किसी मित्र की मृत्यु के साथ कैसे निपटें

कविताओं को लिखो, आपको पसंद किए गए संगीत को सुनें, सिर्फ समय पर खर्च करने के लिए प्रतिबिंबित करें। हमेशा आपको अजीब क्षणों के बारे में सोचना चाहिए, जिन्होंने आपको एक साथ देखा है। ऐसी बातें करने से जो आपकी दोस्ती की याद दिलाती है, आपको सकारात्मक भावनाओं से जुड़ी रहने में मदद मिलेगी, भले ही आप शुरुआत में हर समय रोए।

दूसरों की सहायता स्वीकार करें अपने परिवार और आपके अन्य मित्रों पर भरोसा करें

स्तम्भ लिखें और इसे अंतिम संस्कार में पढ़ें। अपनी कब्र पर जाएं आस्था विश्वास करो यदि आप ईश्वर पर विश्वास करते हैं, तो अपने मित्र और परिवार के लिए प्रार्थना करें।

अपने आप को उदास महसूस करने की अनुमति दें किसी को यह बताने न दें कि आप इस तरह से कितनी देर तक रह सकते हैं या आपको कितना दुःख महसूस होगा किसी मित्र की हानि हम में से प्रत्येक को अलग ढंग से प्रभावित करता है लेकिन हमेशा दर्द होता है। और दर्द उठाना चाहिए, जैसे कि आप एक हाथ तोड़ते हैं, लेकिन ऐसी चीजें हैं जो थोड़ी देर तक कम कर सकती हैं जब तक यह नहीं हो जाता। मानो या न मानें, चाहे कितना दर्दनाक यह नुकसान होता है, एक दिन आप बेहतर होंगे

अपने मित्र से बात करें यह अजीब लग सकता है लेकिन यह मदद करता है बताएं कि आपको कैसा महसूस होता है, उसे बताएं कि आप उसे याद करते हैं, उनके साथ क्या बात है और अन्य चीजों के बारे में बात करें उसे कहो कि वह जहाँ भी तुम जाओ, उसे अपने साथ ले जाओ, जो हमेशा आपके दिल में होता है एक सलाहकार पर जाएं या दुःखी होने पर कुछ किताबें पाएं

पर्याप्त या कम से कम आराम करने की कोशिश करो अक्सर, किसी की मृत्यु के बाद आप प्यार करते हैं, आप बुरा सपने करते हैं और डर के कारण नींद असंभव हो जाती है। एक अंधेरे कमरे में झूठ बोलो और अगर आप सो जाते हैं, कुछ संगीत पर डालते हैं या टीवी को पृष्ठभूमि में रखते हैं वे थोड़ी देर के लिए अपने बुरे सपने को पकड़ने में आपकी सहायता करेंगे। लेकिन याद रखें कि हमारी अवचेतन प्रक्रिया की घटनाओं से हमें उनका प्रबंधन करने में मदद मिलती है ताकि आप बुरे सपनों का हिस्सा बन सकें, भले ही आप जागते हों, आप बुरा महसूस करते हैं

दुनिया में अपनी जगह फिर से शुरू करें। एक बार जब आप बेहतर हो जाते हैं, तो अपने दोस्तों के साथ बाहर निकलते हैं और शोक के बारे में सोचना नहीं चाहते हैं। थोड़ी देर के लिए अपने दिमाग को ध्यान में रखते हुए इसका मतलब यह नहीं है कि अपने दोस्त को हमेशा के लिए भूलना। दर्द को ध्यान में रखने के लिए इसे याद रखने का कोई सही तरीका नहीं है - एक शानदार जीवन जीने के लिए और इसके बारे में स्नेह के साथ विचार करना सबसे अच्छी बात है

अपने दोस्त के जीवन के बारे में एक डायरी बनाएं जब तक आप उसे खो दिया तब तक जब वह छोटा था, तब के फोटो शामिल करें यादें लिखें, प्रत्येक तस्वीर से संबंधित कहानियां जब आप दुखी महसूस करते हैं और इसे अन्य मित्रों के साथ साझा करते हैं, तो इसे फिर से पढ़ें।