मन कैसे खाली करें

यह जानने के लिए कि मन को मनोदशा करने वाले विचारों और भावनाओं से मन को कैसे मुक्त करना एक मूल्यवान कौशल है कुछ भी नहीं है बहुत बढ़िया और अपने मन को साफ और उसके सभी बहाने की अमान्यता पहचान करने के लिए क्षमता के रूप में मुक्ति है, डेरा डाले क्रम में दुख से प्रभावित। आजादी की राह में कई तरह के कौशल का विकास शामिल है, जिसमें हमें जाने और हमारी खुशी पर काम करना शामिल है।

यह लेख उन्हें विकसित करने का एक सीधा तरीका दिखाता है, बौद्ध धर्म के महान आठ विचारों से लिया गया। बुद्ध ऐसी शिक्षाओं का स्रोत था, लेकिन अनन्य नहीं होने के कारण किसी को फायदा हो सकता है, उनकी सार्वभौमिक प्रासंगिकता के लिए धन्यवाद।

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पहले 8 पर विचार करें और कैसे आवेदन करें - "सीधे समझ"। इसका मतलब बौद्ध धर्म के 4 नोबल सत्यों को अन्वेषण और पूरी तरह से समझना है, लेकिन संक्षेप में एक सरल समझ यह जानी जा रही है कि सभी चीजें बदलती हैं क्योंकि वे हमारी सहमति के बिना बदलते हैं, हम उन पर निर्भर नहीं कर सकते हैं, उन्हें उम्मीद है कि वे सही हों या हमारी खुशी हमें सौंप दें।

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आवेदन करना शुरू करें "धर्मी विचार" जब यह संभव है लालच, घृणा, न्याय, विश्वास और भ्रम से बाहर निकलने के दौरान, एक उचित विचार का विचार सद्भावना, समझ और उदारता के विचार को प्रोत्साहित करता है। धर्मी विचारों को सरल समझ की आवश्यकता है, क्योंकि इसकी अनुपस्थिति में नकारात्मक विचारों से विचारों की सकारात्मक श्रृंखलाओं में अंतर करना संभव नहीं है।

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अभ्यास ले "सीधे शब्द"। वास्तव में वार्ता विचारों का पालन करती है, जब विचार गंभीर होते हैं, तो बातचीत गंभीर होती है, लेकिन जब गंभीर विचारों को छोड़ दिया जाता है, तो सख्त बातचीत गायब हो जाती है क्योंकि इसमें ऐसी मानसिक इच्छा नहीं होती है। नतीजतन, एक सकारात्मक मन की उपस्थिति में, एक व्यक्ति चर्चा में एक अधिक सक्षम और सकारात्मक तरीके से बातचीत कर सकता है।

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तीसरे विश्लेषण पर केंद्रित है "सीधे कार्रवाई"। वे भी उस हद तक उचित विचारों का पालन करते हैं कि, यदि हमारे पास पागल विचार थे, तो हमारे कार्यों इतने होंगे। कार्रवाई और सीधे संवाद हानिरहित और तनाव को जारी करने में सक्षम होना चाहिए।

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इस बारे में ध्यान से सोचें "प्रयास Retto"। सही प्रयास को लागू करने का अर्थ है स्वयं को उन कार्यों के बारे में जागरूक होना और लेना जो कि हम सरल नहीं समझते। यह अत्यधिक प्रयास नहीं है जो मन को अपने पहलुओं (बेकार प्रयास) को नष्ट करने के लिए मजबूर करता है, लेकिन किसी भी प्रयास के अभाव के बजाय। यह वास्तव में एक संतुलित प्रयास है, जिसका इरादा किसी भी क्षति का कारण नहीं है।

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जांचें "सही उपदान" और अपने अनुभवों और व्यवसायों की तुलना करें। एक सही निर्वाह के कारण हम खुद को किसी चीज के लिए समर्पित नहीं करते हैं जो हमें लोगों और अन्य जीवों के प्रति कठोर या क्रूर होना मजबूर करता है, और जो हमारे गुण, हमारी मानसिक क्षमताओं या हमारे ज्ञान से समझौता कर सकते हैं यह हमेशा संभव नहीं होता है और हर कोई बहुत ही भाग्यशाली नहीं है जो अहानिकर काम करने के लिए भाग्यशाली है और यह चुनने के लिए कि कौन सा कैरियर लेना है।

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इसके अलावा ध्यान से विश्लेषण "सही मन उपस्थिति"। दैनंदिनी दैनिक गतिविधियों के बारे में जागरूकता है और क्या होता है और उन्हें पूरा करने के लिए जैविक शरीर में और मन में महसूस होता है। मानसिकता एक निर्बाध गतिविधि है जिसका अर्थ है एक मानसिक नोट लेना या बस सचेत रहना और अवलोकन करना। आदर्श रूप में इसमें धर्मी कार्यों और समझ शामिल है, ताकि जब आप कुछ देख सकें, तो आप जानते हैं कि यह क्या करना है और क्या करना है। बस एक नोटिस या समस्या का निरीक्षण करने के लिए इसे हल नहीं करता है

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"सीधे एकाग्रता" इसका मतलब मन की उपस्थिति और ध्यान की क्षमता का समर्थन करने के लिए मन को विकसित करना है। यह ध्यान या दैनिक गतिविधियों के प्रदर्शन के दौरान हो सकता है। एकाग्रता के बिना, कोई प्रयास या मन की उपस्थिति नहीं है यह समय के साथ और सही समझ के साथ विकसित किया जा सकता है, लेकिन साथ ही सही प्रयास के साथ, बिना सांद्रता और मानसिक उपस्थिति एक असफलता बनती है।

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इन घटकों का ध्यान रखें और नोट करें कि प्रत्येक अनुभाग केवल दूसरों से कैसे संबंधित नहीं है, लेकिन आपके कल्याण के लिए अभ्यास किया जा सकता है कई तर्क और सामान्य ज्ञान याद करते हैं, लेकिन हमेशा तथ्यों के रूप में और शब्दों की गिनती नहीं। याद करने के लिए महत्वपूर्ण बात यह है कि आम तौर पर हम यह निष्कर्ष पर पहुंचते हैं कि सीधे समझ कुंजी है, जिस पर अन्य सभी घटक निर्भर करते हैं, जो इसकी अनुपस्थिति में प्रभावी नहीं होगा

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उन्हें अपने दैनिक अनुभवों में शामिल करना शुरू करें और नतीजे देखें। सबसे बड़ा लाभ तब होता है जब कोई अतीत से मौजूद अनुभवों की तुलना करना शुरू करता है, किसी भी मतभेद को ध्यान में रखते हुए। ऐसा करने से आप केवल उस गति को न बढ़ेंगे, जिस पर आप काम करते हैं, आप उन्हें सरल बनाने में सक्षम होंगे क्योंकि आप लाभों को समझेंगे, फिर से सही समझें।