एक लाइट के बाद अपने साथी के साथ मेल कैसे करें
हर संबंध अलग है, लेकिन ज्यादातर जोड़ों का समय-समय पर बहस होता है। जोड़े जो लंबे समय तक एक साथ रहते हैं आम तौर पर शांति बनाने और आगे बढ़ने का एक तरीका ढूंढते हैं। यदि आप बहाना नहीं चाहते हैं कि झगड़ा कभी नहीं हुआ है और तनाव से गुजरने की प्रतीक्षा की जाती है, तो आप अपने आप को एक खुली और स्वस्थ तरीके से सुलझाना सीख सकते हैं।
कदम
1
बहाने से परे जाओ एक कह रहा है: "आप सोचते हैं कि आपको कारण के लिए बहस कभी नहीं कर रहे हैं।" आप सोच सकते हैं कि आप पैसे, लिंग, या कुछ और के लिए लड़ रहे हैं, लेकिन आम तौर पर आपको ऐसा महसूस होता है कि कुछ पूरी तरह से व्यक्त नहीं हुआ है, शायद ऐसा कुछ जिसे आपको महसूस नहीं हुआ कि आपको महसूस हुआ है। कारण पहचानें इस भावना के नीचे आप शांत हो सकते हैं और अपने साथी के साथ शांति बना सकते हैं। कई झगड़े की पहचान करने वाली आम भावनाओं में से:
- अपर्याप्तता। आपको लगता है कि आप काफी उपयुक्त नहीं हैं और आप विश्वास नहीं कर सकते कि आपका साथी किसी को पसंद करता है आप - कम से कम, लंबे समय तक नहीं।
- परित्याग का डर आप चिंतित हैं कि आपका साथी आपको छोड़ देगा - सचमुच, आप खुद से झूठ बोल सकते हैं या आप भावनात्मक रूप से दूर हो रहे हैं लड़ाई के बाद कुछ समय अकेले रहना, हालांकि, एक अच्छी बात है इससे प्रत्येक साथी शांत हो जाता है और गर्म चीजें नहीं बोलने देता है
- अनुदान के लिए लिया लगता है आपको गलत समझा जाता है, शायद इस्तेमाल किया जाता है
2
एक वाक्य में बताएं कि आपके लिए क्या सबसे ज्यादा सही है अहिंसक संचार का अभ्यास करना सीखें अपने साथी को कुछ ऐसा बताएं "मुझे डर लग रहा है जब मैं आपको अन्य लोगों से बात करता हूं", ओ "मुझे गुस्सा आता है क्योंकि अब मेरे पास इसके लिए भुगतान करने का पैसा नहीं है I" आपको केंद्रीय समस्या तक पहुंचने की अनुमति देता है, और अक्सर बिना चर्चा किए अपने पार्टनर को अपनी भावनाओं को समझने में मदद करता है
3
अपनी जिम्मेदारी संभालो क्या आपने अपने साथी को गुस्सा दिलाया? क्या आप चर्चा के परिणाम की जांच करने की कोशिश कर रहे हैं? सीधे पूछने की तुलना में स्थिति को छेड़छाड़ से आप क्या चाहते हैं? हम सब एक ही रास्ता या किसी अन्य रूप में इन चीज़ों को करते हैं। यदि आप चर्चा में अपनी ज़िम्मेदारी लेने का कोई रास्ता खोज सकते हैं, या आपको यह कहने का प्रयास करने के बावजूद कि आप या आपके साथी इस के लिए गलत हैं, तो आप एक पूरी नई वार्ता खोल सकते हैं।
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विनम्र हो जाओ. कभी कभी, माफी माँगता हूँ कुछ के लिए आपने किया (यहां तक कि अगर आपके पास नहीं है "शुरू कर दिया" बात), आपके साथी को हड़प कर सकता है और वह अंततः माफी मांगेगा। ऐसा कुछ: "यह नहीं है जहाँ मैं जाना चाहता था, और मुझे खेद है कि ऐसा हुआ। क्या हम झपकी को रोक सकते हैं, एक कदम वापस लें और पुनः प्रयास करें, केवल इस बार कम गुस्सा हो रहा है?" हमेशा याद रखें: लड़ाई को खत्म करने के लिए जिन चीजें आप नहीं लिए हैं, उनको माफी न दें ईमानदारी से रहें
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भूल जाओ अगर आप सही हो। यदि आप चर्चा में जीतना चाहते हैं तो इसे जारी रखने का सबसे सुरक्षित तरीका है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें कोई रास्ता नहीं है और आपको अपने साथी के साथ वास्तविक संपर्क से रोकता है। एक पुरानी कहावत है: "क्या आप सही होना पसंद करते हैं या खुश रहना पसंद करते हैं?"।
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अपने साथी को अपना रास्ता जानें आप केवल अपने और अपने सीखने की गति को नियंत्रित कर सकते हैं। यदि आपका साथी आपके रास्ते का पालन नहीं करता है, तो आप उसे अपने तरीके से देखने के लिए मजबूर नहीं कर सकते। किसी भी मामले में दोनों पार्टियों के वैध कारण हैं, और यह असंभव है मजबूर करना किसी व्यक्ति को अपने दृष्टिकोण से बातें देखने के लिए चाहे वह करता है या नहीं
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अपने साथी को बढ़ाएं जितनी जल्दी आप किसी प्रकार के आनन्द और लापरवाही का अनुभव कर सकते हैं, उतना ही बेहतर है। स्वीकार्यता और आलोचना के बीच सफल रिश्तों का पांच से एक संबंध है। ईमानदारी से सकारात्मक भावना पैदा करने वाली कार्रवाइयां बहुत सी चीजों को ढूंढने और व्यक्त करने के द्वारा अपने रिश्ते की भलाई को बढ़ावा देने में योगदान करती हैं, जिन्हें आप अपने साथी और खुद के बारे में वास्तव में पसंद करते हैं, और जिस तरह से आप एक साथ हैं लेकिन अगर आप अभी भी पूरी बात को महसूस करते हैं, तो अपने आप से शुरू करें
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सीमा निर्धारित करें यदि आपकी चर्चा एक बुरी घटना थी, तो आप अपने रिश्ते की सीमाओं और शर्तों के बारे में अपने साथी के साथ एक समझौता कर सकते हैं। उदाहरण के लिए: "मैं आपको बुरे नामों को कॉल करने के लिए सहमत नहीं हूँ" या: "मैं चाहता हूं कि हम बात करने के लिए सहमत हो जाएं कि हम पर चिल्लाए बिना क्या हो रहा है।"
टिप्स
- चर्चा से सीखें क्या यह उन लोगों के लिए एक समान मुद्दा है जिन्हें आपने दूसरों के साथ किया था? यदि आप उसी चर्चा को दोहराते रहते हैं, तो ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आप इन समस्याओं को बिना एहसास रखते हैं। आप इन समस्याओं से क्या सीख सकते हैं? यदि आप और आपके साथी ने कई बार एक प्रश्न के मुकाबले बहस की है और आपको कोई समझौता नहीं मिल रहा है (जैसे कि आप में से कोई बच्चा चाहता है जबकि दूसरा नहीं), तो आप एक-दूसरे के लिए नहीं बने हैं
- सुधार प्रक्रिया के दौरान, स्पष्ट रहने के लिए याद रखें ध्यान रखें कि आपका एकमात्र लक्ष्य चीजों में सुधार करना और फिर से खुश होना है
- यदि आप हमेशा हारने वाले पार्टी की तरह महसूस करते हैं, या अगर चर्चा में अक्सर आप के साथ माफी के लिए भीख मांगते हैं, भले ही आपने सोचा कि आप सही थे, तो जांच के लायक है देखें कि क्या यह एक हेरफेर या नियंत्रित रिश्ते है या जानने के लिए कि एक रिश्ते को कैसे पहचानना है जिसमें आप चोरी किए गए हैं।
- हमेशा सुनो, अन्यथा आप शायद एक और लड़ाई का सामना करने के लिए वापस आएँगे।
- शांति से बोलें और एक-दूसरे को सुनो ताकि चर्चा फिर से न हो।
- यदि आपका साझेदार कहता है कि वह थोड़ी सी जगह चाहता है और अभी बात नहीं करना चाहता, तो उसे दे दो और उसे ठंडा करने और इसके बारे में सोचने के लिए कुछ समय दें।
- माफी एक भावना नहीं है, सब से ऊपर है यह एक विकल्प है जो भावनाओं से परे जाता है, यह इच्छा की एक गतिविधि है।
- अपने साथी को यौन या अन्य तरीकों से रिश्वत न करें यह कुछ भी हल नहीं करता है, और संभवत: अन्य चर्चाओं में ले जाएगा।
चेतावनी
- यदि आप चर्चा को बंद करते हैं तो कोई भी जीत नहीं लेता, लेकिन आप एक दूसरे से डिस्कनेक्ट महसूस करेंगे।
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