हाइपोग्लाइसीमिया के लक्षणों की पहचान कैसे करें

हाइपोग्लाइसीमिया (कम रक्त शर्करा) के चेतावनी के संकेतों को स्वीकार करते हुए इसका मतलब है कि स्थापित लक्षण और व्यवहार की एक विस्तृत श्रृंखला की तलाश में। एक हल्के हाइपोग्लाइसीमिया (70 मिलीग्राम / डीएल से कम रक्त शर्करा के स्तर के साथ) मतली, घबराहट और अनियमित दिल की धड़कन पैदा कर सकता है। एक औसत हाइपोग्लाइसीमिया की चेतावनी के संकेत (55 मिलीग्राम / डीएल के नीचे रक्त शर्करा के स्तर के साथ) में मूड के झूलों, सिर दर्द और मानसिक भ्रम शामिल हैं। तीव्र हाइपोग्लाइसीमिया (रक्त शर्करा के स्तर के साथ 35-40 मिलीग्राम / डीएल) के मामले में रोगी बेहोशी, आक्षेप और हाइपोथर्मिया से ग्रस्त हो सकता है। मधुमेह वाले लोग हाइपोग्लाइमेटिक बन सकते हैं और गंभीर स्वास्थ्य जोखिमों को चलाने की संभावना रखते हैं यदि उन्हें ठीक से इलाज नहीं किया जाता है इस खतरनाक विकृति को विकसित करने से बचें, उदाहरण के लिए, व्यायाम करने से पहले और बाद में एक स्वस्थ नाश्ते खाकर और अगर आप मधुमेह से पीड़ित हैं तो अपने रक्त में शर्करा का स्तर नियंत्रण में रखते हुए।

कदम

भाग 1

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ध्यान दें कि आपके पास बहुत भूख है भूख हमेशा रक्त में शर्करा की कम एकाग्रता से आंशिक रूप से प्राप्त होती है। निम्न स्तर, जितना अधिक आप भूख महसूस करेंगे मध्यम हाइपोग्लाइसीमिया एक अतिरंजित भूख पैदा कर सकता है।

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ध्यान दें अगर आपको विशेष रूप से परेशान महसूस होता है यदि आप ध्यान दें कि आप विशेष रूप से तनावग्रस्त या चिड़चिड़े हैं, तो संभावित कारणों में हाइपोग्लाइसीमिया शामिल है। यदि आप उदाहरण के लिए असामान्य अनैच्छिक आंदोलनों को पूरा,, frenetically एक पैर को स्थानांतरित करने के लिए जब आप बैठते हैं या कमरे थकान मिटाने के लिए आगे-पीछे चलना जरूरत महसूस का निरीक्षण करें, यह भी अगर अपने दिल की दर सामान्य से अधिक त्वरित है जाँच करता है।

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ध्यान दें कि आपके पास ठंड, गीली या पसीने वाली त्वचा है पसीने की त्वचा होने का तथ्य यह संकेत दे सकता है कि आप हाइपोग्लाइसीमिया से पीड़ित हैं। इन लक्षणों के लिए त्वचा को इन्हें छूकर निरीक्षण करें और पसीने के कारण यह हल्की या चमकदार है या नहीं।

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अपने दिल की धड़कन पर नजर रखो। यदि आपका दिल बहुत तेज (टीचीकार्डिया) धड़कता है तो यह हाइपोग्लाइसीमिया का लक्षण हो सकता है इस समस्या को अतालता या दिल की धड़कन के संक्षिप्त प्रकरणों के साथ भी किया जा सकता है। तचीकार्डिया दिल की धड़कन के त्वरण का एक रूप है और मध्यम हाइपोग्लाइसीमिया के मामलों में एक सामान्य स्थिति है।

भाग 2

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ध्यान दें कि यदि आपकी संज्ञानात्मक कार्यक्षमता समझौता हो संज्ञानात्मक कठिनाइयों में मानसिक विकार की एक विस्तृत श्रृंखला है, जिसमें भ्रम, एकाग्रता की समस्याएं और स्पष्ट रूप से सोचने में असमर्थता शामिल है। यदि आप या जिस व्यक्ति की जांच कर रहे हैं, जो लंबे समय तक मानसिक रूप से ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई का सामना कर रहे हैं, तो यह कारण चीनी में गिरावट के कारण हो सकता है।

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किसी भी सिरदर्द का ध्यान रखें। ये सिरदर्द मंदिरों के दोनों हिस्सों के साथ-साथ खोपड़ी के ऊपरी या पश्च भाग को प्रभावित कर सकते हैं। यदि वे निम्न रक्त शर्करा के कारण होते हैं, तो उन्हें चक्कर आना या धुंधला दृष्टि के एपिसोड भी मिल सकते हैं

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ध्यान दें, यदि आप कमजोर महसूस करते हैं रक्त में ग्लूकोज की कमी अक्सर थकान और थकान की भावना पैदा होती है यदि आपको झूठ बोलने की जरूरत महसूस होती है, तो बैठकर या आराम करो क्योंकि आपके पास बहुत कम ऊर्जा है, आपके पास ब्लड शुगर की अपर्याप्तता हो सकती है

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समन्वय की कमी की तलाश में जाओ जब रक्त शर्करा का स्तर कम हो जाता है, तो आप अपने मोटर कार्यों को नियंत्रित करने की क्षमता खो सकते हैं। एक स्पष्ट और समझदार तरीके से बात करना मुश्किल हो सकता है और आप एक अड़ियल तरीके से आगे बढ़ सकते हैं या एक चौंका देने वाला चाल है

भाग 3

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चेतना के नुकसान के किसी भी एपिसोड देखें यदि आप बेहोश हो जाते हैं या केवल उनींदेपन से दूर हो जाते हैं, तो आपको गंभीर हाइपोग्लाइसीमिया से पीड़ित हो सकता है चरम मामलों में, बीमारी एक कोमा से हो सकती है, या लंबे समय तक बेहोशी की वजह से जागृत करना मुश्किल हो सकता है।

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ध्यान दें कि शरीर का तापमान अजीब कम है यदि संभव हो तो, गंभीर ग्लूकोज की कमी के मुख्य लक्षणों में से एक को पहचानने के लिए बुखार को मापें। यदि आपके शरीर का तापमान 35 डिग्री सेल्सियस से नीचे है, तो आप हाइपोथर्मिया की स्थिति में प्रवेश करेंगे, जिसमें अंगों की असामान्य कार्यप्रणाली के बाद भूकंप की विशेषता है। यदि आपको नोटिस है कि आप हाइपोथर्मिया से पीड़ित हैं, तो तत्काल आपातकालीन चिकित्सा सेवाएं बुलाएं

भाग 4

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अभ्यास से पहले और बाद में खाएं शारीरिक गतिविधि में बहुत सी ऊर्जा की आवश्यकता होती है और आम तौर पर गहन प्रशिक्षण के बाद रक्त शर्करा का स्तर गिर जाता है। कसरत के तीन घंटे के भीतर एक कार्बोहाइड्रेट स्रोत ले लो, लेकिन शुरू होने से पहले के दौरान नहीं। प्रशिक्षण के अंत में, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट (उदाहरण के लिए प्रोटीन शेक) के स्रोत को 20 मिनट के भीतर खाने से ग्लूकोज स्तर को कम करने से रोकने के लिए

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खून में चीनी के स्तर की निगरानी करें यदि आपको मधुमेह है, तो इसे नियमित रूप से जांचें, जैसा कि आपके डॉक्टर द्वारा निर्देशित है आप ऐसा ग्लूकोमीटर का उपयोग करके कर सकते हैं, जो एक रक्त ग्लूकोज मीटर है यदि आपने अभी तक कोई खरीदा नहीं है, तो अपने डॉक्टर से एक सटीक और विश्वसनीय चुनने के लिए सलाह लें

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अपने परिवार को अपनी स्वास्थ्य स्थितियों के बारे में बताएं जानते हुए कि आप मधुमेह हैं, आपके परिवार के सदस्य और मित्र आप पर नजर रख सकते हैं और कार्रवाई कर सकते हैं यदि वे किसी भी खतरनाक लक्षणों का ध्यान रखते हैं। समय-समय पर चीनी स्तर की कमी का पता लगाने से, आप हाइपोग्लाइसीमिया से संबंधित अधिक गंभीर समस्याओं के जोखिम से बच सकते हैं।