उल्टी और दस्त कैसे रोकें

अगर आपको उल्टी और दस्त का सामना करना पड़ रहा है, तो पता है कि यह बीमारी के लिए जिम्मेदार कारक से छुटकारा पाने के लिए शरीर की प्रतिक्रिया है। उदाहरण के लिए, उल्टी का संकेत हो सकता है कि आप एक खराब भोजन की विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पा रहे हैं या आप, वायरस को खत्म करने के लिए यदि आप आंत्रशोथ से पीड़ित पेट खाली करने के लिए की जरूरत महसूस हो सकती है। उल्टी और दस्त अलग कारणों से हजम नहीं कर सकते के लिए वायरल, बैक्टीरियल और parassitarie- भी विषाक्त पदार्थों, संक्रमित खाद्य पदार्थ, कुछ दवाओं से शुरू हो रहा जा सकता है, और यहां तक ​​कि कुछ खाद्य पदार्थों से सहित विभिन्न समस्याओं, की एक किस्म की वजह से हो सकता है। हालांकि इन विकारों को अपना कोर्स करना चाहिए, वे गंभीर निर्जलीकरण का कारण बन सकते हैं - यह शिशुओं, युवा बच्चों और बुजुर्गों में भी खतरनाक है

कदम

विधि 1

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अधिक फाइबर खाएं दस्त का इलाज करने के लिए, अपने भोजन में चावल और साबुत अनाज या ताजा सब्जी का रस (जैसे गाजर या अजवाइन) जैसे अधिक भोजन जोड़ें खाद्य पदार्थों में मौजूद फाइबर शरीर को पानी को अवशोषित करने और दस्त को अधिक ठोस बना सकते हैं, इस प्रकार दस्त को धीमा कर सकते हैं। चिकना, चिकना या मसालेदार भोजन, साथ ही अम्लीय पदार्थ (उदाहरण के संतरे का रस, टमाटर और अचार), चॉकलेट, आइस क्रीम और अंडे से बचें।

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प्रोबायोटिक्स लें उन्हें खुराक के रूप में खरीदें और उन्हें पैकेज पर बताए अनुसार या अपने डॉक्टर की सलाह के अनुसार लें - इस तरह, आप आंतों के जीवाणु वनस्पतियों के शेष को पुनर्स्थापित कर सकते हैं यदि आपको दस्त होता है जब आप उन्हें लेते हैं, तो वे विकार के लिए जिम्मेदार जीवाणुओं के साथ प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं। प्रोबायोटिक्स के अच्छे स्रोत या प्रकार हैं:

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लैक्टोबैसिलस रमनोसस, लैक्टोबैसिलस एसिडाफिलस और bifidobacteria.

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पेट के लिए नाजुक भोजन खाएं यदि आप बहुत कुछ खाने की इच्छा महसूस नहीं करते हैं, तो मतली या उल्टी की भावना को शांत करने के लिए आप एक नमकीन या कुछ नमकीन पटाखे ले सकते हैं। जब आप कुछ खाने के लिए तैयार महसूस करते हैं, तो उन खाद्य पदार्थों को चुनें जिनके अंदर आते हैं बीआरएटी आहार: केला, चावल, सेब पुरी और टोस्ट्स (अभिन्न) मल को अधिक ठोस बना सकते हैं और आपको खोए पोषक तत्वों को पुनर्प्राप्त कर सकते हैं।

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कुछ हर्बल चाय पीते हैं हर्बल या अदरक चाय पेट और आंतों को शांत कर सकती हैं - कुछ पौधों में जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुण होते हैं। हमेशा एक अदरक की चाय या एक गैर-स्पार्कलिंग अदरक का चयन करें जिसमें सच्ची जड़ है - यह गर्भवती महिलाओं के लिए एक सुरक्षित उपाय है, जो नर्सिंग हैं और दो साल से अधिक उम्र के बच्चों के लिए।

विधि 2

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अदरक की खुराक लें यदि उल्टी विषाक्त भोजन, आंत्रशोथ या अन्य आम गैर गंभीर कारणों की वजह से है, तो आप उदाहरण के लिए दिन का चाप भर चार खुराक में विभाजित अदरक के 1,000 से 4,000 मिलीग्राम ले जा सकते हैं, तो आप 250-1000 मिलीग्राम दिन में चार बार यह मान सकते हैं । अदरक आमतौर पर गर्भधारण के पहले चरण के दौरान कीमोथेरेपी और मतली से ट्रिगर सहित कई अलग-अलग स्थितियों में मितली और उल्टी के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है।

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एक अदरक हर्बल चाय तैयार करें ताजा जड़ धो लें और लगभग 5 सेमी का एक टुकड़ा काट लें निकालें "छाल" अंदर की पीली-ग्रेटग्यूनेन तक पहुंचने के लिए भूरे या एक चम्मच के बराबर मात्रा में कटौती करें और इसे 500 मिलीलीटर उबलते पानी में डाल दें। पॉट को कवर करें और एक मिनट उबालें - गर्मी बंद करें और तीन से पांच मिनट के लिए अदरक डाल दें। इस बिंदु पर, हर्बल चाय को एक कप में डालना और अगर आप चाहें तो शहद जोड़ो - चार से छह कप एक दिन में पीने के लिए।

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एक हर्बल चाय तैयार करें हालांकि वे अभी भी और अधिक शोध की आवश्यकता है, यह माना जाता है कि कुछ पौधों जीवाणु या वायरल संक्रमण है कि हालांकि nausea- का कारण है, यह भी बस आराम और परेशानी दूर कर सकती है नियंत्रित करने के लिए सक्षम हैं। एक बनाने के लिए, उबलते पानी के 250 मिलीलीटर में सूखे या पाउडर के पत्तों के एक चम्मच को मिलाकर मिक्टेक्ट करें - आप अपने स्वाद को सुधारने के लिए शहद या नींबू जोड़ सकते हैं। कोशिश करने के लिए यहां कुछ पौधे हैं:

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अरोमाथेरेपी की कोशिश करो टकसाल या नींबू के आवश्यक तेल ले लो और कलाई और मंदिरों पर एक बूंद डाल दिया। इन दोनों तेलों को पीड़ा से पीड़ा के लिए इस्तेमाल किया गया है - इस विषय पर किए गए अध्ययन से पता चला है कि वे इसे कम करने में सक्षम हैं क्योंकि वे इस अनुभूति को नियंत्रित करने वाले मस्तिष्क के भाग को आराम या अन्यथा प्रभावित करते हैं।

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अभ्यास नियंत्रित श्वास अपनी पीठ पर लेट जाओ और अपने घुटनों और गर्दन के नीचे अधिक आराम के लिए कुछ कुशन डाल दें। रिब पिंजरे के नीचे पेट पर अपने हाथों की हथेलियों को रखें - अपनी उंगलियों को छूने के लिए समझने में सक्षम होने के लिए जब पेट अलग होता है - यह आपको समझने की अनुमति देता है कि आप व्यायाम को सही ढंग से कर रहे हैं छाती के बजाय डायाफ्राम के साथ पेट और श्वास को बढ़ाते हुए एक लंबी, धीमी गति से गहरी साँस लें- डायाफ्राम एक चूषण बल बनाता है जो फेफड़े में अधिक हवा लाता है, केवल एक ही विस्तार से प्राप्त किया जा सकता है छाती।

विधि 3

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हल्के खाद्य पदार्थों से यदि यह एक वर्ष से अधिक पुराना है, तो आप इसे चिकन या वनस्पति शोरबा दे सकते हैं (यह भी बीफ़ होना अच्छा है, हालांकि यह अक्सर पेट की परेशानी का कारण बन सकता है "उल्टा")। आप उसे पानी के बराबर राशि के साथ मिश्रित कुछ रस भी दे सकते हैं।

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इसे मौखिक पुनर्जलीकरण समाधान दें अशांति कुछ ही घंटों से भी अधिक समय तक रहता है, तो आप pediatra- वे इस तरह के Pedialyte है, जो तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट्स (खनिज) निर्जलीकरण रोकने के लिए आवश्यक होता है के रूप में एक मौखिक पुनर्जलीकरण समाधान की सिफारिश कर सकती संपर्क करना चाहिए। आप इन उत्पादों को बड़े सुपरमार्केट और फार्मेसियों में पा सकते हैं।