मोतियाबिंद विकास को रोकना

आजकल मोतियाबिंद दुनिया में अंधापन का प्रमुख कारण है। 65 वर्ष से अधिक आयु के 90% से अधिक लोग इस से पीड़ित हैं। मोतियाबिंद नेत्र के लेंस को अपारदर्शी बनाते हैं - दृष्टि का नुकसान क्रमिक और दर्द रहित होता है, इसलिए यह समझने में पहले मुश्किल हो सकता है कि यह बना रहा है। यहां तक ​​कि अगर आपको मोतियाबिंद को रोकने और इलाज करने की कोशिश करने के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए, तो कुछ स्वस्थ पद्धतियां हैं जिन्हें आप बुद्धिमत्ता के साथ भी अच्छे दृष्टिकोण बनाए रखने के लिए अनुसरण कर सकते हैं। आने वाले वर्षों में अपनी आँखों के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए चरण 1 से पढ़ना प्रारंभ करें।

कदम

भाग 1

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धूम्रपान और पीने से बचें धुआं शरीर में मुक्त कणों को रिलीज करता है, जिससे नुकसान की मरम्मत की क्षमता कम हो जाती है। अधिक मुक्त कण (ऑक्सीडेंट) शरीर में मौजूद होते हैं, अधिक कोशिकाएं क्षतिग्रस्त होती हैं, इसके परिणामस्वरूप मोतियाबिंद का गठन आसान होता है।

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बहुत हरे पत्तेदार सब्जियां खाएं ओहियो राज्य विश्वविद्यालय के एक अध्ययन में पाया गया कि ये मोतियाबिंदों की रोकथाम में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। गोभी, पालक और हरी गोभी में पाए गए एंटीऑक्सिडेंट, अर्थात् ल्यूटिन और ज़ेक्सैथिन, मोतियाबिंद गठन के प्रति प्रभावी साबित हुए हैं। इसके अलावा शलजम ग्रीन, डेंडिलियन, सरसों, बीट्स, रेडिक्चिओ, ज़िचिनी और कद्दू उत्कृष्ट हैं।

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स्वस्थ वजन बनाए रखें चूंकि मोतियाबिंद बहुत ही मधुमेह से जुड़ा हुआ है, और बाद में मोटापा से निकटता से संबंधित है, यह तर्कसंगत रूप से निम्नानुसार है कि मोतियाबिंद से ग्रस्त होने के लिए आपको मोटापा से बचना चाहिए। स्वस्थ वजन न केवल आँखों में मदद करता है, लेकिन यह सामान्य रूप से स्वास्थ्य को आश्वासन देता है।

भाग 2

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पता करें कि क्या कोई पूर्ववर्ती कारक हैं निम्न तत्वों में से कुछ मोतियाबिंद के गठन की सुविधा प्रदान कर सकते हैं:

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जब आपको डॉक्टर से मिलने की जरूरत हो मोतियाबिंद बुढ़ापे में बहुत आम हैं और एक या दोनों आँखों में हो सकता है। अपने डॉक्टर से तुरंत बात करें यदि निम्न लक्षणों में से कोई भी हो:

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विकास से मोतियाबिंद को रोकने के लिए उपाय करें आगे. यह रोग आंख की निरंतर गिरावट है और प्रगति के विशिष्ट क्रम का पालन नहीं करता है। क्योंकि केवल क्षति दृष्टि कम हो जाती है, सर्जरी आमतौर पर देरी हो सकती है यहां तक ​​कि गिरावट धीमा हो सकती है - मोतियाबिंद बिगड़ने में देरी करने के लिए इनमें से कुछ युक्तियों का पालन करने पर विचार करें: