पेट में ऐंठन का इलाज कैसे करें

पेट में ऐंठन बेहद दर्दनाक होती है, लेकिन घर में भी अंतर्निहित कारणों का इलाज करके उन्हें कम करना संभव है। संभावित कारणों में पाचन अंगों, महाधमनी, परिशिष्ट, गुर्दे या प्लीहा के साथ समस्याएं भी हैं। ऐंठन का उद्गम शरीर के किसी भी क्षेत्र में कुछ संक्रमण के कारण भी हो सकता है। मासिक धर्म चक्र के दौरान कुछ महिलाओं के लिए ऐंठन सामान्य रूप से आम विकार है, हालांकि शारीरिक गतिविधि अक्सर इस प्रकार की असुविधा को कम कर सकती है। यहां तक ​​कि अगर दर्द गंभीर है, यह जरूरी नहीं कुछ गंभीर स्वास्थ्य समस्या है कि वहाँ: बहुत ही दर्दनाक ऐंठन बस गैस है कि नुकसान पहुंचाए बिना पाचन तंत्र के माध्यम से गुजरता है, और इस तरह के पेट के कैंसर और एक `के रूप में घातक रोगों, के कारण हो सकता प्रारंभिक अवस्था में एपेंडेसिटीिस, थोड़ा सा दर्द हो सकता है या न ही सभी को माना जाता है।

कदम

विधि 1

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अपनी जीवन शैली बदलें कुछ परिवर्तन ऐसे विकारों से बच सकते हैं और यहां तक ​​कि उनसे हल कर सकते हैं। उदाहरण के लिए आप विचार कर सकते हैं:

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एंटासिड लें दवाओं की इस श्रेणी में असंतोष और अपच को राहत देने में मदद मिल सकती है। फार्मेसियों में आप विभिन्न प्रकार पा सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

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प्राकृतिक हर्बल उपचार का परीक्षण यदि आप एक हर्बल उपचार पसंद करते हैं, तो आप विकार को कम करने के लिए प्राकृतिक विकल्प पा सकते हैं। पेट की समस्याओं के लिए सबसे उपयुक्त पौधों में आप पा सकते हैं:

विधि 2

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अपनी दैनिक आदतों में परिवर्तन करें इस तरीके से आप गैस के गठन को हल कर सकते हैं और रोक सकते हैं। यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आप मूल्यांकन कर सकते हैं:

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भोजन असहिष्णुता की उपस्थिति की जांच करें। आहार से कुछ खाद्य पदार्थों को हटा दें, यदि आप जानते हैं कि वे आपकी समस्या के लिए जिम्मेदार हैं और आपके पाचन तंत्र उन्हें बर्दाश्त नहीं करेंगे। उदाहरण के लिए, दूध और डेयरी उत्पाद आम तौर पर उन लोगों में ऐंठन और पेट के दर्द का कारण होते हैं जो हैं लैक्टोज असहिष्णु.

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समस्या को कम करने के लिए कुछ ओवर-द-काउंटर उत्पाद प्राप्त करें सिमटेथीक युक्त फ्री-बिकने वाली दवाएं आपको आसानी से बेबने के माध्यम से गैस से बाहर निकलने में मदद कर सकती हैं। यदि आप लैक्टोज असहिष्णु हैं तो आप पाचन एंजाइम भी ले सकते हैं। आप पाचन की सुविधा के लिए एक उपाय का मूल्यांकन भी कर सकते हैं, जैसे अल्फा-गैलेक्टोसाइडस, एक एंजाइम जो फलियां और सब्जियों को पचाने में मदद करता है

विधि 3

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जीवन शैली में परिवर्तन करें यहां तक ​​कि इस मामले में, अपनी आदतों में परिवर्तन करने से कब्ज को हल करने और उससे बचने में मदद मिल सकती है। की मुद्रा:

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प्रभावी दवाएं प्राप्त करें कई ओवर-द-काउंटर जुलाब और फाइबर सप्लीमेंट्स हैं। हालांकि, कई मलमल भावनाओं के दुष्प्रभाव होते हैं - उचित उपयुक्तता को चुनना असुविधा को कम करने का एक तरीका है। हालांकि, ध्यान रखें कि इन दवाओं को बहुत लंबे समय तक नहीं लिया जाना चाहिए। आप इस बात पर विचार कर सकते हैं कि आप क्या कर रहे हैं:

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हर्बल उपचार की परीक्षा यह कब्ज को कम करने के लिए दवाओं के विकल्प हैं सन बीज सबसे आम समाधान हैं- इसमें घुलनशील फाइबर होते हैं जो इस प्रकार की समस्या के लिए उपयोगी साबित हुए हैं।

विधि 4

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जीवन शैली बदलें आदतों में कुछ बदलाव इन ऐंठन को कम करने में सहायता कर सकते हैं, जैसे कि शारीरिक गतिविधि करना, तनाव को कैसे संभालना सीखना, तम्बाकू और शराब छोड़ना इसके अलावा, कुछ अध्ययनों से पता चला है कि विटामिन ई, ओमेगा -3 फैटी एसिड, विटामिन बी 1 (थायामिन), विटामिन बी 6 और मैग्नीशियम की खुराक मासिक धर्म के ऐंठन को कम कर सकती हैं।

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कुछ दवाएं ले लो यदि आप जानते हैं कि आप मासिक धर्म में ऐंठन से पीड़ित हैं, तो याद रखें कि दर्द निवारक, जैसे कि इबुप्रोफेन, चक्र से पहले दिन से नियमित रूप से लिया जाता है, असुविधा को कम कर सकता है आप उन्हें चिकित्सक के प्रत्यक्ष नियंत्रण के तहत दो या तीन दिन तक ले सकते हैं या जब तक लक्षण गायब नहीं हो जाते। यदि आप वास्तव में दर्दनाक ऐंठन अनुभव करते हैं, तो आपका डॉक्टर गर्भनिरोधक भी लिख सकता है, जो अक्सर समस्या को कम कर सकता है

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इसे वैकल्पिक चिकित्सा पद्धतियों के साथ एक प्रयास करें। कुछ शोधों से पता चला है कि एक्यूपंक्चर (त्वचा के कुछ रणनीतिक बिंदुओं में बहुत सुइयों की सुई लगाने) मासिक धर्म में ऐंठन को दूर करने में मदद करता है। इसके अलावा, कुछ पौधे हैं, जैसे सौंफ़, जो असुविधा को कम करने के लिए प्रभावी हैं।

विधि 5

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अपने आप को हाइड्रेटेड रखें डीहाइड्रेशन इस विकार का सबसे आम कारण है, इसलिए आपको पानी और स्पोर्ट्स ड्रिंक जैसे बहुत से तरल पदार्थों को पीना चाहिए, अधिमानतः अक्सर घंटों के द्वारा।

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पेट को फिर से स्थापित करें। ऐंठन के अतिरिक्त, गैस्ट्रोएन्टेरिटिस आमतौर पर उल्टी और मतली के साथ होता है। तब तक रुको, जब तक कि आपके पेट से जुड़ा हो और फिर धीरे-धीरे कुछ हल्का खाने के लिए वापस आ जाएं और भोजन को पचाने में आसानी करें कुछ खाद्य पदार्थ जैसे कि पटाखे, टोस्ट, केला और चावल आमतौर पर उत्कृष्ट होते हैं क्योंकि वे पचाने में आसान होते हैं। कुछ दिनों के लिए मसालेदार और चिकना वाले, डेयरी उत्पादों, कैफीन आधारित पेय पदार्थ और अल्कोहल से बचें।

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बहुत आराम करने की कोशिश करें आराम से उपचार के लिए आवश्यक है, क्योंकि यह प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है और लक्षणों की अवधि कम करने में मदद करता है।

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अक्सर अपने हाथ धोएं यदि किसी भी परिवार के सदस्य या काम सहयोगी गैस्ट्रोएंटेरिटिस से ग्रस्त है, तो रोग के प्रसार को रोकने के लिए अक्सर अपने हाथों को धोने के लिए सुनिश्चित करें।

विधि 6

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कुछ पेय से बचें कॉकटेल, आत्माओं, कैफीटेड ड्रिंक्स या कार्बोनेटेड ड्रिंक्स पेट में दर्द को बढ़ा सकते हैं सिप पानी या हल्के पेय

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ऐंठन को समाप्त करने के लिए व्यायाम घर के चारों ओर या बगीचे में चलना यह साधारण कार्य अगर आपको बैठे या झूठ बोलने पर असहज महसूस करता है तो मदद कर सकता है

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योग की कोशिश करो कुछ अध्ययनों से पता चला है कि पाचन समस्याओं, जैसे चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के मामले में, यह अभ्यास बहुत मदद की है। यदि आप पहले से ही योग जानते हैं, तो आप कुछ स्थितियां कर सकते हैं जो पेट क्षेत्र का विस्तार करने में सहायता करते हैं। ऐंठन साइट के आधार पर, आप ऐसा करने का निर्णय ले सकते हैं मछली की स्थिति या आराम नायक इसके अलावा की स्थिति कुत्ते उल्टा यह महान लाभ प्रदान कर सकता है

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इलेक्ट्रिक वॉटर का उपयोग करें अस्थायी राहत प्राप्त करने के लिए अपने पेट पर गर्म, गर्म गर्म गेहूं या गर्म पानी की बोतल रखो। हालांकि कुछ लोग कहते हैं कि मतली के मामले में गर्मी को पेट के क्षेत्र में लागू नहीं किया जाना चाहिए, अन्य स्रोत बताते हैं कि यह उपयुक्त है। निर्णय लें कि आपके ज्ञान या प्राथमिकताओं के आधार पर आपके लिए सबसे अच्छा कौन से दृष्टिकोण है और इस पर निर्भर करता है कि आपका शरीर गर्मी चिकित्सा का जवाब कैसे देता है।

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गैस से छुटकारा पाएं इसे बाहर निकालने की कोशिश करें, भले ही आप विनम्र लोगों की कंपनी में हों और यह बहुत सही नहीं है। यह थोड़ा शर्मनाक हो सकता है, लेकिन आप सूजन नहीं उठा सकते हैं या ऐंठन को अधिक गंभीर और दर्दनाक रूप दे सकते हैं।

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अपने आप को एक गर्म स्नान में विसर्जित करें कुछ प्रकार के ऐंठन का प्रबंधन करने के लिए यह एक उपयोगी उपाय भी है। हालांकि, यह बचना चाहिए कि पानी बहुत गर्म है, एक सुखद तापमान होना चाहिए।

विधि 7

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यदि पेट में अम्ल / अपच चिकित्सा की आवश्यकता होती है तो मूल्यांकन करें यद्यपि इन विकार आमतौर पर बहुत गंभीर नहीं होते हैं और आसानी से ओवर-द-काउंटर दवाइयों के साथ घर पर इलाज किया जा सकता है, तो आपको अपने डॉक्टर से मिलने जाना चाहिए यदि:

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देखें कि क्या गैस्ट्रोएन्टेराइटिस को मेडिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता है। यदि आप अन्य लक्षण आंतों के फ्लू के साथ समवर्ती अनुभव करते हैं, तो स्थिति को चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। ये लक्षण हैं:

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अपने डॉक्टर से मिलने से पहले कुछ दवाएं न लें बिना एस्पिरिन, ibuprofen और अन्य विरोधी भड़काऊ दवाओं या नशीले पदार्थों ले ताकि आप उन्हें लिख पहले डॉक्टर तक पहुंचने, क्योंकि इनमें से कुछ पेट दर्द के कुछ रूपों को बढ़ा सकती हैं मत करो।