चुपचाप कैसे चलाना

अधिकतर वजन और पैर से दूर दबाव डालें स्वाभाविक रूप से, आप अपने सभी वजन को स्थानांतरित नहीं कर सकते। यहां तक ​​कि अगर इसे सैद्धांतिक रूप से प्रदर्शित नहीं किया जा सकता है, तो आपको अपने पैरों को महसूस करने की कोशिश करनी चाहिए (लेकिन असंवेदनशील नहीं) खाली महसूस करनी चाहिए और दबाव में अपना सिर होना चाहिए। वजन और सिर पर दबाव बढ़ाना आपको और अधिक जागरूक कर सकता है कि आपके आसपास क्या है, आपका ध्यान सुधार में यह कई पहलुओं के लिए उपयोगी है, लेकिन सभी के ऊपर कूदने के लिए। यदि आप सूखे पत्तों की एक मोटी कालीन नोटिस करते हैं, तो आपको इसे छोड़ देना चाहिए। जब आप कूदते हैं, तो एक मुफ्त स्थान की तलाश करें जो गीली नहीं है (जैसे पोखर) और सूखे पत्तों या घास के साथ कवर नहीं किया गया है वह अपने पैर की उंगलियों पर भूमि स्नीकर्स पहनें, जिनके रबड़ एकमात्र शोर मारे जाएँगे