अपनी रवैया कैसे बदलें

क्या आप एक निराशावादी व्यक्ति हैं? क्या आपको सकारात्मक लोगों को देखे बिना किसी स्थिति के नकारात्मक पक्षों पर ध्यान देने की प्रवृत्ति है? क्या लोगों ने आपकी रवैया के कारण आपकी कंपनी में इनकार कर दिया और अफसोस? अपने दृष्टिकोण को बदलने में सफल होने के नाते मानसिकता में बदलाव पर निर्भर करता है और अपनी मानसिकता बदलने में सफल होने पर यह निर्भर करता है कि क्या आप वास्तव में बदलना चाहते हैं। निराशावादी से आशावादी तक जा सकते हैं मुश्किल हो सकता है, लेकिन परिणाम एक और अधिक सुखी और सुखद जीवन होगा। यदि आप वाकई जानना चाहते हैं कि आपका रवैया बदलने के लिए, यहां कुछ सरल लेकिन प्रभावी सुझाव दिए गए हैं

कदम

अपने आप पर ध्यान केंद्रित करना बंद करो झूठी या अनुचित अपेक्षाओं से, बहुत निराशावाद पैदा होता है, खासकर जब उन उम्मीदों में आपको शामिल होता है

अपनी बाहों को खोलने और प्रति दिन कम से कम एक व्यक्ति की मदद के बिना किसी चीज की उम्मीद के लिए प्रयास करें। समय के साथ, आपको प्राप्त करने से देने में अधिक खुशी का अनुभव होगा

अपने दोषों का सामना करें हमारे पास सभी में सुधार करने के लिए कुछ है, इसलिए चाहे आप काम पर हों, घर पर या कहीं और भी, सीखने के लिए खुला हो।

अपनी सभी कमजोरियों और आपके दोषों की सूची बनाएं प्रत्येक सप्ताह की शुरुआत में, सूची से एक दोष चुनें और इसके बारे में सोचें कि आप इसके बारे में क्या सीख सकते हैं। और भी अधिक जानने के लिए सप्ताह के बाकी का उपयोग करें

सकारात्मक पक्ष को देखो किसी भी अवांछनीय परिस्थिति में, हमेशा सकारात्मक पक्ष को देखने का एक तरीका है। इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपना जीवन बेईमानी से जीना चाहिए, हमेशा एक झूठी मुस्कान के पक्ष में बुराई की अनदेखी करें इसके बजाय, बुरी चीज़ों को स्वीकार करें, लेकिन यह भी सोचें कि वे कितनी बुरी हो सकती हैं

उदाहरण के लिए, शायद आपके पास कार में एक दुर्घटना थी और आपको मरम्मत और चिकित्सा उपचार के लिए बहुत अधिक पैसा देना पड़ता है उज्ज्वल पक्ष को देखने का एक तरीका है कि आपके शरीर या मस्तिष्क की स्थायी क्षति के बिना अभी भी जीवित रहने के लिए आभारी होना चाहिए।

अपने आशीर्वादों की गणना करें दीवार पर एक खाली पत्र रखो या एक डायरी का उपयोग करें हर सुबह, जैसे ही आप जागते हैं, अपने जीवन में एक आशीष के बारे में सोचें कि आपने अभी तक नहीं लिखा है और इसे लिखना है। अपने आशीर्वादों की गिनती में आपको यह देखने में मदद मिलेगी कि आपका जीवन दुर्भाग्य और दुःख नहीं है, इसलिए आपको खुश और खुशहाल होने का कारण है।

एक जीवन कोच (जीवन कोच) खोजें रवैया में बदलाव सहित, इन पेशेवरों ने कई रूपों में सफलता प्राप्त करने में लोगों की मदद करने के द्वारा जीवित किया है। उनके पास अनुभव करने का अनुभव है कि अधिकांश लोगों के साथ कौन से तरीकों से काम किया जाता है

आप व्यक्ति में एक जीवन कोच से संपर्क कर सकते हैं, सेमिनारों और सम्मेलनों में भाग ले सकते हैं या ऑनलाइन अपने तरीके का अध्ययन कर सकते हैं।

आशावादी लोगों के दोस्त बनें कभी-कभी बुरे रवैये का नतीजा उन लोगों द्वारा घिरा हुआ है जो खराब रवैये वाले हैं। जैसा कि कहा गया है "बुरे कंपनियां एक अच्छे चरित्र को भ्रष्ट करती हैं" नए लोगों के लिए एक मित्र बनने पर विचार करें, विशेष रूप से लोग जो आशावादी हैं और जीवन के प्रति स्वस्थ रुख रखते हैं।

भविष्य में नकारात्मक या निराशावादी होने पर अपने दोस्तों से यह बताने के लिए कहें इससे आपको यह देखने में मदद मिलेगी कि आपका निराशावाद कितनी बार ऊपर आता है और किन स्थितियों में यह दिखाया जाता है।

सही प्रश्न पूछें जब आप ऐसी स्थिति में होते हैं जहां आपको लगता है कि आपका अवांछित रवैया आपके रास्ते पर जोर दे रहा है, तो अपना दृष्टिकोण बदलने में आपकी मदद करने के लिए कुछ प्रश्नों को लाने के लिए समय निकालें। ऐसे सवालों के कुछ उदाहरण हैं जो आपको व्यवहार बदलने में मदद कर सकते हैं:

मुझे जिस तरह से महसूस होता है उसे बदलने के लिए मैं क्या कर सकता हूं?

क्या इस अर्थ से एक और अर्थ है कि मैं खोज सकता हूं?

इस स्थिति को अधिक रोचक या आकर्षक बनाने के लिए मैं क्या कर सकता हूं? इसके लाभ के लिए मैं क्या कर सकता हूं?

उस व्यक्ति की कहानी क्या है? आप इस तरह से कैसे व्यवहार करने आए हैं? क्या यह मुझे या कोई मुझे पसंद है?

मदद के लिए खोजें अपने दोस्तों से पूछें कि वे क्या नफरत करते हैं या वे आपके बारे में क्या पसंद नहीं करते हैं और पूछने का प्रयास करें कि क्या वे इन चीजों को बदलने में आपकी सहायता कर सकते हैं।

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