कैसे पालपाटियां प्रबंधित करें

जब आप अचानक अपने दिल की धड़कन महसूस करते हैं, तो पालिपेशन होते हैं। आम तौर पर जिन लोगों को धड़कनें हैं वे महसूस करते हैं कि हृदय तेजी से, अनियमित या ऊर्जावान रूप से धड़कता है। कुछ लोग तेज़ या भावना महसूस कर रहे हैं "चढ़ाव" सीने में या गर्दन में, जबकि दूसरों को लगता है कि समय-समय पर दिल अचानक काम करना बंद हो जाता है और फिर से शुरू होता है कई तरह की समस्याएं हैं।

दलदलों का प्रबंधन करने के लिए, विशिष्ट कारणों पर वापस जाना आवश्यक है। इसलिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि उन्हें क्या कारण है, इसलिए आप उन्हें रोकने के लिए उचित कदम उठा सकते हैं। यदि आपको नहीं पता कि वे किस कारण से हैं, तो विधि 3 पर नीचे स्क्रॉल करें: "पाल्पाटेशन का कारण निर्धारित करें"।

कदम

भाग 1

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यह देखने के लिए जांचें कि क्या आपके धब्बेदार तनाव तनाव के कारण होते हैं तनाव, चिंता, अवसाद और आतंक के हमलों के कारण दमकानाओं का प्रबंधन करने के लिए, आपका डॉक्टर कुछ दवाएं सुझा सकता है दवाओं के अतिरिक्त, निम्नलिखित प्रबंधन विधियों, भले ही सफलताओं के साथ परीक्षण किया जा सके, भी धड़कनना शुरू होने से रोकने में मदद कर सकते हैं।

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अपनी सांस पकड़ो कुछ सेकंड के लिए अपनी सांस पकड़ कर या अपने आप को शांत करने के लिए धीमे, गहरी साँस लेने के लिए, आप पालनात्मकता को नियंत्रित कर सकते हैं। साँस लेने में आपको आराम करने में मदद मिल सकती है। श्वास और उथले श्वास से ग्रस्त विषयों में धड़कनना के मामले में यह विशेष रूप से प्रभावी तरीका है।

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खाँसी। खांसी आपके दिल की लय को "शून्य" में मदद कर सकती है और टचीकार्डिया परिवर्तनों को समाप्त कर सकती है। यह उन व्यक्तियों में विशेष रूप से प्रभावी है जहां आतंक हमलों के कारण दमक

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धड़कन को नियंत्रित करने के लिए ठंडे पानी का उपयोग करें धड़कन को नियंत्रित करने के लिए यह ठंडे बौछार लेने, ठंडे पूल में प्रवेश करने या ठंडे पानी से अपना चेहरा धोने में सहायक हो सकता है।

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अपने पेट की मांसपेशियों को संसाधित करने की कोशिश करें या वलसाल्वा के पैंतरे को सक्रिय करें। जिससे कि दिल धड़कन बंद हो जाता है, आप पेट या मांसपेशियों की मांसपेशियों को संक्रमित करके शरीर पर अपना ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। वलसाल्व के पैंतरेबाज़ी भी निम्नलिखित उद्देश्यों के लिए उपयोगी हो सकते हैं:

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तीव्र शारीरिक गतिविधि की वजह से धड़कनें रोकता है यदि आपको लगता है कि आपका हृदय एक तीव्र कसरत के दौरान मार रहा है, तो इसे नियंत्रित करने का सबसे प्रभावी तरीका एक ब्रेक लेना है कुछ पी लो, धीरे धीरे चलें और साँस लेने पर ध्यान केंद्रित करें। जब आप प्रशिक्षण फिर से शुरू करते हैं, या अगले दिन आज़माते हैं, तो आपको पालेपेटेस को रोकने में मदद करने के लिए गर्म होना चाहिए। ऐसा करने के लिए:

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उन पदार्थों को समाप्त कर देता है जो सरपटों को ट्रिगर कर सकते हैं। आमतौर पर, कॉफी, चाय, तम्बाकू, शराब और चॉकलेट की अत्यधिक खपत की वजह से पादपारों को स्वचालित रूप से लंबे समय तक और समाप्त नहीं होता है त्वरित उपाय ढूंढने के लिए, तुरंत उन्हें ले जाना बंद करो भविष्य के लिए, अत्यधिक खपत से बचें।

भाग 2

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अगर आपको हृदय की समस्याएं होने की वजह से धड़कते हैं तो डॉक्टर को चलो। हृदय रोग हृदय को प्रभावित करते हैं इस संबंध में, डॉक्टर इन रोगों का प्रबंधन करने के लिए पालन करने के लिए एक चिकित्सा लिखेंगे

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डॉक्टर के आदेश का पालन करें जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, यदि आप दिल की स्थिति से पीड़ित हैं जो कि धड़कन पैदा कर सकता है, तो आपको अपने डॉक्टर के सहयोग से एक प्रबंधन कार्यक्रम विकसित करने की आवश्यकता होगी। इस कार्यक्रम में कुछ चीजें शामिल हैं, जिनमें शामिल हैं:

भाग 3

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प्रतिबिंबित अगर गैर-हृदयरोग की बीमारी के कारण धड़कनना हो सकता है जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, हृदयालों के साथ कुछ भी नहीं करने वाले शिथिलता से धड़कते हुए हो सकते हैं निम्नलिखित पर विचार करें:

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ध्यान रखें कि, सामान्य रूप से, तीव्र शारीरिक गतिविधि के दौरान पालपाट सामान्य हैं। यदि आप खेल खेलने के लिए उपयोग नहीं किया जाता है, तो यह काफी सामान्य है कि थोड़े समय तक चपेटना (पांच मिनट से कम) एक भारी कसरत की वजह से हो।

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गौर कीजिए, आम तौर पर, कुछ पदार्थों के कारण होने वाली धड़कन सामान्य हैं। इसी तरह, अल्पकालिक कॉफी या चाय का अत्यधिक सेवन, अत्यधिक धूम्रपान या तंबाकू, शराब या ऐसे कोकीन और amphetamines के रूप में दवाओं, के उपयोग के रूप की वजह से घबराहट, जरूरी संकेत नहीं है एक रोग है कि वहाँ या एक अंतर्निहित बीमारी

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ध्यान रखें कि सबसे अधिक गर्भावस्था काल्पनिक सामान्य है। कई गर्भवती महिलाओं को एक दिलचस्प स्थिति में धब्बेदारियां मिलती हैं। आम तौर पर, इस बारे में अत्यधिक चिंतित होना कुछ नहीं है

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गौर कीजिए कि वैद्यकीय परिस्थितियों के कारण ढलानों को सामान्य नहीं माना जाता है यदि आपके कारणों के बारे में बताए गए कारणों में आपके दायरे के साथ कुछ भी नहीं है, तो संभवतया आपको जो भी महसूस होता है वह सामान्य नहीं है। यह संभव है कि वे कुछ स्वास्थ्य समस्या के कारण होते हैं जो चिकित्सक द्वारा मूल्यांकन किया जाना चाहिए।

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पता है कि कुछ ख़तरनाक खतरनाक हो सकता है। दिल की बीमारी के कारण रक्तस्राव संभावित खतरनाक या घातक भी हो सकता है इसलिए, यह जानने के लिए कि आप किसी भी हृदय रोग से पीड़ित हैं, अपने डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। आप हृदय की स्थिति से ग्रस्त हो सकते हैं यदि: