फल के सुगन्धित नोट के लिए आप चावल को क्विनॉआ के साथ स्थानांतरित कर सकते हैं, एक लस मुक्त और बहुत जल्दी खाना पकाने का घटक।

• ढक्कन के साथ मध्यम आकार के पॉट
• कड़ाही
• बड़े सूप ट्यूरेन
• चम्मच