गर्दन में दर्द को राहत देने के लिए कैनेसियोलॉजी टेप का उपयोग कैसे करें

कानिनियोलॉजिकल टेप का आविष्कार 1 9 70 में डॉ। केनोज़ कीज़ ने किया था और मूल रूप से एक चिकित्सीय इलास्टिक पट्टी थी। इस पट्टी का उद्देश्य दर्द को ठीक करना, मांसपेशियों का सही कार्य करना, सुब्बुक्ड जोड़ों का स्थान देना, रक्त और लसीका परिसंचरण में सुधार करना है। आप शरीर के कुछ क्षेत्रों में इसे लागू करके मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द को कम कर सकते हैं।

कदम

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कनिजियोलॉजिकल टेप प्राप्त करें बाजार पर कई ब्रांड हैं और सभी एक ही लाभ प्रदान करते हैं - मुख्य अंतर यह है कि जिस उत्पाद से उत्पाद पैक किया गया है - कुछ मामलों में यह शरीर के विशिष्ट भागों के लिए अनुकूल होना निश्चित है।

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स्ट्रिप्स कट करें कुछ उत्पाद पूर्व-कट वाले क्षेत्रों में बेचे जाते हैं - अगर ऐसा नहीं है, तो आपको गर्दन के लिए स्ट्रिप्स बनाने की ज़रूरत है - साफ कटौती करने के लिए कैंची की तेज जोड़ी प्राप्त करें

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आपकी त्वचा धो लें. यह सुनिश्चित करने के लिए कि टेप पूरी तरह से पालन करता है और एपिडर्मिस उठाता है, आपको सीबम और पसीने को हटाने के लिए संपर्क सतह को धोना और शुष्क करना चाहिए।

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लंबवत पट्टियाँ लागू करें सबसे पहले, त्वचा पर दो मुख्य आकार की स्ट्रिप्स लगाइए "" ताकि वे लगभग कशेरुक स्तंभ के समानांतर हो - सुनिश्चित करें कि उनके ऊपर के ऊपरी हिस्से को सिर के नीचे से लगभग 1 सेमी कम है।

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एक क्षैतिज पट्टी लागू करें सुरक्षात्मक फिल्म को निकालें और गर्दन के दर्दनाक इलाके पर इस खंड को रखें - प्रक्रिया के अंत में टेप के विभिन्न टुकड़े को एक प्रकार का पत्र रूपरेखा होना चाहिए "एक"।

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गर्मी उत्पन्न करने और गोंद को सक्रिय करने के लिए टेप को दबाएं। अधिकतम संभव पकड़ सुनिश्चित करने के लिए, आपको जबरदस्ती क्षेत्र रगड़ना चाहिए और जाँच लें कि त्वचा और टेप के बीच कोई बुलबुले नहीं बनता है।