कैसे नग्न देखने के लिए नहीं

सभी उम्र के सभी लोगों के लिए, शरीर के आकार और आकार को खुद को नग्न दिखाने के लिए असुविधाजनक महसूस हो सकता है। इसके साथ कुछ भी गलत नहीं है, यह आपके शरीर के निचले भाग में है और हर कोई फैसला करता है कि इसे कौन देख सकता है। चाहे आप अपने यौन साथी से अधिक सहज महसूस करने के लिए स्वयं को कवर करना चाहते हैं या आप साझा बौछार में स्थान साझा करने के बारे में परेशान हैं, तो आपके शरीर के निजी भागों को निजी रखने के तरीके हैं।

कदम

विधि 1

2

रोशनी का नियंत्रण रखना इस समाधान के लिए साझेदार आपके घर आने के लिए उपयोगी है, इसलिए आप कम उत्सुक महसूस करते हैं और पर्यावरण पर अधिक नियंत्रण रख सकते हैं। यद्यपि आप बस प्रकाश को बंद कर सकते हैं, आपको रोशनी को बंद करने के लिए कुछ मोमबत्तियां बदलने या एक स्विच स्थापित करने का प्रयास करना चाहिए। पेनबबरा उपस्थिति में सुधार करता है, आप और पार्टनर आपको देख सकते हैं, ट्यून और अंतरंगता में महसूस कर सकते हैं।

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अपने आप को पूरी तरह से कपड़े न खोलें अपनी ब्रा या शर्ट रखें- वैकल्पिक रूप से, बस अपनी स्कर्ट और कुछ और नहीं रहें आप अपने साथी की शर्ट को भी अपने आप को थोड़ा-थोड़ा कवर कर सकते हैं, आपको इस बात का पूरा भरोसा हो सकता है कि इस पल का पूरी तरह से आनंद उठाया जा सके।

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जब आप कमरे को छोड़ते हैं तो अपने आप को एक कंबल या तौलिया में लपेटें यदि आप बाथरूम में जाने के लिए बिस्तर से बाहर निकलने के लिए शर्म महसूस करते हैं, तो अपनी उंगलियों पर नरम और सुंदर ड्रेसिंग गाउन रखें। यदि आपके पास एक नहीं है, तो एक चादर या कंबल लें और इसे अपने हाथों में तौलिया की तरह लपेटें।

विधि 2

2

शॉवर में अंदर और बाहर निकलने के लिए एक तौलिया पहनना अपने लॉकर में जाओ और एक तौलिया ले लो, अपनी कमर के चारों ओर लपेटो और फिर अपनी पैंट को हटा दें। फिर, अपनी शर्ट निकाल दें और यदि आप अपने धड़ को भी छिपाना चाहते हैं, तो बगल के नीचे कपड़े ऊपर की तरफ बढ़ें।

3

जब कुछ लोग हैं तो शावर लेने का प्रयास करें यदि आप पड़ोस के जिम में जाते हैं, तो इसे पीक समय में भाग लेने से बचें। ऐसा लगता है कि दोपहर के भोजन के ब्रेक के दौरान और काम के बाद बहुत सारे लोग हैं, बदलते कमरे और वर्षा इतनी भीड़ हैं प्रशिक्षक या रिसेप्शन डेस्क स्टाफ से पूछें कि क्या सबसे शांत समय स्लॉट हैं और इन दिनों ट्रेनिंग की कोशिश करें।

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यदि आप एक छात्र हैं, तो आप यह सुनिश्चित करने के लिए कि दुर्भाग्य से कक्षाओं का समय बदल नहीं सकते, शारीरिक शिक्षा दिन के अंतिम दिन है। हालांकि, आप शिक्षक और प्राचार्य से बात करने की कोशिश कर सकते हैं अपने आप को शॉवर से रिहा करवाने के लिए। यदि यह समाधान संभव नहीं है, तो दूसरे वर्ग के साथ सबक में भाग लेने के लिए कहें जो दिन के आखिरी घंटे में जिमनास्टिक करता है - दोनों को शाम लेने के लिए अधिकृत होने की अधिक संभावना होगी, यदि वे जानते हों कि जैसे ही आप पहुंचें घर।

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अपने माता-पिता से एक पत्र प्रस्तुत करें यदि आपको सहज महसूस न हो यदि आप धमकाने का शिकार हैं या स्कूल में स्नान करने के विचार में भयावह चिंता से पीड़ित हैं, तो अपने माता-पिता से शिक्षक को एक पत्र लिखने के लिए कहें। शिक्षक या स्कूल मनोचिकित्सक के साथ माता-पिता के साथ या बिना नियुक्ति करना आवश्यक हो सकता है, लेकिन यदि स्थिति गंभीर है, तो आपको निश्चित रूप से छूट दी जाएगी।

विधि 3

2

अपने शरीर को उस तरीके से ले जाएं जिससे आपको अच्छा लगता है। क्या आपको नृत्य, तैराकी, योग या लंबी पैदल यात्रा का अभ्यास करना पसंद है? जो लोग मज़े के लिए ट्रेन करते हैं वे अपने शरीर की छवि और शरीर दोनों में सुधार करते हैं। यदि आप दौड़ से नफरत करते हैं, नहीं ट्रेडमिल का उपयोग करें! ज़ुम्बा सबक का प्रयोग करें या एक खेल का अभ्यास करें

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उस समय को ढूँढ़ने की कोशिश करें जब आप अपना शरीर स्वीकार करेंगे। कुछ लोगों को बचपन में वापस जाना है, लेकिन उन समय को याद रखने की कोशिश करें जब आप अपने स्वरूप के बारे में शर्मिंदा न हों। उस अवधि का अपना फोटोग्राफ पुनर्प्राप्त करें और उसे याद रखें जब आपको यह याद रखना होगा कि आपको खुद के साथ इतना महत्वपूर्ण नहीं होना पड़ता है

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याद रखें कि आप सबसे गंभीर आलोचक हैं यदि आप इस विचार पर बहुत शर्मिंदा हो रहे हैं कि साझेदार आपको नग्न देख सकता है क्योंकि आपको डर है कि आप खुद में रुचि खो सकते हैं, फिर से सोचें। आपका साथी खिंचाव के निशान या सेल्युलाईट का विश्लेषण नहीं करता है, ऐसा नहीं लगता है कि आप बहुत मोटा या पतले हैं-केवल एक चीज जो आपको रूचि देती है वह आप के साथ नग्न रहना है!