स्व-केंद्रित मित्र के साथ व्यवहार कैसे करें
हर कोई समय-समय पर स्वार्थी और स्व-केन्द्रित व्यवहार कर सकता है, लेकिन कुछ लोग इसे दूसरों की तुलना में अधिक बार करते हैं। अगर किसी दोस्त के स्वार्थी व्यवहार ने आप को अतिरंजित किया है, तो शायद कुछ करने का समय हो। इसमें संबोधित करने और रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए विभिन्न रणनीतियों हैं। शुरू करने के लिए, समस्या की पहचान करें, फिर बताएं कि आपको कैसा महसूस होता है और समाधानों की तलाश है
कदम
भाग 1
समस्या का पता लगाएँ1
याद रखें कि स्वार्थ अन्य समस्याओं का संकेत हो सकता है यह एक ऐसे व्यक्ति से निपटने के लिए परेशान है जो इस तरह से व्यवहार करता है, लेकिन यह संभव है कि उनका दृष्टिकोण अधिक गंभीर विकारों को दर्शाता है, जैसे अवसाद। इसे न न्याय करने या इसे लेबल करने की कोशिश न करें "स्वार्थी" या "अहंकारपूर्ण"। इसके बजाय, उसे समझने की कोशिश करें कि उसके साथ क्या हो रहा है, क्योंकि वह इस तरह से व्यवहार कर रही है।
- उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं: "मैंने देखा है कि इस समय के दौरान आपको सामान्य रूप से बातचीत करने में कठिनाई हो रही है। क्या कुछ गड़बड़ है?" या "आप आखिरी अवधि की नकारात्मक घटनाओं के द्वारा बहुत ही लगते हैं। मुझे लगता है कि आपको किसी से बात करनी है जो आपकी सहायता कर सकता है"।
- यदि आपका मित्र आपको बताता है कि वह उदास है या गंभीर समस्याएं हैं, तो उसे प्रोत्साहित करने के लिए प्रोत्साहित करें आप सुझाव दे सकते हैं कि आप एक मनोवैज्ञानिक से बात करते हैं
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विचार करें कि आपको क्या परेशान है क्या क्रिया आपको परेशान कर रही है? क्या यह आपके साथ नकारात्मक तरीके से बात करता है, क्या यह लगातार आपका ध्यान मांगता है या क्या वह अपने बारे में लगातार बात कर रहा है? समझने की कोशिश करो कि वास्तव में आपको क्या नाराज़ होता है
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स्वार्थ के आधार पर समस्याओं पर विचार करें, इस तरह, जब आप अपने मित्र के साथ इस बारे में बात करते हैं, तो आप प्रश्न को गहरा कर पाएंगे। मूल्यांकन करने से वह इतनी स्वार्थी क्यों काम कर रहा है, आप उसके प्रति थोड़ा अधिक सहानुभूति भी विकसित कर सकते हैं।
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उस समय के बारे में सोचो जब आप स्वार्थी रहे। स्वार्थ स्वभाव में अंतर्निहित है, इसलिए कभी-कभी हर कोई इसके लिए दोषी है। उन अवसरों पर विचार करें जब आप ने चीजों को परिप्रेक्ष्य में रखने के लिए स्वार्थी व्यवहार किया है यह संभव है कि आपको बिना किसी स्वभाव के हो, दूसरों की भावनाओं को चोट पहुंचाई यदि आप अपने मित्र की हानि के समान अपराधों के लिए कभी भी जिम्मेदार हैं तो मूल्यांकन करें।
भाग 2
इस बारे में बात1
इसके बारे में बात करने के लिए कुछ समय निकालें। किसी के व्यवहार को बदलने के लिए, सबसे अच्छी बात यह है कि उस पर चर्चा करें। इसके बारे में बात करने के लिए अपने मित्र के साथ चलो, सुनिश्चित करें कि आप इसे एक निजी और शांत जगह में करते हैं जब आप उसे समझाते हैं कि आपको कैसा महसूस होता है, तो उसे चोट लग सकती है, इसलिए आप किसी सार्वजनिक स्थान पर इसकी चर्चा नहीं करना चाहते हैं।
- एक समय चुनें जब आप बात करने के लिए पर्याप्त समय लेंगे। यह वार्तालाप गहरा होना चाहिए, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपके पास अपने सभी विचार व्यक्त करने के लिए पर्याप्त समय है आपको कम से कम एक घंटे की आवश्यकता होगी
- एक निजी स्थान चुनें, उदाहरण के लिए आपके घर या एक कम अक्सर सार्वजनिक स्थान, जैसे एक शांत पार्क या कुछ इसी तरह
- रेस्तरां, दुकानें या बार से बचें इन जगहों में मिलना सामान्य है, लेकिन अन्य लोगों की उपस्थिति में निजी मामलों के बारे में बात करना मुश्किल है। इसके अलावा, अगर आपका दोस्त कई लोगों के लिए बुरी तरह प्रतिक्रिया करता है, तो यह शर्मनाक हो जाएगा।
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उसे बताइए कि आप क्या परेशान कर रहे हैं। सम्मान और सकारात्मक होने का प्रयास करें आपको याद दिलाना है कि आप अपने रिश्ते से संतुष्ट हैं, लेकिन आप कुछ चीजें बदलना चाहते हैं। आपको सीधे और समस्या को स्पष्ट रूप से स्पष्ट रूप से व्यक्त करना चाहिए।
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अपनी भावनाओं पर ध्यान दें स्वार्थी लोग समय के अच्छे भाग के लिए खुद को सोचते हैं और शायद दूसरों की भावनाओं को महत्व देते हैं यदि आप अपने अहंकार के कारण आपको सीधे कैसे समझाते हैं, तो उसे समझना चाहिए कि वह गलत कहां था।
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यह करने के लिए सुनो। यदि आप बात करते समय सम्मान और दयालु हैं, तो आप शायद माफी मांगने और आपको समझाएंगे कि आपने स्वार्थी व्यवहार क्यों किया कारणों से ध्यान से सुनें और समझने की कोशिश करें कि आपको कैसा महसूस होता है।
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उसे अपने व्यवहार को बदलने के लिए सहमत सहमत। यदि वह आपके बारे में चिंतित है, तो उसे कुछ बदलाव करने के लिए पहल करने के लिए तैयार होना चाहिए। विशेष रूप से यह समझाना सुनिश्चित करें कि आप किस प्रकार का रवैया साथ काम करना चाहिए।
भाग 3
नए व्यवहार को मजबूत करें1
यदि यह पुरानी आदतों में वापस आना शुरू हो जाता है, तो इसे स्पष्ट रूप से नोट करें। उसे जब भी होता है, उसे बताओ। समझाएं कि वह आपको अपने व्यवहार को कैसे महसूस करता है और उसे याद दिलाता है कि उसने इस पर काम करने के लिए सहमति दी है।
- अगर वह निरंतर ध्यान मांगने से स्वार्थी साबित होता है, तो उसे ध्यान से देखिए। यदि वह लगातार आपको अपनी योजनाओं को बदलने या आपसे लगातार संदेश भेजना चाहता है, तो बातचीत का अंत डालें और उसे बताएं कि वह पुराने व्यवहार में वापस आ रहे हैं।
- उदाहरण के लिए, वह खुद पर बहुत अधिक पैसा खर्च करता है और लगातार ऋण के लिए पूछता है अगर उसने बदलने का वादा किया, लेकिन एक हफ्ते के बाद वह अधिक पैसा चाहता है, तो उसे आपको जो वादा किया है उसे याद दिलाएं। शायद आप अपनी गलती का एहसास करेंगे और इसे दोहराना नहीं सीखेंगे
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डोरमेट करना बंद करो कई लोग स्वार्थी तरीके से व्यवहार करते हैं क्योंकि दूसरों को ऐसा करने की अनुमति मिलती है यदि कोई व्यक्ति आपको बहुत सारे पक्षों या स्वयं के बोलने को कहता है, तो तुरंत उसे अपने कदम वापस करने दें। अपने आप को कुचल न होने दें।
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सकारात्मक होने का प्रयास करें यदि एक स्वार्थी व्यक्ति आपको बुरी तरह से व्यवहार करता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप अच्छी तरह से व्यवहार करने के लायक नहीं हैं स्वार्थी लोग अपने दोस्तों की उपेक्षा करते हैं या अपने दायित्वों की उपेक्षा करते हैं क्योंकि वे स्वयं को ही सोचते हैं, लेकिन इसका आपके साथ कोई संबंध नहीं है या किसी व्यक्ति के रूप में आपके मूल्य के साथ नहीं है। अपने व्यवहार से आपको चीजों को विकृत महसूस न करें या अपने बारे में बुरा न मानें।
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अक्सर प्रगति की जांच करें अगर आपके मित्र ने वास्तव में बदलाव की प्रतिबद्धता तय की है तो मूल्यांकन करें। बहुत से लोग तुरंत बदलने की कोशिश करते हैं क्योंकि उन्हें शर्मिंदगी होती है, खासकर यदि उन्हें कभी भी एहसास नहीं होता कि वे स्वार्थी हैं। अन्य मामलों में, परिवर्तन धीमे होंगे, लेकिन आप देखेंगे कि यह अलग-अलग होने के लिए छोटे कदम उठाएंगे। धैर्य रखें।
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ब्रेक लें यदि उसका व्यवहार वास्तव में असहनीय है, तो उसे कम बार देखने की कोशिश करें स्वार्थ उन लोगों की ऊर्जा से निकलता है जो इसे पीड़ते हैं, और आप बेहतर लायक हैं। अपना समय एक दिन या एक सप्ताह के लिए अपने मित्र से दूर रखें यदि स्वार्थी होने के अलावा आप पर ध्यान नहीं दिया जाता है, तो आप इसे उसी सिक्के के साथ भी चुका सकते हैं।
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यह समझने की कोशिश करें कि रिश्ते खत्म होने का समय कब आता है। यदि आप धैर्य रखते हैं और किसी भी परिणाम को देखने के बिना उसकी मदद करने की कोशिश की है, तो शायद आपकी दोस्ती खत्म करने का मामला है। यह करना कठिन है, लेकिन विषाक्त और नकारात्मक लोग आपके जीवन का हिस्सा बनने के लायक नहीं हैं। उसे विनम्रता से समझाएं कि आप अपने आप को अब और नहीं देख सकते हैं और वादा पूरा कर सकते हैं।
टिप्स
- सावधान रहें अगर आपके पास स्वार्थी मित्रों का समूह है यदि वे एक-दूसरे का समर्थन करते हैं, तो उनके व्यवहार में सुधार करना मुश्किल होगा।
- अपने मित्र के बारे में कभी भी शिकायत न करें या नकारात्मक न हो, खासकर यदि आप अपना व्यवहार बदलने की कोशिश कर रहे हों यह निराश हो सकता है और कोशिश करना बंद कर सकता है
- वार्ता चरण को न छोड़ें अपनी भावनाओं को अभिव्यक्त करना मुश्किल या शर्मनाक है, लेकिन उसे समझाने के लिए कि आपको दोस्ती की गतिशीलता को बदलने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
- बात करने के बाद, थोड़ी दूरी लेने की कोशिश करें संभव है कि उन्हें चोट लगी है और हिलना है। उसे आप के बारे में जो कुछ भी कहा है उसके बारे में सोचने का मौका दें, ज़रा डालने के बजाय और मांग करें कि आप तुरंत परिवर्तन करें।
चेतावनी
- जब तुम बोलोगे तो उस पर चिल्लाओ मत करो या क्रोध के झगड़े न करें हो सकता है कि उसे हकदार होना चाहिए, लेकिन अगर आप नाराज होते हैं तो आप उन्हें बदलने के लिए नहीं मानेंगे। केवल एक सम्मानजनक और सजग वार्ता उसे समझने में मदद करेगा कि आपको कैसा महसूस होता है
- स्व-केंद्रित मित्र कभी भी बदल नहीं सकते हैं कुछ स्वार्थी व्यवहार इतने व्यस्त हैं कि उन्हें पूरी तरह से खत्म करना असंभव है, इसलिए यदि आप कोई प्रगति नहीं करते हैं, तो निराश मत महसूस करें।
- यदि यह स्वार्थी होने के रिश्तेदार है, तो सावधान रहें रिश्ते को बंद करने के मुद्दे पर आप को मिलना चाहिए, रिश्तेदारी के मामले में यह बेहद मुश्किल होगा। किसी भी मामले में, अन्य परिवार के सदस्यों से सहायता मांगें और अपने विश्वासों में दृढ़ रहें
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