सार्वजनिक में मूत्र असंयम के एक एपिसोड को कैसे प्रबंधित करें

सार्वजनिक मूत्र से छुटकारा पाने से लोगों को लगता है कि यह एक सामान्य समस्या है और यह एक साधारण दुर्घटना हो सकती है या चिकित्सा कारण हो सकता है। उसने कहा, यह अभी भी ऐसी स्थिति है जो तनाव और शर्मिंदगी उत्पन्न करती है। नाटक मत करो! दुर्घटनाएं हमेशा हो सकती हैं और हालांकि उन्हें कुशलतापूर्वक प्रबंधित करना मुश्किल लगता है, पता है कि यह वास्तव में संभव है।

कदम

भाग 1

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एक विश्वसनीय बहाना आविष्कार सच्चाई कभी भी एक बुरा विकल्प नहीं है, खासकर अगर जो कुछ हुआ वह स्पष्ट है - यदि नहीं, तो एक सरल और प्रशंसनीय प्रेरणा प्राप्त करें

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अन्य लोगों को विचलित करने का एक तरीका ढूंढें उन चीजों पर अपना ध्यान आकर्षित करें जो आपके शरीर नहीं हैं और एक तरह से तलाश करें।

भाग 2

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जिस व्यक्ति पर आप भरोसा करते हैं उसे खोजें एक सहयोगी आपको टॉयलेट पर ध्यान दिए बिना, कपड़े और अन्य समाधान प्रदान करने में सहायता कर सकता है, जिनके पास आपके पास अकेले प्रवेश नहीं होगा।

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गीला स्थान की जांच करें इसका मूल्यांकन करने का प्रयास करें कि उसे क्या उपाय है और इसका समाधान करने के लिए आपको क्या करना है। आप यह महसूस कर सकते हैं कि आप नहीं देखते हैं और आपको कुछ भी करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन यह एक निराशाजनक स्थिति भी हो सकती है

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कपड़े को ताज़ा करती है जब आप बाथरूम में होते हैं, तो दाग को रगड़ें जितना आप कर सकते हैं। ज्यादातर शौचालयों में आप साबुन, पानी, कागज़ के तौलिए या हवा पा सकते हैं। इन सभी वस्तुओं को कपड़े से दाग या अप्रिय गंध को नष्ट करने के लिए एकदम सही हैं।

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धोया। साबुन और पानी का उपयोग कर मूत्र के संपर्क में आने वाली त्वचा को साफ करें इस तरह, बाद में सुनाई जाने वाली पेशाब की गंध से बचें और एक ही समय में जीवाणु प्रसार को ब्लॉक करें।

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क्षेत्र साफ़ करें यदि आप एक कुर्सी या एक छोड़ दिया "पोखर" तल पर, तरल अवशोषित करने की कोशिश करें - इसकी उपस्थिति हो सकती है "पता चलता है" जो दुर्घटना आपको थी या किसी के पर्ची थी और इसलिए आपको तुरंत साफ करना चाहिए

भाग 3

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हास्य की एक छोटी सी भावना का प्रयास करें इसके बारे में हँसने की कोशिश करो - आप उस परिस्थिति में खुद को पा सकते हैं जहां सभी लोग उपस्थित थे, जब आप उस पर पेश आ रहे थे, लेकिन अगर आप इसे असुविधाजनक बनाने की अनुमति नहीं देते हैं, तो दूसरों को भी समस्याएं नहीं मिलेंगी

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अन्य शर्मनाक कथाएँ याद रखें हर कोई एक रहता है: दोस्तों, परिवार के सदस्य और काम सहयोगी आप इंसान हैं और आप गलतियां कर रहे हैं - इस प्रकार की घटना आपको स्थायी रूप से लेबल नहीं करती है

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अतीत पर बहुत ज्यादा मत बसा। यदि आप वर्तमान क्षण जीते हैं, तो आप महसूस करते हैं कि इसके बारे में शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है, क्योंकि यह क्षणिक स्थिति है

भाग 4

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अपने आसपास के वातावरण से परिचित हो जाओ यदि आप अपने आप को एक ऐसे स्थान पर खोजते हैं जहां स्नानघर बहुत कमजोर है, तो अपने द्रव सेवन में बदलाव करें

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तरल सेवन को नियंत्रित करता है कम समय में बहुत से शराब पीने से बचें, क्योंकि यह पदार्थ मूत्रवर्धक है एक आराम शरीर और कम निर्णय के संयोजन के कारण एक बड़ा दुर्घटना हो सकती है।

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शोषक उत्पादों पहनें वयस्कों या सैनिटरी तौलिये के लिए डायपर खरीदें आपको शर्मिंदा या असहज महसूस हो सकता है, लेकिन ये उपकरण मूत्र के किसी भी नुकसान को कैप्चर करते हैं।

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मदद के लिए चिकित्सक से पूछिए अगर असंयम एक निरंतर समस्या है, तो आपको बीमारी से पीड़ित हो सकता है, जैसे कि अति क्रियाशील मूत्राशय। डॉक्टर आपको आपकी सहायता की सहायता प्रदान कर सकता है और आपको लगातार शर्मिंदगी की स्थिति का सामना करने के लिए मजबूर नहीं किया जाएगा।