प्यार के शिश्न पर काबू कैसे करें

आप समझते हैं कि इन सभी संवेदनाओं की उत्पत्ति क्रोध और दर्द से होती है। आपको लगता है कि आपने कुछ खो दिया है और आपको जीवन में कुछ याद आती है, जिससे एक बड़ी शून्य खाली हो गई। यदि आप किसी के साथ तोड़ चुके हैं, तो आप संवेदना के चरणों का सामना कर रहे हैं, लेकिन अकेलेपन के लिए प्यार के दर्द से पीड़ित व्यक्ति या अकेले ही रहने का डर दर्द से महसूस कर सकता है क्योंकि उन्हें दूसरों की तरह प्यार नहीं किया जा सकता है दु: ख आपके जीवन में बदलाव के कारण सदमे से शुरू होगा और जो कुछ हो रहा है उससे इनकार करने में प्रगति होगी, फिर यह भावनात्मक दुःख, क्रोध, याचिका समझौता और अंततः स्वीकृति बन जाएगी। ऐसी घटना में जिस व्यक्ति को आप प्यार करते हैं वह अध्ययन या काम के लिए आपके पास से दूर रहता है, आपका क्रोध किसी हृदय के टूटे हुए दिल के समान होगा, क्योंकि आपको अकेला महसूस होगा, अपने प्रियजन के साथ कोई रिश्ता नहीं मिल पाएगा, और आप खुश जोड़ों से घिरा हो जाएगा

एक पौष्टिक आहार का पालन करें. यद्यपि आप अपने आप को फास्ट फूड और स्नैक्स के साथ ढंकने के लिए परीक्षा दे सकते हैं, आपके शरीर को उचित समर्थन की जरूरत है, ताकि आप स्पष्ट रूप से सोच सकें और मजबूत बने रह सकें। यदि आप अच्छी शारीरिक स्थिति में नहीं हैं, तो आपके प्यार के दर्द से शारीरिक बीमारी हो सकती है, क्योंकि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली खराब पोषण से कमजोर हो सकती है। स्वस्थ भोजन खाएं और नए व्यंजनों का प्रयास करें आप नए स्वादों की खोज कर सकते हैं और अपनी नई खाने की आदतों के लिए प्रसन्न हो सकते हैं, और यह विकर्षण का एक उत्कृष्ट स्रोत हो सकता है।

अपने शरीर का सम्मान करें यह सोफे पर रहने, अपनी नियति के बारे में शिकायत करने और शिकार की तरह व्यवहार करने का समय नहीं है, जबकि आप पुरानी साबुन ओपेरा देखकर आइसक्रीम देख रहे हैं। यदि आप किसी खेल समूह का हिस्सा हैं, या नियमित व्यायाम करते हैं, तो उन्हें छोड़ना नहीं अगर ऐसा नहीं है, तो यह बदलने का सही मौका है। योग, पिलेट्स, सायक्लिंग, एक टीम का खेल, व्यायामशाला, मार्शल आर्ट आदि की तरह कुछ चुनें। आदर्श एक नई गतिविधि चुनना होगा, जिसे आप शारीरिक और मानसिक रूप से संलग्न करते हैं, जिसके लिए आपको अपना पूरा ध्यान समर्पित करना होगा।

नींद अच्छी तरह से. प्यार के दर्द आपको चिंतित विचारों और चिंताओं को उकसा सकते हैं, जो आप इसे सोते हैं, तो आप सो नहीं सकते। ऐसा मत करो इसके बजाय, एक नियमित नींद चक्र रखें, हर रात सोते समय एक ही समय में और हमेशा दिन के एक ही समय में जागते रहें। बेडरुम से विक्रय को दूर करें, जैसे कि टीवी और कंप्यूटर, लेकिन आप कुछ किताबें और पत्रिकाओं को सोने से पहले कुछ पढ़ने के लिए अनुमति दें। सुनिश्चित करें कि कमरा सही तापमान पर है और आरामदायक कंबल प्राप्त करें जिससे आप झूठ बोलना चाहते हैं नींद स्वच्छता स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है

यादों से मुक्त हो जाओ यदि आप किसी के साथ तोड़ चुके हैं, तो संभव है कि आपके पास कुछ चीजें वापस करने या फेंक दें। इसे करो और अपने जीवन से उन्हें समाप्त करें यहां तक ​​कि अगर आपके प्यार के दर्द से संबंधित हैं अकेलापन और अल इनकार, यह संभव है कि आप अपने साथ एक भारी भावनात्मक सामान ले जाएं जिसे फेंक दिया जाना चाहिए। अपनी प्रेमिका को एक स्थानीय संघ में दीजिए, उन खजाने का उपयोग करें जो आप उन्हें भागीदार के साथ साझा करने के लिए आरक्षित करते हैं और रोमांटिक मूवी डीवीडी से छुटकारा पाएं अगर आप प्यार के दर्द से पीड़ित हैं क्योंकि आपका पार्टनर काम करता है या दूर पढ़ता है, तो उन सभी चीजों को हटा दें जो आपको अपनी दृष्टि की याद दिलाते हैं और उन्हें एक बॉक्स में रखते हैं।

सकारात्मक सोचो. आप जागरुक नहीं हो सकते हैं और दिखा सकते हैं कि सब कुछ एकदम सही है, लेकिन जीवन को अधिक सकारात्मक और आशावादी तरीके से देखने में बहुत मदद मिलेगी। अब आप अकेले हैं, लेकिन कौन कहता है कि यह एक बुरी बात है? आपके द्वारा अर्जित की गई सभी चीजों के बारे में सोचो- अपनी निजी जगह, आने के लिए आज़ादी कीजिए और आप जितनी खुश हैं, टीवी शो के लिए कोई झगड़ा नहीं, कोई बिस्तर नहीं, परिवार के बजट में कोई छेद नहीं, इसके गुप्त खर्च के लिए साथी, आदि अपने सकारात्मक पहलुओं के बारे में सोचो - आप एक खूबसूरत व्यक्ति हैं जो अपने आप के साथ-साथ एक युगल में भी सफल हो सकते हैं, एक व्यक्ति जो ईमानदारी और जिम्मेदारी के साथ है, वह व्यक्ति जो कि किसी को ज़रूर किए बिना अपनी ज़िंदगी को नियंत्रित कर सकता है वे असाधारण गुण हैं!

उत्पादक रहें प्यार के दर्द निरंतर कम करने का मतलब होता है और जहां सहवास होता है, वहां बहुत कम उत्पादकता होती है प्यार की आपके दर्द की तुलना में आपकी क्या जरूरत है? चीजों की एक सूची लिखें और पूरा करें और योजना बनाएं कि आप प्रत्येक लक्ष्य को कैसे प्राप्त करने की योजना बनाते हैं। छोटी चीज़ों से शुरू करो, लेकिन अब शुरू करें!

अपने विश्वास में शक्ति का पता लगाएं यदि आप एक उच्च शक्ति में विश्वास करते हैं और आध्यात्मिकता के महत्व को जोड़ते हैं, तो अपने विश्वास से ताकत लीजिए ताकि प्यार के दर्द को सुधारने और दूर करने के लिए प्रेरणा मिल सके।

बाहर जाओ और अन्य लोगों के साथ समय बिताना आपको नहीं करना होगा मिलना रोमांटिक प्रयोजनों के साथ अन्य लोग बस खुद को अन्य लोगों के सामने ढूंढें जो खेल, व्यायाम, शौक या किताबों की दुकान, प्रदर्शनी या दुकानों पर जाते हैं, आपको अन्य इंसानों के साथ संपर्क करने का अवसर देंगे और आपकी सहानुभूति की आवश्यकता को पूरा करने में आपकी सहायता कर सकते हैं। मनुष्य एक सामाजिक पशु है, और अन्य लोगों की कंपनी की इच्छा करना सामान्य है। यदि आप अपने अकेलेपन से प्यार के दर्द पैदा करते हैं, तो आप शेल से बाहर आते हैं और अन्य लोगों के संपर्क में आते हैं।