कैसे तेज़ तेज़ी से गुजारें

अपनी उंगलियों पर खुद को विचलित करने के अन्य तरीके रखें यदि इंतजार लंबे समय तक चलता है और आपके पास पढ़ने के लिए कोई पुस्तक या पत्रिका नहीं है (या यदि आप इसे करने के मूड में नहीं हैं), तो किसी अन्य आकर्षक गतिविधि के बारे में सोचें

कुछ आंदोलन करो, अधिमानतः बाहर। यदि आपके पास बाहर जाने का मौका है, तो अपने आप को विचलित करने के लिए टहलने या रन लेने पर विचार करें। ताजा हवा और दृश्यावली बदलने से आपको हताशा और अधीरता से छुटकारा मिलेगा।

कुछ संगीत सुनें संगीत का हमारे मनोदशा पर गहरा असर है, इसलिए यदि आप किसी चीज़ या किसी के लिए इंतजार कर रहे हैं, तो आप अपने आप को विचलित करने या चिंता करने की दिशा तलाश रहे हैं, एक अच्छी प्लेलिस्ट उपलब्ध रखें।

लोगों को देखो आपकी नाक को अच्छी किताब के पन्नों के बीच डूबने में कुछ भी गलत नहीं है या अपने स्मार्टफ़ोन का इस्तेमाल करते समय अपने आप को विचलित करने के लिए जब आपको लंबी या अप्रत्याशित रूप से प्रतीक्षा करना पड़ता है, लेकिन याद रखना कि आपके पास एक और बेहतरीन स्रोत है अपनी आंखों के सामने विचलन: देखो और अपने आसपास के सभी दिलचस्प अक्षर देखें

आप के लिए उपलब्ध अधिकांश समय बनाओ एक अनपेक्षित उपहार के रूप में इंतजार करने के लिए आपको जिस समय तक सहना पड़ता है, उसके बजाय आप अच्छी तरह से उपयोग कर सकते हैं। बेशक, यह कहा तुलना करना आसान है!

कम अंतराल में प्रतीक्षा समय उप-विभाजित करें। शायद एक लंबे और थकाऊ कसरत या समान रूप से कठिन और अंतहीन परीक्षा परीक्षा का सामना करने का विचार आपको बहुत निराश महसूस करता है जब दुख का अंत विरोध करने के लिए बहुत दूर लगता है, तो सबसे अच्छी बात यह है कि काम को विभाजित करके या प्रतीक्षा अवधि को छोटे और अधिक प्रबंधनीय चरणों में विभाजित करके मन को धोखा देना - इस तरह से समय शीघ्रता से गुजरना होगा

घड़ी को दूर रखें किसी ने इस चाल को कम से कम एक बार पहले उपयोग किया है ताकि प्रतीक्षा के दौरान समय गुजरने का प्रयास किया जा सके जो थका हुआ हो: "मैं कम से कम आधे घंटे बीत चुका होने तक घड़ी नहीं देखूँगा", लेकिन अंतिम परिणाम अक्सर निराशाजनक था: केवल कुछ मिनट बीत चुके थे।

ताजा। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि हमारे शरीर का तापमान जिस तरह से हम समय को देखता है उसे प्रभावित करता है: हमारे पास गर्म है, अब उम्मीदें लंबे समय तक लगती हैं। इसके विपरीत, जब हम ठंडा हो जाते हैं, तो समय की हमारी धारणा तेजी से तेज हो जाती है (थोड़ी)।

एक झपकी ले लो क्या आपको याद है कि लंबी कार यात्राएं कितनी भयानक और उबाऊ थीं जब आप बच्चे थे? सोना और जागने के बजाय अंतिम गंतव्य पर पहुंचने के लिए कितना अच्छा था? स्वाभाविक रूप से, नींद समय को तेज करने में मदद करता है, इसलिए यदि आप एक झपकी ले सकते हैं या जल्दी बिस्तर पर जा सकते हैं, तो प्रतीक्षा में कम दिखाई देगा।

समझें कि प्रतीक्षा करने वाले लोगों के लिए अच्छी चीजें होती हैं यह चाहते हैं कि आप क्या चाहते हैं, यह चाहते हैं कि सामान्य होना सामान्य है, लेकिन नतीजे पर इंतजार करना और कड़ी मेहनत जोड़ना

एक शौक खोजें। जब समय धीरे-धीरे बढ़ने लगता है, तो आप अपने आप को विचलित करने का रास्ता खोजने का विरोध करने में सक्षम होने की अधिक संभावना है। विशेष रूप से जब प्रतीक्षा लंबा है, तो अपने निपटान में समय भरने के तरीकों को देखना महत्वपूर्ण है। एक शौक का चयन करने से आप अपनी प्रतिभा को विकसित कर सकते हैं और अपनी रुचियों का पता लगा सकते हैं, लंबी प्रतीक्षा से पार पाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है।

सकारात्मक रहने के लिए अपना सर्वोत्तम प्रयास करें अगर आप ऐसी किसी अनिश्चित परिणाम के लिए इंतजार कर रहे हैं, जैसे चिकित्सा या स्कूल परीक्षा, आशावादी रवैया बनाए रखने के लिए अच्छे और अच्छे भविष्य के आशा की आशा है।

अपने आप को संदेह या नकारात्मकता के कुछ क्षण दें हालांकि एक सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ आप अधिक अनिश्चितता और लंबे समय तक प्रतीक्षा करता है की अवधि के माध्यम से उन्हें मिलने की संभावना है, यह है कि कभी कभी आप दुखी या स्थिति के बारे में निराशावादी महसूस स्वाभाविक है। यदि आप अपने आप को आशावादी दिखाने के लिए लगातार दबाते हुए महसूस करते हैं, तो आप अपने आप को और अधिक निराशा भी करेंगे, जब आप सकारात्मक स्थिति को बनाए नहीं रख सकते।

प्रवाह का पालन करें तेजी से समय देने के लिए आपको एक निश्चित शेष राशि तक पहुंचने की जरूरत है: आपको सकारात्मक होने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ करना होगा, लेकिन आपको नकारात्मक विचारों से लड़ने के प्रयास में खुद को निकालना नहीं पड़ता है। कुछ अध्ययनों का सुझाव है कि जब भावनाओं को आत्म-विनियमन करने के प्रयास अत्यधिक हो जाते हैं, तो समय की धारणा नकारात्मक रूप से प्रभावित होती है।

दूसरों पर अपना ध्यान केंद्रित करें दूसरे लोगों की सहायता करने के लिए एक मार्ग की तलाश में बाहर की ओर रुचिकर रखने के लिए, लंबी प्रतीक्षा के दौरान तेज़ी से गुजरने का एक शानदार तरीका है। अपने आप को मदद करने के अलावा, जो आपको कुछ विचलित कर पाता है, आपको दुनिया पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।