स्लीपरों को लेना बंद कैसे करें

समझें कि क्या होगा। नींद की गोलियों के प्रकार पर निर्भर करता है जो आपने उपयोग किया है, आप संयम के कारण लक्षण अनुभव कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप चिंतित, घबराहट, चिड़चिड़ा, उदासीन महसूस कर सकते हैं, और पसीना, झटके, उच्च दिल की धड़कन और मतली से डूब जाते हैं। आपको अनिद्रा का बिगड़ती भी महसूस हो सकता है (एक शर्त जिसे "निलंबन नींद से भरा" कहा जाता है), सो रही गोलियों को बंद करने के बाद एक बड़ी मुश्किल में सो रही है। शर्तों उन लोगों से भी बदतर हो सकती हैं जो आपको पहली बार दवाओं का सहारा लेने के लिए आश्वस्त हुईं कई मामलों में, जो लोग इन लक्षणों का अनुभव करते हैं वे सो रही गोलियों के उपयोग पर वापस आ जाते हैं, लेकिन आपको ध्यान रखना होगा कि यह केवल एक अस्थायी स्थिति है: दुष्प्रभाव केवल कुछ हफ़्ते बाद गायब हो जाएंगे। अनिद्रा के खराब होने का प्रबंधन करने के बारे में सलाह लेने के लिए अपने चिकित्सक से पूछें, अगर दवाओं के निलंबन से कई हफ्तों या महीनों के बाद भी आप उत्सुक या उदास महसूस करते हैं, तो भी वह आपकी सहायता कर सकते हैं।