मनोबल पर एक व्यक्ति कैसे खींचें

एक छोटा इशारा के साथ शुरू करें यदि उनके साथ बात करना एक व्यवसाय है या यदि वह बहुत बातचीत नहीं कर रहा है, तो वह एक खिड़की खोलने और संचार शुरू करने के लिए एक छोटा सा संकेत से शुरू होता है यह हड़ताली कुछ भी नहीं होना चाहिए, बस एक स्नेह का संकेत है जो कम से कम उसे थोड़ा खुश कर सकता है।

पहला कदम उठाओ जब कोई व्यक्ति परेशान हो जाता है, तो वह अक्सर मदद के लिए पूछने की तरह महसूस भी नहीं करता, खासकर यदि वह गंभीर नुकसान से गुजर रहा हो यदि वह एक कठिन समय से गुजर रहा है, जैसे कहानी का अंत या किसी प्रियजन का नुकसान, यहां तक ​​कि सिर्फ दोस्तों से संपर्क करने के लिए उसके लिए एक बड़ा प्रयास हो सकता है आग्रह करें और एक रचनात्मक तरीके खोजने की कोशिश करें ताकि वह उससे बात कर सकें और उसे अभिव्यक्त कर सकें कि वह क्या महसूस करता है।

बस के द्वारा आराम करो कभी-कभी आपको अपने दोस्तों के साथ रहना पड़ता है। आपकी मात्र उपस्थिति और उसके बगल में बैठने की सरल कार्य पहले से ही एक बड़ी मदद है। अकेलापन और मौन में पीड़ित होने का तथ्य सबसे मुश्किल काम हो सकता है। उसे पता है कि आप इसके बारे में बात करने को तैयार हैं, यदि आप चाहते हैं, लेकिन सब से ऊपर उसे समझें कि अगर उसे आपकी ज़रूरत है, तो आप वहां हैं।

सुनने के लिए सीमित. अगर वह खोलने का फैसला करता है, तो उसे चुप्पी में सुनें और अपने शब्दों पर ध्यान केंद्रित करें। कुछ भी मत कहो उसे बताने के लिए बाधा मत करो कि आप उसे समझते हैं और उसे अपनी कहानी बताए नहीं कि उसे पता है कि वह क्या जानता है कि वह क्या कर रहा है। चुपचाप में चुपचाप रहो, उसे आंखों में देखें और उसे बोलने दें। संकट के समय, यह आपको सबसे ज़्यादा ज़रूरत है।

संक्षेप और पुष्टि करें कि वे क्या कहते हैं। यदि आपका मित्र भाषण की गति को धीमा कर देता है, तो वार्तालाप को जारी रखने का एक तरीका यह है कि उसने जो कुछ कहा है उसे संक्षेप में बताएं और इसे अपने शब्दों में दोहराएं। कई लोगों के लिए, उनके शब्दों को सुनना, चिकित्सा प्रक्रिया का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। यदि आप एक कहानी के अंत का सामना कर रहे हैं और पूर्व साथी द्वारा बनाई गई सभी गलतियों के बारे में बात कर रहे हैं, तो आप कह सकते हैं: "बेशक, आपका पूर्व वास्तव में आपको करीब रखने के लिए बड़े प्रयास नहीं करता था"। शोक की प्रसंस्करण की सुविधा के लिए अपने संदेह स्पष्ट करें

समस्या को हल करने की कोशिश न करें बहुत सारे लोग, खासकर पुरुषों, सोचने की गलती करें कि किसी समस्या के बारे में बात करने से इसका समाधान करने की कोशिश हो रही है। किसी समाधान का प्रस्ताव न करें, जब तक आप विशेष रूप से इसके लिए नहीं पूछें, उदाहरण के लिए कहें: "आपकी राय में, मुझे क्या करना चाहिए?"। पीड़ित के लिए कभी भी एक त्वरित और दर्द रहित समाधान नहीं है: एक आसान तरीका खोजने के लिए जल्दबाजी न करें। उसे सुनने और उसके करीब रहने के लिए सीमित।

कुछ और बातों के बारे में बात करें थोड़ी देर के बाद, विषय को धीरे से बदलने के लिए उपयुक्त है, खासकर अगर आप देखते हैं कि आपके मित्र ने अपनी ताकत खत्म कर दी है और उसी अवधारणा को दोहराना शुरू कर रहा है। उज्ज्वल पक्ष को देखने के लिए प्रोत्साहित करें, या अन्य परियोजनाओं के बारे में बात करना शुरू करें जो उसे विचलित कर सकते हैं और समस्या को सुलझाने में मदद कर सकते हैं।

कुछ ऐसा करें जो एक शारीरिक गतिविधि शामिल है आंदोलन और खेल रिलीज एंडोर्फिन जो नकारात्मक विचारों को शांत करने और दूर करने में मदद करते हैं। अगर आप उसे कुछ भौतिक करने के लिए राजी कर सकते हैं, तो सकारात्मक भावनाओं के लिए आपका मन स्वस्थ तरीके से वापस लेना आदर्श है।

कुछ प्रकाश और मज़े करो यदि आपका मित्र इस पर मुक़ाबला कर रहा है, तो आप विपरीत दिशा में जाते हैं। दुकानों पर जाएं और खिड़कियों को देखो, या पूल में और एक बर्फ लोली खाने। अपनी सभी पसंदीदा डिज़नी फिल्मों को बाहर निकालें, एक पॉपकॉर्न अनुरक्षण बनाएं और एक फिल्म मैराथन का आयोजन करें, उन चीज़ों के बारे में बात करें, जो आपको सर्वोत्तम पसंद हैं अपने दोस्त को कुछ रोचक और मजेदार बनाने के लिए दृढ़ करें, ताकि उन्हें दुखी चीजों पर विचार करने से रोक सकें।

कुछ खा लो उसे एक नाश्ता या विशेष रात्रिभोज की पेशकश करें आइसक्रीम के लिए जाएं या अपने पसंदीदा रेस्तरां में काट लें। कभी-कभी दर्द से भूख खोने और भोजन छोड़ना होता है, जिससे रक्त शर्करा कम हो जाता है और स्थिति बिगड़ जाती है। अपने दोस्त को एक स्वादिष्ट नाश्ता दें और आप देखेंगे कि वह बेहतर महसूस करना शुरू कर देंगे।