बलगम से कण्ठ को मुक्त कैसे करें
श्लेष्म एक कष्टदायक सनसनी का कारण बनता है और अक्सर श्वसन तंत्र को लंबे समय तक प्रक्षेपित करता है। क्या आप इसे से छुटकारा पाना चाहेंगे जितना जल्दी हो सके, बिना सब्जेक्ट को अपना रास्ता लेने के इंतजार किए, लेकिन आपको यह नहीं पता कि यह कैसे करना है? अधिक जानने के लिए और गलती को श्वास और बलगम से मुक्त करने के लिए कुछ तरीके सीखने के लिए पढ़ें।
कदम
भाग 1
बुनियादी उपचार
1
खाँसी या अपनी आवाज को साफ करके बलगम या कटार से आपके गले को मुक्त करें। यदि आपके गले में बहुत अधिक बलगम है, तो थोड़ी खाँसी के साथ इसे नष्ट करने में कुछ भी गलत नहीं है बाथरूम की तरह एक अलग जगह ढूंढें, फिर अपने गले से बलगम को निकालने के लिए अपनी आवाज़ को खांसी शुरू कर दें या साफ़ करें।
2
गर्म पानी और नमक के साथ गार्निश गर्म या गर्म पानी के बारे में 230 मिलीलीटर नमक के एक चम्मच भंग। इस समाधान का घूंट लें, इसे अपने मुंह में रखें, अपने सिर को पीछे की ओर झुकाएं और निगलने के बिना, अपने गले को मुक्त करने के लिए गार्निश करें।
3
दिन के दौरान बहुत सारे तरल पदार्थों का सेवन करें। घुटकी में उतरने वाले तरल पदार्थ बलगम को नरम करते हैं, गले को पूरी तरह से लेपित होने से रोकते हैं। कुछ राहत महसूस करने के लिए निम्न प्रयास और परीक्षण किए गए तरीकों की कोशिश करें:
4
भाप के प्रभावों का प्रयास करें भाप को नाक और गले में प्रवेश करें, संचित बलगम का हिस्सा नरम करें। कुछ राहत के लिए निम्नलिखित विधियों को आज़माएं:
5
एक दवा का प्रयोग करें जो आपको बलगम से मुक्त करेगा कुछ ओवर-द-काउंटर दवाएं, जैसे कि Mucinex, बलगम को कम करने और नरम करने के लिए उपयोगी हैं। एक के लिए खोजें "expectorant", एक औषधीय उत्पाद है जो कफ और बलगम के उन्मूलन का समर्थन करता है
भाग 2
हर्बल और प्राकृतिक उपाय
1
नीलगिरी के आवश्यक तेल का उपयोग करें बलगम के खिलाफ एक हर्बल उपाय के रूप में इसे लंबे समय तक उपयोग किया गया है। इसे प्रभावी ढंग से उपयोग करने के लिए, छाती के ऊपरी भाग को तेल के साथ फैलकर दें, जैसे कि नारियल, फिर नीलगिरी के आवश्यक तेल की कुछ बूंदें जोड़ें। पहले तो यह आपको अपेक्षा से ज्यादा खांसी देगा, लेकिन कुछ समय बाद यह आपके गले को बलगम से साफ़ करने में मदद करेगा।
- प्रभावी उपचार के लिए छिटकानेवाला में निलगिरी के आवश्यक तेल के कुछ बूंदों को जोड़ें। मौखिक रूप से इसे मत लो
2
पाचन में सहायता के लिए तरल पदार्थ में हल्दी पाउडर जोड़ें। हल्दी एक एंटीसेप्टिक के रूप में भी उत्कृष्ट है गर्म पानी के बारे में 230 मिलीलीटर में हल्दी का एक बड़ा चमचा और शहद का एक बड़ा चमचा भंग करो। तरल पीयें और अच्छे परिणाम के लिए सेवन को दोहराएं।
3
श्लेष्म को नरम करने और भंग करने के लिए मसालेदार भोजन खाएं। कई खाद्य पदार्थ हैं जो राहत दे सकते हैं उनमें से हम पाते हैं:
भाग 3
बवासीर और चिड़चिड़ापन पदार्थों से बढ़ने वाले खाद्य पदार्थों से बचना
1
दूध और डेयरी उत्पादों से दूर रहें हर कोई इससे सहमत नहीं है कि डेयरी उत्पाद बलगम के स्राव को खराब कर लेते हैं, किसी भी मामले में उनसे बचने के लिए बेहतर होगा यदि आपको डर है कि स्थिति खराब हो सकती है। व्यवहार में, दूध वसा में समृद्ध होता है जो श्लेष्म तंत्र को परेशान कर सकता है, जो बलगम को मोटा बना सकता है।
2
सोया से प्राप्त उत्पादों से बचें इन खाद्य पदार्थों जैसे कि सोया दूध, टोफू, टेम्पे, जो प्रोटीन में समृद्ध हैं और आम तौर पर स्वस्थ हैं, इस विशिष्ट मामले में छाती में जमा होने के कारण बलगम की चिपचिपाहट बढ़ जाती है। यदि आप चुन सकते हैं, सोया से बचने के लिए सुरक्षित पक्ष पर जाना बेहतर होगा।
3
धूम्रपान बंद करो यहाँ एक और कारण है, बहुत से, धूम्रपान छोड़ने के लिए यदि आपने पहले से ऐसा नहीं किया है गले गले में उत्तेजित करते हैं, भीड़ के साथ श्वसन कार्यों को बिगड़ता है।
4
परेशानियों से दूर रहें, जैसे कि पेंट और रसायन पेंट और सफाई उत्पादों, जैसे कि अमोनिया, नाक और गले में परेशान कर सकती हैं, जिससे बलगम का अधिक उत्पादन हो सकता है।
भाग 4
समस्या का निदान
1
आपको समझना चाहिए कि आपके पास सर्दी है आपको शायद यह पहले से ही पता है लेकिन क्या आप यह भी जानते हैं कि क्यों ठंड का कारण लगातार स्राव होता है? वास्तव में, बलगम के दो कार्य हैं:
- यह अंगों को शामिल करता है, उन्हें पूरी तरह से सुखाने से रोकने के लिए उन्हें हाइड्रेटेड रखा जाता है।
- यह प्रदूषण और बैक्टीरिया के खिलाफ एक प्राथमिक बचाव के रूप में काम करता है, जो अक्सर शरीर में घुसपैठ करने से पहले बलगम में फंस जाता है।
2
आपको समझना चाहिए कि क्या आपको नशेफिर्गेजल ड्रिप से ग्रस्त हैं नासॉफिरिंजल ड्रिप तब होता है जब शरीर में बलगम का अत्यधिक मात्रा में उत्पादन होता है जो नाक के बजाय गले के माध्यम से स्लाइड करता है यह सर्दी और एलर्जी के कारण हो सकता है, कुछ दवाएं (जैसे कि उच्च रक्तचाप के लिए), विचलित नाक पट और परेशानी के धुएं। यदि आप अप्रिय गंध का उत्सर्जन करते हैं या समस्या 10 दिनों से अधिक के लिए रहता है तो अपने चिकित्सक से संपर्क करें
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आपको समझना चाहिए कि श्लेष्मा मौसमी एलर्जी या एलर्जी की प्रतिक्रिया के कारण होती है। एलर्जी बलगम का स्राव पैदा कर सकता है इन मामलों में, इसकी पारदर्शी उपस्थिति है, जबकि शीत से उत्पन्न बलगम या फ्लू आम तौर पर पीले रंग से हरे रंग के होते हैं यदि आप एलर्जी से पीड़ित हैं, तो ऐसे दिनों में बाहर जाने से बचें जब पराग की संख्या विशेष रूप से अधिक होती है इसके अलावा, यहां से दूर रहें:
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गर्भावस्था बलगम के स्राव को बढ़ा सकता है यदि आपने हाल ही में पता लगाया है कि आप गर्भवती हैं, तो गर्भावस्था समस्या की व्याख्या कर सकती है। इस मामले में ऐसा करने के लिए बहुत कुछ नहीं है, आप दवाइयों को नहीं ले सकते हैं, केवल एक निश्चित प्रकार के डेंगैनेस्टेन्ट्स के लिए। अधिक जानकारी के लिए अपने चिकित्सक से पूछें किसी भी मामले में, यह जानना बहुत ही दिलासा है कि समस्या हमेशा के लिए नहीं चली जाएगी।
टिप्स
- ज्यादातर पानी पीने से
- मसालेदार भोजन खाने की कोशिश करें
- ताजा रंग के धुएं से दूर रहें, क्योंकि आपके गले में सबसे ज्यादा फंसेगा
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