कैसे ध्यान से अपने शरीर को साफ करने के लिए

समझे कि तुम इतनी गंदे क्यों हो, तो आप कारण से लड़ सकते हैं। त्वचा की सतह पर गंदगी और अन्य सभी विदेशी अवशेष त्वचा के दो कारणों से पालन करते हैं। आम तौर पर उनके पास एक संयोजी संपत्ति होती है और / या सेबम के साथ मिश्रण होता है, जो आसपास के वातावरण से एपिडर्मिस की सुरक्षा के लिए लगातार स्रावित होता है। इस कारण से, यहां तक ​​कि त्वचा पर समाप्त होने वाली धूल भी अंततः कीचड़ के समान स्थिरता रखती है।

कम अक्सर धोएं, लेकिन बेहतर धोया कितनी बार आपको वास्तव में स्नान या स्नान करने की आवश्यकता है? सप्ताह में तीन या चार बार नहीं। हाल ही के अध्ययन के अनुसार, लोगों की लगभग 60% हर दिन एक शॉवर ले, लेकिन यह साबित हो चुका है कि कम अक्सर धोने इसके autodetersione तंत्र अनुकूलन करने के लिए शरीर में मदद कर सकते हैं। अधिक प्रभावी ढंग से आप अपने आप को साफ करते हैं, स्वस्थ और क्लीनर आप अंदर और बाहर होंगे।

एक अच्छा साबुन चुनें किस तरह? जब आप एक साबुन खरीदते हैं, तो आपको अनिवार्य रूप से तीन विशेषताओं को देखने की जरूरत है इसे गंदगी को हटा देना चाहिए, सीबम और अशुद्धियों को तोड़ना, एक सील छोड़ने के बिना भाग जाना चाहिए इस प्रयोजन के लिए कई उत्पाद प्रभावी हैं, क्लासिक साबुन बार से हाथ से बने कार्बनिक साबुन तक।

मृत त्वचा को समाप्त करने के लिए कुछ करें, जिससे अधिकांश बुरे गंध का कारण बनता है जीवाणुरोधी उत्पादों के विज्ञापन के बावजूद, जो खराब गंध को खत्म करने का वादा करता है, यह दुर्लभ होता है कि साधारण अच्छे व्यक्तिगत स्वच्छता चमत्कार नहीं करती है यदि आप कभी भी जिम में प्रवेश कर चुके हैं, तो संभवतः आपको एक अलग गंध दिखाई देनी चाहिए यह मृत कोशिकाओं और सेबम के कारण होता है, जो लॉकर में छोड़ दिया कपड़ों पर उबालें और विघटित होते हैं। मृत कोशिकाओं से जुड़ा एक नम वातावरण बैक्टीरिया प्रसार के लिए एक प्रजनन स्थल है।

पानी के तापमान पर विचार करें एक गहरी सफाई के लिए, एक शॉवर या एक गर्म स्नान न करें, क्योंकि ठंडे पानी चमड़े के नीचे सेब को तोड़ नहीं देगा छिद्रों को मुक्त करने के लिए, आपको उन्हें खोलना होगा और उन अशुद्धताओं के स्राव को बढ़ावा देना होगा। वास्तव में, बैक्टीरिया उनके भीतर पैदा हो सकता है। सेबम का संचय मुँहासे से फॅसिइआइटिस के निगमन के लिए विभिन्न विकारों का कारण बन सकता है। गर्मी की विधि उन्हें फैलाने के लिए आसान है शारीरिक गतिविधि भी एक ही प्रभाव हो सकता है, क्योंकि इसका पसीने ग्रंथियों और छिद्रों दोनों पर सीधा प्रभाव पड़ता है। किसी भी स्थिति में, गर्मी अकेले ही प्रभावी है। एक अच्छा गर्म स्नान लेना आदर्श है, लेकिन एक त्वरित शॉवर भी ठीक है। सुनिश्चित करें कि यह पसीना और ताकना खोलने को बढ़ावा देता है, जिससे आप उन्हें अशुद्धियों से मुक्त कर सकते हैं।

शरीर की परतों और खांचे को धो लें आपकी त्वचा को स्पंज या स्पॉन्ग के साथ निकालने से आपको मृत या अलग कोशिकाओं को पूरी तरह से खत्म करने में मदद मिलेगी। इन भागों को दो बार रगड़ना सुनिश्चित करें: एक बार जब आप साबुन को लागू करते हैं और जब आप अंतिम कुल्ला करते हैं निम्नलिखित क्षेत्रों पर ध्यान दें: कानों के पीछे, जबड़े और ठोड़ी के नीचे, घुटनों के पीछे और पैर की उंगलियों के बीच। बैक्टीरिया की संस्कृतियां जो इन क्षेत्रों में खराब गंध पैदा होती हैं यह पसीने के कारण होता है जो एपिडर्मिस में फंस जाता है। सुनिश्चित करें कि आप हर बार जब आप शॉवर या स्नान लेते हैं तो उन्हें अच्छी तरह से धो लें

स्नान करने से पहले, अपने चेहरे के लिए एक भाप उपचार लें कुछ लोग शुद्ध करने की क्षमता की सराहना करते हैं और वे भाप के लिए बहुत ही गर्म वर्षा करते हैं। यह छिद्र को फैलाना और पसीना को बढ़ावा देने का एक प्रभावी तरीका है। याद रखें, हालांकि, यह स्नान या बाथरूम से अलग एक अनुष्ठान है।

शैम्पू और कंडीशनर को सप्ताह में तीन या चार बार लागू करें अपने बालों को अच्छी तरह से गीला करें और अपनी हथेली पर एक छोटी मात्रा में शैम्पू डालें। फोम बनाने में एक या दो मिनट के लिए सिर की मालिश करें। कान के पीछे क्षेत्र में शैम्पू को मालिश करना सुनिश्चित करें, जहां अधिक सीबम का निर्माण होता है। फिर, सिर के पीछे से गुजरें और इसे लंबाई पर स्लाइड करें।

अच्छी तरह से सूखी शावर के बाद, एक साफ तौलिया के साथ शरीर को डब करना सुनिश्चित करें। त्वचा जो त्वचा पर बनी हुई है वह जलन पैदा कर सकती है। जैसे ही आप धोने खत्म करते हैं, ऐसा करने का प्रयास करें

एक क्लासिक एक के बजाय एक खनिज दुर्गन्ध दूर करने का प्रयास करें जैव एल्यूमीनियम डिओडोरेंट बैक्टीरिया को खत्म करते हैं जो खराब गंध का कारण रखता है और लिम्फ नोड्स को साफ करने में भी मदद करता है। जब आप एक का उपयोग करना शुरू करते हैं, तो आप एक या दो सप्ताह के लिए दृढ़ता से गंध कर सकते हैं, लेकिन हार न दें वास्तव में, इसका मतलब है कि यह सभी सामान्य जीवाणुओं को नष्ट कर रहा है जो एक सामान्य दुर्गंधहारक के प्रयोग से जमा हुए हैं।

अपनी त्वचा को हाइड्रेट करें. प्रत्येक स्नान या शॉवर के बाद, एक सुंदर और स्वस्थ त्वचा रखने के लिए एक मॉइस्चराइज़र लगाने की कोशिश करें। यहां तक ​​कि अगर आपके पास तेल त्वचा है, तो आपको इसे अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखना होगा। बाज़ार में उपलब्ध क्रीम आमतौर पर शरीर से उत्पन्न विभिन्न लिपिड और अन्य यौगिक होते हैं। पानी के आधार पर उनको पसंद करें

अपने चेहरे पर मास्क को लगातार बनाए रखने की कोशिश करें. चेहरे के उपचार को सप्ताह के दौरान नियमित रूप से इस्तेमाल किया जा सकता है ताकि त्वचा को और अधिक कॉम्पैक्ट बनाया जा सके। आपके लिए कई तरह के उपचार और प्राकृतिक अवयव हैं जो आपके लिए कर सकते हैं। निम्न प्रयास करें:

प्राकृतिक और कार्बनिक अवयव वाले उत्पादों को आज़माएं शावर जेल, शैंपू, कंडीशनर, चेहरे की सफाई, दुर्गन्ध, श्रृंगार और होरेसस्पै आप सबको स्वस्थ शरीर बनाने में मदद कर सकते हैं। जब आप हानिकारक विषाक्त पदार्थों और रसायनों से भरे हुए उत्पादों का उपयोग करते हैं, तो वे शरीर की स्वास्थ्य और स्वयं-विनियमन करने की क्षमता से समझौता करते हैं