वॉल्यूमेट्रिक डाइएट में लगे किसी को सहायता कैसे करें

बड़ा आहार का पालन करने वाले किसी की मदद करना काफी चुनौतीपूर्ण हो सकता है आप निश्चित रूप से अपने सभी समर्थन को घुसपैठ के बिना पेश करना चाहते हैं। इस व्यक्ति की मदद करने के लिए इन सुझावों का पालन करें

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अपने नए स्वस्थ जीवन शैली के साथ खुद को साझा करें उसके साथ बड़ा भोजन खाओ, या कम से कम वह तैयार व्यंजनों का स्वाद लें। इसके अलावा, यदि यह व्यक्ति प्रति दिन 10,000 कदम करने के लक्ष्य को छूने की कोशिश कर रहा है, तो उसके साथ चलते हुए या जिम में उसके साथ साइन अप करते समय

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उन्हें कुछ पुरस्कार देकर उसे सही रास्ते पर जारी रखने के लिए प्रोत्साहित करें यदि आपका मित्र वजन घटाने के बारे में एक नए लक्ष्य तक पहुंचने में सफल रहता है, तो खरीदारी या एक पर जाएं "आनंद उठाएं" एक एसपीए में पुरस्कारों को कभी भी भोजन के साथ नहीं करना चाहिए

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इस व्यक्ति का बिना शर्त बिना ख्याल रखना सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि आप इसे स्वीकार करते हैं क्योंकि यह इसके आकार की परवाह किए बिना है

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अपने दोस्त को सुनो जब वह बुरा दिन था, लेकिन उसे न्याय नहीं करते आप उनसे अपनी प्रगति के बारे में सवाल पूछ सकते हैं, लेकिन सुझाव दिए बिना या निष्कर्ष पर पहुंचने के बिना उन्हें बात करनी चाहिए।

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अपने समर्थन की पेशकश करने में मुखर रहें जिमनास्टिक को एक साथ करने या किसी को फोन करने के लिए खुद को उपलब्ध कराने में व्यस्त रहें। आपकी मदद के लिए पूछने के लिए व्यक्ति का इंतजार न करें। यदि आप एक रेस्तरां में खाने के लिए जाते हैं, तो एक बड़ा भोजन भी दें

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जब आप एक साथ समय व्यतीत करते हैं तो स्वास्थ्य एक महत्वपूर्ण विषय होना चाहिए। खाने के लिए बाहर जाने के बजाय, एक योग लेना या साइन इन करें। एक साथ होने के लिए भोजन का पर्याय बनना नहीं है

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जो लोग पहले से ही इसका अनुसरण करते हैं उनसे सवाल पूछकर बड़ा आहार जानना सीखें पता करें कि इस आहार के सिद्धांत क्या हैं, ताकि आपके मित्र के व्यवहार और उसके पीछे के कारणों को समझें।

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इस व्यक्ति को समझें कि आप यह आश्वस्त हैं कि वह ऐसा कर सकता है। यहां तक ​​कि अगर आपको अपनी यात्रा के दौरान असफलता का सामना करना पड़ा, तो हमेशा उस प्रगति को याद रखें जो आपने अभी तक किया है।