हर दिन कैसे आनंद उठाएं

प्रतीक्षा करना बंद करो बहुत से लोग एक ऐसी दुनिया में रहते हैं जहां उनकी खुशी शब्द से जुड़ी हुई है "अगर"। "अगर मुझे वृद्धि हुई तो मैं आराम कर सकता था," या, "अगर मैं थोड़ा वजन कम कर देता, तो मैं खुद के साथ ठीक हो जाता"। लेकिन तथ्य यह है कि ज्यादातर समय ऐसा नहीं होता है और जो कुछ भी करते हैं नहीं वे होने पर हमारी खुशी पर असर नहीं होना चाहिए। इंतजार रोकने के द्वारा, आपको पता चल जाएगा कि हर दिन अधिक सुखद हो जाएगा

यह कृतज्ञता के एक दृष्टिकोण को पोषण करता है अक्सर हम में से जो भूल गए हैं कि जीवन का आनंद कैसे लेना है, इसका कारण यह है कि हम जो कुछ भी प्रदान करते हैं उसे देने के लिए। यह हमारे सामने हर दिन है, तो चलो उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करना शुरू करें जो नहीं हम। दुर्भाग्य से, यह बहुत स्वस्थ नहीं है और चिंता, तनाव और अवसाद का कारण बन सकता है। इसके बजाय सोचें कि आप क्या चाहते हैं चाहे गेराज में एक अच्छी कार या रात्रिभोज के लिए एकत्रित परिवार, सब कुछ मूल्य है

अपनी उपलब्धियों का जश्न मनाएं बहुत बार हम उन चीजों की उपेक्षा करते हैं जो हम करते हैं पर ध्यान केंद्रित करते हैं अधिक. यह हमेशा गेट के गलत पक्ष में रहने के लिए एक अचूक तरीका है और क्योंकि हर दिन तेजी से और दुखी हो जाता है जब आप अच्छा काम करते हैं, तो हर बार खुद को बधाई देने के लिए खुद को प्रतिबद्ध करें। आपके पास मूल्य और कौशल है, और हर दिन अद्भुत बनाने की क्षमता है

जीवन की साधारण सुखों का मूल्य नोट करें अमीर और गरीब वृद्धि के बीच के अंतर के रूप में, सरल शांत होने की बजाय भौतिक सफलता के उद्देश्य से एक मानसिक संरचना विकसित करना बहुत आसान है। हम अपने करोड़पति खातों के साथ सीईओ देखते हैं और हम उनसे जलते हैं। वास्तव में, वे लोग अब हमारे लिए उपलब्ध दिनों का आनंद नहीं लेते। क्यों? क्योंकि ये सरल चीजें हैं जिनके बारे में हम बात कर रहे हैं, अपने बच्चे को या अपने पालतू जानवरों को लुभाएं, बरसात के दिनों में गर्म चॉकलेट का प्याला पीने या दोस्तों या परिवार के साथ दोपहर का भोजन करें। ये छोटी चीजें जो बेकार लगती हैं वास्तव में सबसे महत्वपूर्ण हैं

क्या महत्वपूर्ण नहीं है के बारे में चिंता मत करो। कहो, "क्या यह स्पिड दूध पर रोने का मतलब नहीं है?" निश्चित रूप से यह एक सामान्य बात है, लेकिन यह सत्य की ओर जाता है: जीवन की छोटी चीजें जो हमारे नियंत्रण से परे दिखती हैं, हमारी चिंताओं के लायक नहीं हैं और हमें किसी भी शक्ति को प्राप्त नहीं करनी चाहिए। यातायात? कुछ नहीं करना है सुपरमार्केट में कतार? यहां तक ​​कि नहीं। डिब्बाबंद दूध? निश्चित रूप से नहीं जीवन छोटी चीज़ों से भरा हुआ है और हमें इसमें शामिल होने की अनुमति देने से हमें इसका आनंद लेने की अनुमति नहीं है। संक्षेप में, यह बस इसके लायक नहीं है

अपने शरीर की देखभाल करें क्या तुमने कभी एक दिन अच्छा महसूस किया और फिर, उदाहरण के लिए, अगले बीमार हो या टूटा पैर के साथ? आपको यह नहीं पता था कि जब तक यह दुर्भाग्यपूर्ण बात नहीं हुई तब तक सरल जीवन कैसा था। स्वास्थ्य महत्वपूर्ण है, लेकिन हमें यह नहीं पता कि यह कितना आसान और मज़ेदार है, यह हमारे जीवन को बनाता है। तो जो भी आपकी परिस्थितियां हैं, अपने आप को ध्यान से सावधानी रखें आपके शरीर और आपका मन इसकी सराहना करेगा

आराम करने के लिए समय निकालें मनुष्य एक ऐसे युग में रह रहे हैं जो अन्य सभी से अलग है। जिस आयु में हम पैसे, कपड़े और चीजों के बारे में चिंतित हैं, जिन्हें हमने कभी नहीं सोचा था कि हम इससे पहले चिंता करेंगे। जिस तरह से हम आज जी रहे हैं, वह प्राकृतिक नहीं कहा जाता है, और निश्चित तौर पर यह संभवतः सबसे अच्छा नहीं माना जाता है। इस कारण से, हम सभी को हमारे समय का एक सरल जीवन के लिए समर्पित करने और आराम करने की आवश्यकता है। हमें इसे प्राथमिकता देना चाहिए यदि आपके पास समय नहीं है, उसे पाते हैं। आपका स्वास्थ्य और आपकी खुशी इस पर निर्भर करती है

उस रास्ते पर छोटे कदम उठाने की कोशिश करें जो आपको पूरी तरह मज़ा आया जीवन में ले जाता है। यह संभावना नहीं है कि आपके सोचने का तरीका किसी बटन के स्पर्श में पूरी तरह बदलता है। इस विषय पर उपलब्ध सभी सामग्री को पढ़ते समय आप अपने दिमाग में साइट स्विच को बनाने या बल बनाने में सक्षम नहीं होंगे। तो आप तय करते हैं कि कल 1% बेहतर है हंसी पर फोकस, छोटे चीजों को महत्व देना या आभारी महसूस करने के लिए नहीं। कल आप अभी भी 1% तक सुधार करेंगे। आपको एक पल में परिपूर्ण नहीं होना है - आपको सिर्फ सही रास्ते पर जाना होगा।

अपने सहयोगियों के साथ दोस्त बनें इसका कारण यह है कि जब आप अपने आसपास के लोगों के साथ मिलते हैं, तो जीवन आसान होता है। रात के खाने के लिए रात के खाने के लिए बाहर जाना जरूरी नहीं है, बस दोस्ताना हो। आपको कभी नहीं पता है कि कौन सा दिन आपका जीवन सुधारने में आपकी सहायता कर सकता है या आप किसका मदद कर सकते हैं।

हर दिन की सराहना करने के लिए कुछ अच्छा खोजें एक कक्ष में दिन और टीवी के सामने शाम को बिताना आसान है। इस तरह के दिनों में, यह याद रखना बहुत कठिन है कि दुनिया कितनी सुंदर है। अपनी ज़िंदगी में कुछ सुंदरता को देखने और पहचानने के लिए कुछ समय निकालें। इसे अवशोषित करने की अनुमति दें दुनिया अद्भुत है

सकारात्मक लोगों के साथ अपना जीवन भरें नकारात्मकता से घिरा होने के लिए जीवन बहुत छोटा है, खासकर जब हम हर दिन एक अलग जीवन पर विचार करते हैं (उस बिंदु पर जीवन बहुत कम है)। इसलिए नकारात्मक लोगों को अपनी दुनिया में प्रवेश करने से अपना समय बर्बाद मत करो। अपने आप को उन लोगों के साथ चारों ओर से लगाएं, जो जानते हैं कि आपको कैसे अच्छा लगता है और आप बेहतर और खुशहाल व्यक्ति बनने के लिए प्रेरित करते हैं। आप विपरीत से क्या हासिल करेंगे?